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老年人早餐三宜三不宜
宜少不宜多:飲食過量超過腸胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,會使消化功能下降,胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外,大量的食物殘渣貯存在大腸中,被大腸中的細菌分解,其中蛋白質的分解物苯酚等,經腸壁進入人體血......
2023-11-27
陰虛體質如何養生 飲食運動不可少
一、陰虛體質飲食調理凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙蔘粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另......
2023-11-27
夏季寶寶腹瀉飲食4大禁忌
腹瀉兒童忌食哪四類食物?一是忌食高脂肪高蛋白質食物,如雞蛋、動物油、油煎食品、奶油製品。二是忌食易發酵或脹氣的食物,如蔗糖、牛奶、豆製品、涼拌菜、山芋等;三是忌食刺激性食物,如香辛辣味食物、各種冷飲、各種酒類等......
2023-11-27
懷孕前後要防止飲食性異常
以下的懷孕併發症都是跟飲食性異常有聯繫的:早產;嬰兒體重偏輕;死產;需要進行剖腹產分娩;胎兒發育遲緩;寶寶的呼吸系統出現問題;;容易出現孕期糖尿病;分娩時容易出現其他併發症;產後抑鬱;流產;子癇。飲食性異常如何影響生育能力?飲......
2023-11-27
不同妊娠期的孕婦飲食重點各有側重
在孕早期,很多準媽媽都有害喜的症狀,沒有食慾。醫生建議順其自然,但應注意攝入足夠的葉酸,因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸,就可有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸......
2023-11-27
飲食可以改善女人的性格
1、怕交際者自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。2、喋喋不休者喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。3、做事虎頭蛇尾者做......
2023-11-27
這些蔬果千萬不要連皮帶肉一起吃
柿子皮柿子未成熟時,鞣酸主要存在於柿肉中,而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物──柿石,引起多種疾病。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定......
2023-11-27
白領女性貧血怎麼辦
1.飲食的調攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化,增加鐵鹽......
2023-11-27
女性經期飲食要注意哪些
月經的來潮與停止,有點像月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經,自見血那天至出血停止日止,爲經期,正常時間爲3~7天。一般情況下,女性來一次月經,共約排出經血30~50毫升。如此看來,女......
2023-11-27
健康生活從口開始
吃苦苦瓜等苦味的蔬菜具有微弱的殺菌作用,尤其對喜歡動物性營養的條件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜可以迅速減低條件致病菌的數量,消除體內的慢性炎症。可以每頓飯生吃一根苦瓜,最好餐前吃;喝苦丁茶、蓮心茶,吃苦味的柚......
2023-11-27
老年人多吃紫菜有益健康
紫菜是一種紅藻類海生植物,主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多,是大米的6倍,維生素A約爲牛奶的67倍,核黃素比香菇多9倍,維生......
2023-11-27
自閉症也可飲食治療
1.色素的食物硫酸鹽對人體的消化功能有着非常的作用。如果人體的胃腸道內缺乏硫酸鹽,那麼消化道的可同透性就會增加,帶着鴉片活性的鈦就容易進入血液,自閉症患者的症狀也將變得惡化。因此,在消化過程中,任何需要使用硫酸鹽......
2023-11-27
小兒高血壓如何飲食護理
小兒高血壓如何飲食護理1、飲水小兒高血壓患者一定注意飲水,一般說來,高血壓患者可以和天然礦泉水,天然礦泉水中含鋰、鋅、鍶、硒、碘等人體必需的微量元素,煮沸後的水因產生沉澱,對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少,......
2023-11-27
肺炎小寶寶在飲食方面須謹慎
小兒肺炎的忌食(1)忌喝茶肺炎患兒多有發熱,應忌喝茶水。因茶葉中茶鹼有興奮中樞神經的作用,可使大腦保持興奮狀態,還可使脈搏加快,血壓升高。發熱時,機體處於正邪相爭的興奮階段,脈搏較快,飲茶後會刺激心肌,加重消耗,如此非但不......
2023-11-27
整形術後吃什麼有助於恢復?
①纖維素+維生素+β-胡蘿蔔素新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西。它們富含植物纖維,對防止手術後的便祕有好處。維生素C,β-胡蘿蔔素和其他一些必需的營養物質,也對傷口的修復有很好的作用。簡單小建議:每天吃5餐......
2023-11-27
月經來潮前一週的飲食
女性的益顏健體飲食調養的原則之一,就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情......
2023-11-27
孕期孕婦飲食注意事項有哪些
1、禁止吃油炸食物。工作餐中的油炸食品,在製作的過程中不能保證食用油是否經過若干次的回鍋油,對於這種反覆沸騰過的油,是會存在很多的有害物質,所以孕婦最好不要在外面吃油炸食物。2、拒絕口味重的食物。工作餐中的菜通......
2023-11-27
旅遊健康有四大注意
1、注意飲食衛生病從口入。飲食衛生一定要注意。最好遵循燒熱、煮熟、去皮的原則,避免進食受細菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海產、魚類或肉類最好不食,沙律、未煮熟的蔬菜、冷盤,不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的......
2023-11-27
寒冷冬天定要吃的“禦寒菜”
中醫認爲,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。板栗燒鹿肉原料:鹿肉,板栗,糖,麪醬,料酒,水澱粉,幹辣椒,蔥姜,丁香,鹽做法:將鹿肉切成小......
2023-11-27
夏天多吃“苦”有好處
苦味食品對人體健康雖有益,但應注意兩點:其一,脾虛或大便祕結的人不可食,多吃會引起噁心、嘔吐等不適。其二,過苦的食物不宜食,若食之,容易引起消化不良等症狀;夏日酷熱潮溼,許多人不同程度地出現精神萎靡、食慾不振、體質下降......
2023-11-27
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