隨着現代人工作和生活方式的改變，久坐已成爲常態。但是，長時間的久坐不僅會導致身體不適，還會增加患上腰背痛等疾病的風險。以下是一些緩解久坐腰背不適的方法。1、調整坐姿正確的坐姿可以緩解腰背疼痛。在久坐期間，應該......

隨着社會的發展，肝癌的發病率呈現不斷上升的趨勢。肝癌患者男性多於女性，但是對於女性肝癌大家也千萬不可忽視。女性肝癌早期症狀以腰背疼最爲明顯，所以大家要當心女性腰背疼或是肝癌。那麼如何預防肝癌呢？下面就請專家支......

不久前，中國消費者協會對市面上的40種學生用揹包進行調查和對比試驗，在有害芳香胺染料、遊離甲醛等方面產品整體表現不錯，但對孩子腰、脊柱防護功能和使用功能上均不同程度存在缺陷。adidas兒童書包、李寧童裝時尚運動雙......

孕晚期由於身體的負擔越來越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的狀況也會經常產生，這時你不妨每次花5分鐘做一些伸展練習，這樣可有效緩解腰背痠痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，爲分娩做好準備。孕晚期腰痠背痛，做做伸展練......

孕婦腰背痠痛怎麼辦？懷孕後隨着子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時，爲保持重心平衡，準媽媽自然而然將肩和頭向後仰，胸部挺起。這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲，腰部肌肉過於疲乏，所以感到疼痛。小貼士●注意休息，避......

1活絡筋骨把背部問題扼殺在搖籃裏的最佳辦法就是兩個字：運動！原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐着不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭脖子、......

大多數人都知道，坐着不益健康。現代生活方式中使用到的筆記本電腦、平板電腦和平板電視使得人們不可避免的需要長時間坐着。在《生物物理雜誌》上發表的一項研究發現，久坐不僅會使你的臀部變大，使你的腰背變得又肥又圓，並......

腰，對我們來說是非常重要的，如果我們的腰受到傷害，會導致非常嚴重的後果，甚至導致不能活動。可是，經常的工作讓我們的腰部經常處於緊張的狀態，這樣是非常容易受傷的。那麼，放鬆腰背肌肉方法有什麼呢？讓我們通過下文來了解一下......

隨着社會生活的快速發展，人們在享受高質量的現代化生活的同時，也出現了很多各種各樣的問題，很多人檢查出自己體質弱，這是一種還不常見的情況，雖然說不能夠給我們的身體帶來直接的傷害，但是長期下去，對於我們的身體健康也是一......

在我們的身邊有一些長期從事體力勞動和腰部受力的人，對於他們來說鍛鍊好強壯的腰背肌是非常有必要的。因爲一些腰椎疾病，比如說腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病之所以這麼容易出現是因爲我們要腰背肌沒有能力保護我們的脊......

例假期間用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多。醫師是怎麼看的呢?專家介紹，要看處於什麼目的的捶背，以及力氣有多大。拿腰痛來說，如果是月經不通暢引發的腰痛，適當，有針對性的推......

在21世紀這個無論是經濟還是科技高速發展的時代。人類對自己身體的組織也變得越來越瞭解，人體組織是由頭、胸、腰、腿構成。很多人在身體運動的時候會感覺身體不適。有些時候會感覺到腰背疼痛。但是有些人則追求一些象......

說起休息，肯定有人會這樣認爲：躺下是種休息，坐着也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢？1.老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因爲坐凳子時，需要自然彎腰坐着，或直腰坐着，這兩種情況都要求腰椎周圍......

孕婦腰背疼痛怎麼辦？孕婦從孕早期一直到孕晚期都會出現腰背疼痛的現象，要怎麼辦呢？孕婦腰背疼痛怎麼辦？1.定期檢查，堅持做一些適宜的活動重視孕期檢查，定期瞭解恥骨分離具體情況，加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強......

購買沙發的首選就是要看沙發做起來是不是很是舒服。是不是可以讓自己身體的每一個關節都可以放鬆下來。沙發坐的高度加上鞋跟的高度，大約應該有35-40釐米左右，這個高度的沙發坐上去不僅舒服還不容易得病。除了舒適度還......

吸菸對健康的危害已經人盡皆知了，可是具體的一些危害大家可能還不是很清楚，只知道吸菸過多容易導致肺癌，其實危害還有很多呢，有的危害大一些有的危害不那麼嚴重，人們可能就很容易忽略，比如吸菸會導致腰背疼痛，這點很容易聯想......

據專家介紹，入秋後，像王大媽這樣誤把皰疹當腎病的患者很多。據統計，皮膚科接待病人1900人次，其中銀屑病復發的患者佔到近20％，病毒感染引起的帶狀皰疹佔到就診人數的10％左右，另外過敏性皮膚病如溼疹、面部皮炎等等在老年人身上......

得了腰椎間盤突出可能會出現腰背疼痛，假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺，那就一定要重視了。下面小編就來就給大家說說腰背疼痛和腰椎間盤突出之間的關係，想了解的可以進來看看。腰背疼痛是腰椎間盤突出嗎？腰背疼痛是人們......

近日有讀者反映，家中老人愛睡硬板牀，但睡醒之後腰背總有紅腫，最近還出現皮膚破損的症狀。專家稱，硬板牀雖對腰背脊椎有好處，但並非適合每個人。廣州421醫院骨科主任郭新輝指出，很多人覺得睡軟牀會比較舒服和輕鬆，但其實身體......

1.屈膝平臥，雙手把一側膝蓋輕壓向胸部，使背部有拉伸感，但以不覺疼痛爲度，保持30秒後放鬆，兩側交替做。2.屈膝而臥，腹部用力收緊，擡起臀部，腰背離地，保持30秒後放下。3.屈膝而臥，雙手在腦後交叉抱頭，頭部用力向上擡起，到肩部離地，保......