新研究指出，食用漿果、蘋果和梨之類的水果以及大豆和花椰菜等不含澱粉的蔬菜能夠幫助你在長期內減輕體重；另一方面，食用豌豆、馬鈴薯和玉米之類含有澱粉的蔬菜則可能在長期內增加你的體重。據研究人員介紹，大部分美國人的......

辛辣食物會安慰肛腸部位的血管。造成充血和擴張，排便時會有刺痛和墜脹感，從而誘發痔瘡或使症狀加劇。另外，榴蓮、荔枝、龍眼等熱性水果也不宜多吃，否則易呈現便祕而引發痔瘡。溫馨小貼士：痔瘡相對於人體其他的疾病來說是非......

水果和蔬菜爲身體提供正常運作所需的營養物質，如維生素和礦物質，它們是人體的正常生長和運作所必不可少的，在減肥過程中也可以發揮很大的作用。例如，維生素A是眼睛必不可少的，維生素D對骨的形成和增長起着關鍵作用。礦物質......

研究人員以葡萄糖爲基準，葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成爲一個指標，被規定爲100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按......

央視著名播音員羅京的去世讓飲食健康的話題又成爲人們關心的熱點。怎麼吃才健康？專家認爲，新鮮的水果蔬菜，是最有利於健康的食品。專家認爲：新鮮的水果蔬菜是最好的防癌食品。每天保證一定量不同種類的新鮮果蔬能夠有效地......

預防癌症，最主要的是要有良好的生活習慣，其中健康的飲食尤爲重要。長期使用新鮮的蔬菜水果不但可以減少疾病困擾，更可以預防喉癌的發生。最近發現了多吃水果和蔬菜對健康有益的另外一個原因，即水果和蔬菜中所含有的纖維成......

一、少吃水果多吃蔬菜減肥效果更好許多人以爲，多吃水果和蔬菜有益於減肥。雲南中醫學院方劑學教研室主任介紹，少量食水果、大量吃蔬菜，減肥效果更佳。肥胖者大多飲食不夠均衡，偏愛油煎食物、含糖食物及肉食，且進食過多，遠遠......

如何能夠快速的減肥，成爲很多人經常談論的話題。那麼，今天小編也給大家分享一些怎麼樣減肥快的方法。怎麼樣減肥快第一，多吃蔬菜水果。在蔬菜以及水果裏面含有豐富的纖維素。你如果在減肥的過程中多吃一些蘋果的話，帶來的......

據有關部門介紹，近兩年來，各醫院的眼科門診病人呈成倍增長的趨勢，其中以白內障患者居多，佔眼科手術病人的60%—70%。白內障是眼病中的高發病種，主要是太陽光中的強紫外線照射引起的。另外還有其他的一些病因，如外傷中......

許多女性朋友有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬。結果身體不但不瘦，反而越來越胖。儘管人體內部具有一定清除自身毒素、淨化血液的能力，但是當......

在日常生活，每個人都發生過口臭，還會常常碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的會在你的社交中大打折扣了。但是有一些人都會因此產生一些自卑的心理，口臭是身體某些疾病的反映，去除口臭的方法有哪些？去除口臭的方法有哪些......

英國研究人員近日發現，胃裏存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示，平時應該多吃蔬菜和水果，適當控制含脂肪的肉類攝入量。科學家表示，他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液中發現的亞硝酸鹽是......

狐臭又叫腋臭，很多人對狐臭患者並沒有歧視的心理，但是由於狐臭患者腋下散發的異味，往往讓人難以忍受，因此不得不敬而遠之。由此看來，預防狐臭也是十分重要的，人們在日常生活中應多吃蔬菜及水果，可起到預防狐臭的作用。多吃蔬......

《癌症》雜誌上刊載的一項護理健康研究顯示，攝入抗氧化劑並不能預防卵巢癌。共有80，326名30-55歲的婦女參與了這項始於1976年的研究。受試者分別於1980、1984、1986和1990年完成有關進食頻率的調查問卷。在超過16年的隨......

夏天降血壓的蔬菜土豆降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增......

這是因爲這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢？一是黃瓜、冬瓜。因爲黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體......

不吃蔬菜水果對健康的危害，和吸菸相當。臺灣癌症基金會指出，七成以上的人蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。該會特別推出天天五蔬果飲食防癌活動，提倡每天吃足......

>>更多推薦：避免眼睛過早衰老的小竅門研究小組觀察了3645名年齡介於55歲到80歲之間的研究對象，持續觀察他們六年，主要目的是觀察大量補充維他命C和E，乙型胡蘿蔔素和鋅對斑點退化症的影響。這項研究的結論是，早年就有斑點退......

記者從醫院瞭解得知，近期因咽炎發作登門報到的患者比上個月增加約四成。專家提醒，廣州天氣轉冷、空氣乾燥，導致喉嚨失聲病人明顯增多。患者切不可自行含喉糖解決，以免刺激病情加重，多吃青菜水果有助防咽炎發生。深冬咽炎引......

衰老與癌症形成的機理衰老的發生原因，衆說紛紜，目前爲大多數學者所認同的是自由基學說。人體在新陳代謝過程中，放出副產品，氧化物(自由基)，它具有二重性：一是當感染疾病物質入侵時，體內放出大量氧化物迅速消滅入侵者，另一面氧......