飲食保健已經成爲當今社會的主流，而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果，還必須要養成運動的習慣，因爲有些運動可以預防及消除胃部不適，提高胃腸蠕動，增強胃腸免疫力。以下便是今天小編爲大家帶來三種增強保胃養胃效果......

膳食纖維即近年來非常受歡迎，因它可以清潔腸胃、防止脂肪堆積、緩解便祕，而受到了不少愛美人士和中老年人的喜愛。而之前許多研究探討了膳食纖維攝入與胃癌風險的關係，但是結論不一致。近日，來自江蘇南京大學醫學院的Zhiz......

人們常說的胃病，一般是指胃炎煳胃、十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎症的總稱。經常發生於40～50歲之間。保護胃粘膜的食物一般胃粘膜作爲人體胃部的保護膜，不但有助於消化，還可以很好的起到保護作用。對於胃粘膜的保護其實......

據世界健康管理聯盟的統計數字顯示，進入21世紀後，有兩種胃病卻越來越多，一是胃炎，另一個是胃食管反流病。這兩種病都跟現代人壓力大和飲食不規律有關。隨着年末臨近，都市白領的胃病更是頻發。案例：在外企工作的陳女士經常胃......

胃不好經常按摩左手心身體不舒服，觀察雙手就能看出病竈，按摩手部可進行治療或養護。西安人季秦安創立的季氏手診手療，簡單易學，大家不妨一試。結合中醫傳統反射學、經絡理論，季秦安對人的兩隻手進行了長期研究。他認爲，人體......

生活中不少人患上胃病，而服用胃藥是治療胃病的方法之一。不過服用胃藥時，不僅要考慮藥物的藥理作用，還要掌握合理的用藥時間，才能獲得最佳療效。因此有人問胃藥什麼時候吃最好？日常如何護胃？接下來爲大家一一介紹，供大家參考......

每天清潔暴露在外的身體，你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡!清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽......

飯後吸菸飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。飯後散步飯後百步走，非但不能活九十九，還會因爲運動量的增加，影響消化......

慢性胃炎、胃潰瘍以及急性胃炎、胃潰瘍等問題極度困擾着衆多的現代人，胃不好自然影響着食慾，食慾不振自然會傷身，因此需要及時患了胃病要及時調理才行，還有糾正一些傷胃的壞習慣。那麼患胃病怎麼調理纔好呢？哪些習慣會傷胃......

美食佳餚，杯酒盡歡讓人們的腸胃忙碌了七天，這樣的生活讓腸胃提出了不少意見，如腹脹、噁心、便祕等。所以，春節後應該讓腸胃放鬆一下，讓它也休休假。食慾差白菜蘿蔔來幫忙我真沒什麼胃口——這是節後不少人常說的......

早餐要吃熱食早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃飽、營養充足外，還要再加上一條，那就是早餐一定要吃熱的。早餐吃熱食，是因爲中醫認爲，胃的作用是受納腐熟水谷，意思是說，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎並進行初步消化。那麼要把......

此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。推薦餐前小菜：白菜能夠養胃......

專家醫師介紹：多動腳趾可健胃。從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。方法有：可練習腳趾抓地......

國慶長假，不但可以睡到自然醒、可以出去暢遊山水，還可以有時間享受美味。確實，吃喝玩樂一向是假期的主旋律。但是，在盡情玩樂的時候，不要忽視了對自身健康的管理。尤其是大吃大喝會讓腸胃很受傷。以下五個小建議，可以保護胃......

胃是我們消化系統的重要器官，對我們的健康至關重要。良好的習慣可以幫助保護胃的健康，預防胃疾病的發生。本文將介紹一些保護胃健康的習慣，幫助你保駕護航，維持胃的良好狀態。一、健康飲食習慣：1．規律飲食：保持每天定時進食，......

保胃養胃專欄對於平時沒有胃部不適，只是在節假日暴飲暴食而吃撐了的人，規律而清淡的飲食是最好的治療建議。若是餐後的飽脹感依然不消，中醫稱爲食滯，意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解，如山楂、麥芽、......

胃不好是現代人普遍的毛病，事實上，胃遠比我們想象的還要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都會影響胃的工作。人們想要遠離胃病，讓胃保持健康就要及時養胃。以下介紹了養胃時間表，幫助人們養胃。日常如何養胃？養胃時間表......

進食講順序有句民諺，飯前喝湯，勝似藥方。就點明瞭湯與飯兩種食品的先後。而且符合科學。吃飯前先喝幾口湯，等於給消化道加了點潤滑劑，使後來的食物順利下嚥，防止乾硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益於胃腸對食物的消化與養分的吸......

前些日子，我們收治了一個12歲的小男孩。因爲反覆腹痛半年，臉色蒼白及黑便2周後，來我院就診。在詢問病史中，我們瞭解到孩子經常不吃早餐，飲食沒有規律。後經胃鏡檢查發現，孩子胃內的一細小血管被潰瘍破壞，造成慢性損傷。小小......

春季萬物新發，也是百病易發的時候。由於春季肝氣偏亢，因此更易損傷脾胃的吸收消化功能。現代人工作忙碌，飲食不定時，有胃病的情況也較普遍，這個季節尤其要加強自我保養。今天就介紹一些有助養胃的健身方法。適當鍛鍊冷暖當......