轉眼間一年中最冷的日子就要到來了，然而很多人在大雪之後就開始手腳冰涼，尤其是女人最畏寒怕冷。那麼女人畏寒怕冷怎麼辦呢？還是要靠食補來調理。
畏寒怕冷常吃八大食療
1.蜂蜜芝麻糊
芝麻500克，核桃仁500克，蜂蜜適量。將芝麻與核桃仁以同比例的分量磨成粉末，每次取2大湯匙，加入適量的蜂蜜和溫水充分混合後直接食用，每天2次。
2.羊肉餛飩
五味子、山茱萸、乾薑（炮裂）、川椒（去目及閉合者微炒去汗）、桂心各30克，一起搗細羅爲散。每日取羊腎1對，去脂膜細切，入上藥散6克，木臼內杵如泥，作餡用，和麪捻作餛飩，加水煮熟後食用，每日1次。
3.益氣祛寒粥
粳米100克，黨蔘20克（或東北人蔘6克），黃芪20克，生薑5片，白扁豆30克。上藥加水常法共煮粥，每日1次，連服1周。
4.松子蛋湯
雞蛋5個，海松子15克，香菇5朵，時令蔬菜酌量，醋雞骨或魚骨（魚頭）、鹽、酒、胡椒適量。將海松子的殼敲破，使裏面的白仁出現，將殼與仁一同下水煮，煮爛後用紗布布濾去渣。在濾過的湯內加人雞骨或魚骨再煮成湯汁，再用紗布濾去骨頭，留湯備用。另取一隻深鍋，放2~3杯水燒沸，隨即放醋（以嚐到水有酸味爲度），再煮沸，然後將雞蛋打入，待蛋半熟即撈起，放在冷水內以除去蛋身酸味。另將已煮好的海松子雞骨湯加熱，放鹽、酒及胡椒等調味，香菇切細放入，並將蛋從冷水裏撈出，與配料蔬菜一同放入，略燙一下即成。每次食1個蛋，每日1~2次。
5.當歸素羊肉湯
女人畏寒怕冷煲什麼湯喝呢？首選當歸素羊肉湯。當歸20克人蔘10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。
6.丹蔘陳皮粥
丹蔘30克，陳皮I0克，糯米50克，紅糖適量。將丹蔘、陳皮煎取濃汁，去渣，入播米、紅糖，加水如常法煮成稠粥。每日2次，溫熱服食，10日爲I個療程，隔3日再服。
7.二仙燉狗肉
仙靈脾15克，仙茅10克，狗肉250克，肉桂、小茴香各5克，生薑10克，食鹽適量。將仙靈脾、仙茅、肉桂、小茴香、生薑洗淨，裝入紗布袋內，扎口。把狗肉洗淨，切塊，放入沙鍋，加人藥袋、適量食鹽，加水共燉，燉至狗肉熟爛，取出藥袋，即可飲湯食肉。
8.三七燉雞
母雞一隻洗淨切成塊狀，三七片或粉10克，大砂鍋中放入母雞、三七、蔥段、薑片、黃酒、食鹽，加足清水開武火煮沸後再轉文火 慢燉兩小時即成。
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