桂圓
宜吃原因：桂圓含維生素P的量多，有保護血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的攜氧及循環功能，幫助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因：核桃是溫補腎陽之物，常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。
紅薯
宜吃原因：地瓜是根莖類食物，含有豐富的礦物質，常食能增強人體的抗寒能力。
紅豆
宜吃原因：紅豆有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果，畏寒的女性應該多吃。
蝦皮
宜吃原因：蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵，可以滿足人體對鈣質的需求，改善血液循環，緩解畏寒症狀。
開心果
宜吃原因：開心果味甘無毒，有溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效，適合畏寒患者食用。
榴蓮
宜吃原因：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
黑豆
宜吃原因：黑豆有補血安神、明目健脾、補腎益陰、生津益胃、補中益氣的功效，適合畏寒患者食用。
西蘭花
宜吃原因：西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，是畏寒患者食療的佳品。
口蘑
宜吃原因：口蘑有宜腸益氣、散血熱、理氣的功效，對畏寒患者有一定的食療效果。
女性怕冷宜吃的其他食物還有：麥片、蜂蜜、小米、燕麥、紫米、紅米、糯米、牛腩。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
