新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。1）何時開始產後塑身：如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因爲產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。2）產後塑身進度根據美國婦產科醫師學會（aco......

瑜伽是世界上比較熱門的健身運動之一，它雖然是靜態運動，但是其健身的效果卻很大，同時對於心理上的鍛鍊效果也是比較顯著的，那麼下面小編爲您準備了一套可以減壓又能塑身的瑜伽動作教給大家，供大家參考。第一步：全身俯臥在地......

提到瑜伽我們都不陌生，提到商卡瑜伽，很多人的腦子裏都會出現問號。其實，商卡瑜伽潔腸法又稱瑜伽清腸排毒法，其梵文是ShankhaPrakshalana：shankha的意思是海螺殼，這裏指的是海螺形的腸道(主要是小腸)，prakshalana是徹底清洗的......

丟掉身上的游泳圈：敲腰部的帶脈肚子上的肉最難減是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的游泳圈，正是中醫所謂帶脈所環繞之處。大約就在穿褲子繫腰帶的地方，在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的，唯有帶脈是橫向......

產後塑身方法有哪些產後塑身方法有哪些？爲了儘快恢復身材，新媽媽可以通過母乳餵養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身，只要按照正確方法堅持進行，很快就能見效，恢復曼妙身材哦。1、母乳餵養根據資料顯示，比較......

可能大家的印象都不一樣，其實枕頭還有一個用處，那就是在你睡覺之前可以跟它一起做瑜伽！聽到這裏你可能有些納悶了吧？其實仔細想想就能明白了，瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種......

秋高氣爽的季節，空氣比其它任何時候要清新，堅持有氧運動可以增強血液循環，改善心臟功能，同時還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥塑身。慢跑則可以說是最秋天的有氧運動，幾乎適合所有的人羣。炎熱的夏天，你只能在空調......

產後瘦身重點在於緊緻肌膚，皮膚在懷孕時瘦到拉抻，產後在肚子、大腿和臀部等位置都容易有紋路產生。這時通過穿着調整型的塑身衣，能加速收腹和塑造S型身材。能有效護背收腰，有效轉移背部及腋下脂肪並促進脂肪等代謝，收緊贅......

緊身褲是很多女性們扮靚必備的裝扮，但是天氣越來越熱了，若穿着不當會引起各種婦科疾病，而緊身褲就是導致女性們患上陰道炎的罪魁禍首，所以女性們要引起足夠的重視了，夏天還是穿棉質透氣的材質衣褲比較好。小紅是個白領，身材......

由於工作的原因很多年輕的白領每天都是在電腦桌前坐着且一坐就是一整天，這樣不僅容易長肉還很容易處於亞健康狀態，所以下面小編要給大家介紹幾套塑身又強身的瑜伽運動一起來看下吧。白領們想鍛鍊卻苦於沒有時間?午休時......

近日，孫茜再次在微博開啓孫茜S身形筆記的話題，又是曬減肥養生茶，又是曬出無油減肥餐；更是發視頻吐槽自己遭經紀人吐槽，被嚴格要求自己，不讓我買好吃的，時時刻刻唸叨我！並透露自己最近熬夜學英語，造成排毒排得不好。爲了讓網友......

先吸氣，然後呼氣，同時左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。(1)仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。第二式：美化臀部，強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。(1)如第一式那樣邊吸氣，邊將身體擡起......

嬰兒式清涼作用：放鬆，尤其是感覺疲勞的時候。放鬆肌肉羣，平穩呼吸安寧心緒。靚作用：減少腹部的多餘脂肪，消除救生圈。姿勢：跪坐，脊柱挺直，手臂垂於身體兩側。儘量保持臀部不離開腳後跟，身體向前，直到前額觸地，雙手放鬆在兩側。#p......

我和琦琦畢業一年了，也就是上班有一年了，早忘了上學時擁有的迷人身材，上班以後每月拿着工資就開始去逛街，畢竟上學的時候沒有瘋狂逛街的機會，不是說沒有時間，主要是因爲經費不夠。說是逛街，其實我們逛的時間很有限，大部分時間......

顧名思義，肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等部位的肌肉，特別適宜產後媽媽健身並塑身，恢復迷人曲線，跳肚皮舞輕鬆有趣，可以消耗多餘脂肪。肚皮舞塑身原理：舞由其名，肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹......

長時間的久坐久站都會讓腿部線條變形，特別是長時間的久坐會讓腿部脂肪堆積。這個時候要想快速的瘦腿，就需要選擇大腿吸脂手術。那麼大腿吸脂術後護理怎麼做呢？和小編來了解一下吧。大腿吸脂術後護理要點1、由於皮下殘留......

一、使頭頸部位的曲線柔美動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完爲1組，做2-4組。二、使胸臂部曲線柔美動作1.兩手相對，用力推擠20下，再保持此動作，默數10拍，還原。動作2.均勻呼吸，默數......

NO.1瑜伽做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜伽本身是緩和的運......

在社會上，女性的地位是越來越高，但對於女性同胞們壓力也越來越大。對於不孕不育等婦科疾病大量涌現，專家建議：女性朋友們講究衛生，長期檢查，確保健康，遠離疾病。但是對於患有不孕不育疾病的朋友們要注意了，一定要對自己的身體......

爲了塑造出“鐵木真”的蒙古壯漢形象，在極耗體力的節目錄制結束後，陳偉霆爲了塑身堅持只吃蛋白，帥氣依舊卻難掩憔悴着實令人心疼。備受矚目的電影《爵跡》日前進入宣傳期，導演郭敬明攜主演陳偉霆、王源、林允、陳學冬等做......