現在坐在辦公司裏工作的人越來越多了，這些人或者被稱爲白領或者是金領，總而言之，因爲現代科技的發展，電腦應用的普及，人們只需要坐在電腦前，敲敲鍵盤，就可以完成工作，看似變得簡單，其實，每個人面臨的壓力可能會更大，因爲，要求的工......

辦公室的上班族總是久坐不動，所以很容易長胖。其實辦公室有很多微小的減肥運動方法，也能幫助你上班的時候輕鬆瘦身的哦。一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要......

辦公室及公共場所如何避震？注意天花板上的物品(如燈具、吊扇)掉落下來。辦公室中躲在辦公桌或堅固的傢俱下或靠支柱站立，遠離窗戶。公共場所中，應小心選擇出口，避免人羣推擠。切忌急着衝出，請勿使用電梯。察看周圍的人是否......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？1、懸空椅子蹲馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站......

第一：學會科學飲食：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因爲現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發，因此建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，盡......

辦公室是引起人發胖的重要因素之一，那麼引起辦公室人羣發胖的原因有哪些呢？辦公室人員怎樣運動減肥呢？能在辦公室忙裏偷閒做上幾項健身運動的確不錯，但由於受地方的限制，在這個狹小的空間裏不可能做大幅度的肢體運動，想活動......

天天坐在辦公室如何才能養生保健呢？請看下文的詳細介紹．現在多數上班族都是坐在辦公室裏，要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那麼男性同樣也要注重自己的身體健康了。所以說辦公室先生的養生法可以幫你忙。男人......

在辦公室工作的人都有一個別名稱作白領，意思是在室內坐着辦公，雨天淋不着雨，颳風也刮不到，不用像農民那樣臉朝黃土背朝天，也不用像工人那樣整天在機器轟隆的環境下工作，衣服的領子總是白的，還有一個說法，就是每個月可以白領工......

久座是引起辦公室人員肥胖的主要原因，那麼辦公室人員如何運動減肥呢？明明身材很好，可由於辦公室久坐，小肚腩就成爲很多愛美女性的心病。這裏教您一套簡易健身操，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線......

成天忙於工作的職業女性，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這裏，我得提醒這些忙於工作的......

在商務交往中，對商務人員的口才有很高的要求。商務人員不一定要伶牙俐齒妙語連珠，但必須具有良好的邏輯思維能力、清晰地語言表達能力。有道是有禮走遍天下，在談話之中也是如此。一、故意顯露笨拙的一面，使對方產生優越感......

很多人認爲在辦公室內工作的女人，特別幸運，特別幸福，因爲她們不用到處奔跑，更不用忍受吹風雨打。但其實任何一個工作都有難處，在辦公室內上班也一樣。比如說她們容易得便祕、腸胃炎、慢性胃炎等等，而且皮膚也會因爲長期面對......

室內裝修和裝飾的色彩影響情緒：紅色令人興奮，綠色有助靜心，黃色活躍大腦。不過，如果四面牆刷成同一顏色，效果會改變……德國色彩專家說，家裝色彩學問深。影響情緒色彩對情緒的影響沒有較大個體差異。德國色彩專......

每個人都希望自己擁有漂亮的頭髮，但，現實生活中卻那麼不盡人意，由於都市的快節奏，每個人的生活壓力的增大，這就容易導致脫髮的發生，很多長期在辦公室工作的人，成爲了脫髮的主要人羣。在辦公室了，電腦已經成爲了，必不可少的工具......

在職場上，男人受到的壓力是越來越大。那麼該如何釋放這些壓力是自己變的輕鬆呢？一、暴力減壓隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。美國一個專爲男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇......

惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因：長時間穿着高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態......

辦公室裏的男人，幷不是一定非得一定要西裝革履。但是有些搭配，千萬別配錯，有些搭配原則還需遵循。對於男人來說，配飾的潮流發佈也許並無太明顯的潮流之感，款式花樣的變化也少之又少。而配飾的核心語彙只有一個，那就是永不落......

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，循環差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......

辦公室人羣如何預防近視?1、佩帶適宜的眼鏡進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法，這種情況需要進行專業的檢查，這樣的話纔可以選擇合適自己的眼鏡，也纔可以避免出現佩戴不合理的情況，對於預防近視是有很大幫......

7：00：早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服，一方面是爲了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材......