1、紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養......

聽着窗外呼呼的北風，小編不僅感慨道：好冷的冬天啊。都說冬天是溫補的好時節，那些暖呼呼的食物讓人倍加喜歡，吃了既營養又保暖。而對於孕媽咪來說，一人吃兩人補，在這寒冷的冬天更需要通過補來讓自己提高免疫力，讓寶寶健康成長......

寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富......

對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調解。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食......

產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的......

山藥湯圓材料：生山藥150克。調料：糖，水磨糯米粉，胡椒麪各適量。做法：1、將生山藥蒸熟，剝去皮，放入大碗中加白糖，胡椒麪，拌勻成餡泥。2、糯米粉揉成軟料，將山藥餡泥包成湯圓，煮熟即可。提示：此菜餚香甜糯，補益腎氣，適用於身體虛弱的......

不論是女性還是男性，都對木瓜牛奶很熟悉，都知道它有豐胸的功效，所以備受女性的青睞。不過木瓜牛奶雖好，它也是有禁忌的，接下來就隨小編一起去看看木瓜牛奶的禁忌。木瓜牛奶的禁忌木瓜牛奶是每個女性都喜歡的食品，沒別的，只因......

孕婦吃什麼粥好之陰虛體質屬於陰虛體質的孕媽媽們，心煩胸悶是常有之事，而且夜晚睡覺時經常有盜汗的情況出現。根據陰虛體質的這種特質，小編在此推薦準媽媽們可以購買一些百合、枸杞和豬肉，和米一起放置在鍋中來熬營養粥。......

小菜御大寒關鍵補營養大寒養生：常用藥膳姜羊肉湯：[配方]當歸30克，生薑30克，羊肉500克。[做法]當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再......

體寒的人吃什麼好：1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體......

不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發育都有好處，總之最好還是多吃帶魚，鮁魚等海產非養殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染最少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，也是可以的，下面是我們一起來了解下。1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去......

產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的......

女性體寒不能吃什麼薏仁。薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。決明子。對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒......

對於體質弱的問題，可以採用飲食的方法進行調理，飲食調理，是一種非常不錯的方法，可以幫助我們最快的達到調節體質弱的問題，希望大家都能夠對此引起高度的重視，幫助我們採用更好的方法來調節體質弱的問題，不知道大家對於體質弱......

女生體寒是一種常見的生理現象，它是由於女性身體內部的寒氣過重所引起的。在中醫理論中，女性的體寒往往與經期、生育和生活習慣等因素有關。本文將從多個角度探討女生體寒的原因。1.經期經期是女性體寒的主要原因之一。......

小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒時，太陽運行到黃經285度，時值公曆1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。臘八粥飲食上小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥。《燕京歲時記》......

冬天是一個寒冷的季節，很多人因爲腎虛或者是氣血的問題導致在冬季畏寒怕冷。那麼畏寒怕冷怎麼辦呢？平時吃什麼食物比較好呢？畏寒怕冷吃六種食物1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵425毫克，無......

生薑肉桂燉豬肚材料：豬肚150克，瘦豬肉50克，肉桂5克，薏苡仁25克。調料：生薑15克，鹽適量。做法：1、豬肚裏外反覆洗淨，飛水後切成長條，瘦豬肉洗淨後切成塊。2、生薑去皮，洗淨，用刀將姜拍爛，肉桂浸透洗淨，颳去粗皮，薏苡仁淘洗乾淨。3、......

什麼牌子的孕婦鈣片好?大家都是知道的孕婦在懷孕期間不止要吃鈣片啊，還要補充葉酸，維生素類等等。有太多的營養都需要補充的，這個注意是爲了自己出生的寶寶更加的健康啊。那麼現在我們孕婦買什麼牌子的鈣片好呢?我推薦大......

桂圓宜吃原因：桂圓含維生素P的量多，有保護血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的攜氧及循環功能，幫助改善畏寒症。核桃宜吃原因：核桃是溫補腎陽之物，常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。紅薯宜吃原因：地......