紅棗蓮藕減肥湯原材料：紅棗5個、蓮藕500克、豬小排300克、料酒、鹽、麻油適量。做法：1、將紅棗清洗乾淨，對半掰開，藕洗淨，切片。2、豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污。3、湯鍋內倒入清水......

作爲一名合格的吃貨，就算在減肥的時候也不能委屈自己的五臟廟。那夏季減肥要怎麼自己動手做出簡單又美味的減肥晚餐呢？下面我們就來了解一下吧。蔬菜湯減肥食譜1、香菇高麗菜湯烹調方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100......

白芷湯此湯主治單純性肥胖症。最大的特點是副作用少，療效較爲穩定，服用較爲方便。具有化溼利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面的療效哦。材料：黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山......

·養顏減肥湯功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。作法：1、雞肉去皮、豬瘦肉洗淨後過水。2、香菇去蒂、......

要想減肥成功，有不損害身體的方法之一是安排飲食。所以不妨試下這些健康食譜幫你遠離肥胖的煩惱。蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊)，姜10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一......

寒冷的冬季想要減肥就得靠飲食，那麼怎麼吃，吃什麼才能瘦呢？下面小編給大家分享幾個冬季減肥方法，一起來看下吧。飲食減肥是冬季的首選，那麼到底哪些食譜更適合冬季減肥還能補充需要的熱量呢？冬瓜肉粒湯冬瓜纖維最能暢通胃腸......

許多的人在秋季的時候都會選擇喝一些營養湯來養生。而對於想要的減肥的人們而言，有哪些湯既能養生又能幫助我們減肥呢？下面給大家介紹幾種秋季瘦身減肥營養湯推薦，供大家參考。水果豆腐羹原料：豆腐250克，哈密瓜100克，鹽6克......

生活中許多的人都有喝湯的習慣，那麼對於想要減肥的人而言喝什麼湯能比較有效的減肥呢？下面給大家介紹營養美味的自制減肥湯推薦，供大家參考。蘋果減肥湯功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚材料：海帶二兩、蘋果兩個、......

這個純中藥配方的減肥湯譜，是被衆多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在爲自己多餘的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉說bye-bye吧。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂......

週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個、清茶一杯;午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗......

我們都知道苗條身材和體質者肌膚，都是需要在意識和生活的注意事項上下功夫，想瘦身減肥，可以通過食療和鍛鍊的方式來解決，還給自己苗條的身材，正值冬季天氣寒冷，很多人不愛運動，不能跑步，可依然不想讓自己的身材變得臃腫，肥胖，那......

No.1中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果（蘋果食品）或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2、中餐一碗飯+菜3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果（水果食品）除外4、可於睡......

喝湯可以減肥嗎？夏季是減肥的最好季節，那麼你知道怎麼喝湯可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。夏天快到了，氣溫也已經到了可以穿短袖的程度，這種情況下一日三餐最適合喝點湯，這樣纔有胃口吃飯，那喝什麼湯可以減肥呢?下面小......

減肥、美容是大多女性熱衷的話題，女人們湊在一起除了男人外，談的最多就是這兩個話題。。作爲營養師的我，每次和幾個女性朋友坐在一起聊天時，常常被問到我怎麼保持身材，怎麼保養皮膚？常常吃什麼？昨天在一個健康主題沙龍會上，又......

正在減肥的人可能都覺得湯是減肥的天敵，要減肥，就覺得不能喝湯。其實這裏存在一個誤區，並不是所有的湯都是增肥的，只要選對了湯，喝對了湯，有些湯反而有減肥的效果哦。今天就給大家介紹其中幾種，讓大家在好好享受美味湯品的同......

我們在吃飯的時候都會習慣要喝湯。夏季的時候，湯更是飯桌上不可缺少的菜餚。那麼對於想要減肥的人而言有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹夏季營養美味減肥湯品推薦，供大家參考。山斑魚豆腐瘦肉湯功效：滋陰潤燥、......

兒童減肥營養餐乾貝燒冬瓜配料：冬瓜500克，水發乾貝50克，蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。製法：冬瓜去皮，洗淨，切長條，用沸水氽後撈出，瀝乾。鍋內放油燒至6成熱時，下蔥段、薑片熗鍋，揀出，放入乾貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分......

產後如何快速減肥：雙菇煮雞肉材料：雞胸肉、香菇、金針菇、九層塔、太白粉、雞蛋。調味料：鹽、酒、胡椒粉、蠔油、花生油。方法：將雞胸肉切成長條，用鹽和酒醃製20分鐘，之後裹好雞蛋液和太白粉。將金針菇的根部去掉，香菇清洗幹......

養顏減肥雞湯功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。作法：（1）雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛......

減肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。豆腐牛奶湯牛奶篇——要......