作爲都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，且一坐就幾乎是一整天。這種生活節奏讓白領們越來越胖。這讓白領一族們非常着急，到底怎樣才能保持好身材呢?今天，小編就給大家帶來白領久坐不發胖的飲食竅門，不想發胖就趕......

每天上班對着電腦忙忙碌碌的，整整一天都在保持同一個姿勢，平時有不鍛鍊身體，所以身體早早就出現了亞健康的問題，防治亞健康就是很多白領們要面對的問題，今天小編就和大家說說怎樣防治亞健康？1、改變自己的生活方式首先要有......

人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較......

上班族由於整天坐在辦公室，運動量少，很容易造成體內脂肪囤積，變得肥胖起來，看看這些減肥高招，幫您有效控制體重。上班族易發胖的原因：1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。3.體重和......

梳頭雙手交替沿前額—頭頂—枕後—耳後的順序繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，反覆交替至少做20下......

上班族男性發胖主要有以下幾方面原因：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是......

電腦輻射我們都知道很大，危害也很大，但是具體多大相信很多人都不知道。一臺電腦的輻射就很大了，但是但是白領待在辦公室的電腦那麼多，輻射是可以想想的，那麼要怎樣防輻射呢？或者說把輻射降到最小。抗電腦輻射的6種好辦法1、......

長期在辦公室工作的人，如果長時間盯着電腦屏幕，會使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位。不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再......

什麼是鼠標手?鼠標手通俗而狹義的講就是腕管綜合症，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。上網族多數每天重複着在鍵盤上打字和......

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重......

很多坐辦公室的男人都會有發胖的困擾，那麼辦公室男人爲什麼容易發胖呢？那麼辦公室男人要如何減肥呢？辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2.心情抑鬱，有時從食物或酒精中尋......

很多白領都越來越胖了，那麼你知道是爲什麼嘛？下面小編給大家分享個久坐白領的減肥方法，一起來看下。你有沒有發現寫字樓裏的上班族越來越胖？因爲上班族工作壓力大，每天要吃很多東西來承受大量的工作，在工作種很多辦公族是不......

春困是因爲季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨着氣溫的升高，人的......

正常婦女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等區域更是明顯，這也形成女性的體態美。但異常肥胖不僅使女性失去體型美，還能帶來一些麻煩，如代謝障礙、月經紊亂，其中一部分人還會發生不孕。據統計，女性肥胖病者......

隨着越來越多的兒童肥胖症的發生，寶寶的減肥也成了很多家長的心病，但是又捨不得控制寶寶的飲食喜好，下面就一起來看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧。日常如何預防寶寶肥胖1、父母意見要統一首先，要爭取所有家庭成員......

肥胖是一種常見的代謝性疾病，其主要特徵是體內脂肪的過度積累，導致身體質量指數（BMI）超過正常範圍。肥胖不僅會影響外觀，還會導致一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。因此，正確地判斷肥胖並採取相應的預防措施......

紅眼病大家都知道是一種傳染病，對於根源很多人還是莫不着頭腦。但是今天我就要告訴大家，我們長期爲伴的電腦鍵盤既然是罪魁禍首。也成了細菌滋生的一個溫牀，在辦公室裏面肆意的傳染，那麼我們到底應該如何來看待紅眼病呢？如......

隨着肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認識也越來越多，該如何預防呢？小兒肥胖如何預防1、飲食管理患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因爲兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點......

白領久坐發胖怎麼減肥健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麪包(或其他麪點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃......

辦公族有一大困繞就是坐太久了，肚子大起來了，臀部也肥起來了。如何瘦小腹擺脫肥胖臀部？教你四招，跟着做就能擺脫肥胖臀部。一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回......