大多數人熬粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋裏，但這樣並不科學。熬粥的時候，應該將粥底和輔料分開煮，最後再一起熬煮，最好不要超過10分鐘。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣東西的味道都熬出來了且不串味。特別是輔料爲肉......

千百年來，紅糖一直是大衆喜愛的養生保健食品，如婦女產後身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時，中醫師開出生化湯，囑在藥煎好後以紅糖調服，就是因爲紅糖性溫，具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之......

喝水美容水要怎麼喝？水是人體不可缺少的物質，也是美容的佳品，據研究，一個人每天至少要消耗5升的水分；如果除去食物中所含水分（蔬菜中80％、水果中80％、肉類和魚類中70％都是水），每天也至少要喝3升的水。皮膚與水分的關係極大，皮膚如......

女性在經前期或者經期一般會有腹脹、頭痛、暴躁、乏力的感覺，有些女性則會受到痛經的困擾。在絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺激素增多導致的。而對於那些深受痛經困擾的女性來說飲食調理可以起到很好的緩解......

在日常生活中，很多人都會經常泡茶喝，尤其是男性朋友們。泡茶是很有講究的，尤其是泡茶的方法。那麼泡茶第一遍的水要倒掉嗎?泡茶第一遍的水要倒掉嗎第一遍泡茶稱爲洗茶，泡茶第一遍的水最好要倒掉。第一遍的水倒掉可以去除......

專家指出，在選購香水時要避免選擇過香過油的香水，才能儘可能避免有害物質。買香水要一聞二摸據悉，鄰苯二甲酸酯其實就是香水中的軟化劑。鄰苯二甲酸酯也稱增塑劑，廣泛應用於玩具、食品包裝材料、個人護理用品（如指甲油、頭......

很多人起牀後都有空腹喝一杯淡鹽水的習慣，因爲大家認爲不僅能排毒，還能消除便祕，但真的是這樣嗎？和小編來一探究竟吧。早起喝淡鹽水排毒清腸不科學很多人起牀後都有空腹喝杯白開水的習慣，但卻有傳言說早晨空腹喝一杯淡鹽水......

中醫養生：多喝水不如會喝水地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個驚人的重合充分說明了，水對人類有多重要。但在日常生活中，你可能爲吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會爲喝一杯水煞費心思。大多數人覺得，喝水是件再簡單不過......

第一杯水（7：00-8：00）、蜂蜜水排毒養顏蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯......

水，不就是H2O嗎?還有什麼好解釋?水與水都一樣?從化學的角度，水就是H2O，但從現實的角度看，水和水缺大有不同!哪些水我們可能會常喝到，又可能深受其害呢?生水：生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝了生水，很容易引起......

哪些人要多喝水？1.血壓高的人一天當中，第一杯水應該在剛起牀時喝。因爲經過一整夜，體內的水分會隨着流汗、蒸發排出體外，起牀時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示，血液黏稠使早上6～9點發生心肌梗死、腦卒中的機率明顯高......

我們每天都在補水，補水不僅僅是爲了我們肌膚的健康，更是爲了我們身體的健康，但是到底該如何補水呢？那些補水的錯誤你是不是無意之中也犯了呢？下面告訴你十個補水誤區，以後一定不要再犯哦！1、清晨慎補水消瘦，膚白，體質寒涼的人，......

1、利於血液循環，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了！2、內臟機能提升，排除毒素如上頁所說，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促......

夏季到了，人體排汗增多，一天需要大量飲水，但是喝水也有學問。內蒙古體育科學研究所的專家提醒人們，爲保障身體健康，喝水需要注意四要和四不要。要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一......

水是血液的組成部分，在人體內擔負着運輸養料和排泄代謝物等任務。新生兒，不論是母奶餵養還是人工餵養，每天都要另外喂水：隨着天氣的變化和孩子體質的差異，供水量有些差別，要靈活掌握。同時要注意，喂水量不要過多，以免引起肺水......

肌膚不復水嫩，你不妨測試底子不是需求補水缺水or少油？到了秋季，每個人的肌膚都不妨有乾燥的狀況，但這裏面的出處不過大不相同！缺水照舊少油？這要從肌膚的狀況與機能談起！我們的肌膚會自然地排泄二種物質：油--由皮脂腺所排泄;......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

一、大口喝水，等於沒喝。一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。二、睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯......

很多人認爲，從冬季進入到春天，氣候裏乾燥的情況會好很多，所以皮膚也不需要再及時補水了，其實這是一種錯誤的想法，護膚專家認爲，春季皮膚容易敏感，補水工作也是不能少的。給臉部做補水面膜做面膜是最直接也最有效的保溼方法，如......

水形人的特徵：水形人皮膚微黑，富有光澤度和亮度，腦門和兩腮比常人稍寬，兩肩小，脊背長，塌臀。水形人語言親和，學識過人，常通懂多個領域的知識，知識面非常廣。水形人處事不呆板僵硬，靈活變通，爲人足智多謀，交往力強，但缺乏恆心，做事缺......