苦瓜粥材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。做法：1、將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋。2、加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。作用：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很......

如何清洗好自己的腸胃？今天小編爲大家帶來神祕的瑜伽術，能夠對我們的腸胃起到保護作用。清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個......

春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。那麼春季養生喝什麼湯好？下面爲您介紹8款春季養生湯水幫你清熱祛溼，你可不能錯過！養生多喝湯養生湯食譜大全推薦1、苦瓜皮蛋鯽魚湯材料：苦瓜2個，皮蛋1只，鯽魚一斤。做法：苦瓜......

你吃的粥還是水泡飯呢?有的時候，我們平日裏食用的粥從某種嚴格意義上來說並不是粥，而是所謂的水泡飯，因爲兩者並沒有真正的融合在一起。粥是可以養胃的，然而水泡飯可是會傷胃的哦!粥可養胃研究表明，人在進食時，首先會在口腔......

這個季節的皮膚總是特別敏感，很多人發現這時更愛長痘，尤其是額頭和鼻子兩邊，不知該如何是好。中醫認爲肺開竅於鼻，止於前額，所以發於前額和鼻子兩邊的痘痘與胃火、肺熱有關。那麼吃什麼食物能夠去胃火和清肺熱呢？吃什麼食物......

每天清潔暴露在外的身體，你可曾想到要清潔一下自己的腸胃？來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡！清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿......

春季是一個善變的季節。經常是白天萬里晴空，溫暖舒適而早晚卻寒氣襲人，這就是通常所說的倒春寒。而倒春寒發生的時節也是春季溼氣最重的時節，那我們應該怎麼清熱祛溼呢？小編教你七款春季清熱祛溼湯品，讓你這個春季像花兒一......

1、山藥、百合、胡蘿蔔素炒蔬菜，不僅容易消化，而且能提供足夠多的鹼性來中和胃酸。蔬菜的炒制，簡單、方便，即使工作再忙，也應該抽出時間和心情來享用。在油的選擇上，儘量選擇橄欖油。橄欖油也可以對胃起到保護膜的作用。養......

西瓜皮可以怎麼吃？除了煲湯，最常見的有涼拌或清炒，或者和荷葉一起泡茶，清熱解暑、開胃潤膚。下面介紹兩道風味各異的醃西瓜皮，非常適宜夏日食用：西瓜皮泡菜即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，紅辣椒半根，蔥1根，香油1/2湯匙，糖1/2湯匙，......

每天清潔暴露在外的身體，你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡!清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽......

蓮藕具是夏季最好的消暑清熱食物了，所以要多吃，下面就介紹一個用蓮藕做的健康早餐：材料：麪包片1片，西芹100克，蓮藕、蘋果、蝦仁各50克，豆漿200毫升做法：1.西芹、蓮藕洗淨入沸水鍋中焯透，撈出瀝乾水分切丁;2.蘋果洗淨，去蒂除核切......

綠豆功效：解百毒中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生......

清晨飲食三大禁忌忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突......

前段時間就引來了這小暑，小暑來臨這夏季也是正式開啓燒烤模式很多人在夏季都是容易沒有胃口的，下面就一起來看看這綠豆芽燉鯽魚怎麼樣。主題：綠豆芽燉鯽魚食材：鯽魚250克，綠豆芽200克，海帶(鮮)50克，味精、鹽、料酒、大蔥、姜......

天氣越來越熱，全國都進入一種燒烤模式，白天的溫度甚至可以達到40度，一些南方的城市真正像火爐一樣，人好像無處躲藏，只要站在室外一小會，就會汗流浹背，非常的炎熱，中暑的人也很多，面對這樣炎熱的夏季，人們總是要想辦法降溫防暑，那......

清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個姿勢做六次，連貫做完五個姿勢爲一套：1．摩天式：自然而立，兩腳稍分開。吸氣，踮起腳尖，兩手臂交......

清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個姿勢做六次，連貫做完五個姿勢爲一套：1．摩天式：自然而立，兩腳稍分開。吸氣，踮起腳尖，兩手臂交......

蓮藕生、熟皆可食，藥食皆宜。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，所以對缺鐵性貧血的患者頗爲適宜。用藕輔以其他食材煲湯補血就是這個道理。另外，蓮藕的含糖量不算很高，又含有較高的維生素C和膳食纖維，對於肝病、便祕、糖尿病......

進入端午之後，南方天氣潮溼酷熱。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部中醫藥師林英元說，在酷熱的夏季，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，整日吹空調或吃生冷食物，伏熱溼火，化熱傷津，造成胃口差。專家建議，在炎熱暑天，煲些粥食用，以防暑......

黃連藥具有清熱燥溼、瀉火解毒的作用中醫認爲，黃連藥性苦寒，具有清熱燥溼、瀉火解毒的作用，最擅長的就是清胃熱、瀉胃火。臨牀上常用於治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連爲主藥的代表方之一。情緒緊張急躁，睡眠質量差，飲食油......