男人也是需要大補的，而且最重要的早餐更是需要吃的，相信這一點男人們很瞭解，但也相信大部分男人都做不到吃一頓豐富營養的早餐，這對於男性飲食的健康來說是不合理的。而對於喜歡養生的人來說，三餐中的重中之重就是早餐，如何......

鈣易與蔬菜中的草酸、磷酸和穀類中的植酸等結合，生成一種難溶的化合物，不易吸收；鈣也易與脂肪分解的脂肪酸結合生成難溶物，影響鈣的吸收。因此，補鈣的最佳時間是晚上睡覺前或兩餐之間，因爲血鈣濃度在後半夜和早晨最低，故爲補......

我們知道水果對於我們的身體健康來說是非常有幫助的，水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助，當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康，同時也可以讓我們補腎壯陽，下面就讓我們一起來看看這些補腎的水果。想補腎就吃......

腎是人的先天之本、生命之根。腎藏精，能充養骨髓、腦髓，調節生殖、泌尿功能，並對生長髮育和生命進程起重要作用。腎虛的人不僅容易顯老，還會導致陽痿、早泄等問題，因此對於中年朋友來說，及時補腎非常重要。未老先衰？及時補腎......

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害。要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區。誤區一：紅糖補血紅糖水可以補血是民間一直流行的說法。不少女性在月經期後......

瀋陽某病院皮膚科專家說，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。同時，鋅元素還有助於增強機體免疫防禦功能，抑制和殺滅局......

從氣候特點而言，秋季之風性屬燥，從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響，秋季爲收藏季節，人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應以清潤爲主，輔以補養氣血。養陰滋補藥在秋季，應養陰滋補肝腎，因爲秋爲肺所主，肺盛而肝弱，滋補肝腎......

一、補鈣爲何兒童需要補鈣在人的一生中，兒童期的最大優點是處於不斷地生長髮育中，身體每天都在生長壯大，尤其是嬰兒期（從出生—1歲）和青春期（女孩11、12，歲—17、18歲，男孩13、14歲—18、19歲），爲兩個生長高峯時......

減肥期間是最難熬的階段，特別是面對美食的誘惑，有的減肥者在因減肥期間吃了大餐而後悔不已，其實亡羊補牢也不算遲，下面就教你如何消除大餐後的積食!1、千萬不能責怪自己，導致心理壓力過大內疚的感覺除了讓自己難受之外，並沒......

大腦是人體最高級的部分，大腦控制着人體活動和意識，大腦健康對人的身體影響非常大，補腦是重中之重，大家要非常注意。5類補腦食物1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因爲香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易......

節食減肥會對你的骨骼造成一萬點傷害在節食減肥狀態下，特別是三餐只吃蔬菜水果的狀態下，食物攝入的鈣質嚴重不足。極低熱量飲食（每天熱量攝入不足1000大卡）導致身體功能不足，脂肪發生大量分解（快速減肥），其中間產物酮酸來不及......

中藥黃芪又名北芪，可生用或蜜制用。其味甘，性微溫；歸脾肺經。現代中藥學認爲它具有補氣昇陽、益氣固表、託毒生肌、利水退腫的作用。李時珍所著的《本草綱目》認爲耆，長也。黃耆色黃，爲補藥之長，故名。今通作黃芪…&h......

想補鈣吃什麼好?不是牛奶，不是牛奶，不是牛奶，重要的事情說三遍!雖然牛奶含鈣量不低，但是以下這五種食物纔是補鈣食物中的大boss，超級補鈣!超補鈣的食物1、乳酪奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些......

男人主補腎，女人則補肝。女人若是想要面若桃花，肝血就要充足。男人和女人的生理構造不同，女人要經歷青春期、孕產期和更年期這三個特殊的階段，每個階段都喝血的充養有着重要的聯繫，而肝是主血，這三個階段是養肝護肝的重要時......

女性在生理期需要食補，這是衆所周知的事情。但是，現在有很多的都市女人都存在着亞健康，所以面對重大的壓力，女性需要食補的可能性更大。那麼，爲了避免女性存在月經不調的症狀怎麼吃出好身體呢？特別是需要補血的女人怎麼吃才......

對於男性來說，對於性功能都會比較看重。那麼有什麼食譜能達到補腎壯陽增強性功能的功效麼?這個當然是有的，蜂蜜和大蒜是我們日常生活當中最常見的食物之一，聽說兩者結合一起就具有壯陽補腎的功效?這個是真的麼?下面就讓......

精子是男人生殖能力的保證，所以男人要注意合理飲食，保證自己的生育能力，但是什麼樣的飲食才能夠讓男人養腎又補精呢？男人補腎食物一、鵪鶉肉鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機......

氣血不足會對身體帶來什麼樣的影響?尤其是對女人來說，氣血不足容易有手腳冰涼和怕冷的情況，皮膚暗黃、沒有光澤，出現腰膝痠軟等症狀。那麼要如何補氣血呢?除了吃吃紅棗等食物之外，還有哪些方法?下面推薦兩種中醫方法，讓你......

1、人類對於補藥的重視補已成爲人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳，爲增進健康，延年益壽發揮了重大的作用。隨着社會經濟的發展和人民生活水平的提高，保健、養生、延壽......

四君子湯，是以人蔘、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥爲主的古方劑，來源於宋代《和劑局方》，因爲由四味藥物組成，且每味藥物都性質溫和，具君子之風，所以被人們稱爲四君子湯。四君子湯以人蔘爲主藥，其性甘溫，大補元氣，健脾養胃。......