天麻的治病功效及食療方天麻，又稱明天麻，葉子像芍藥，比芍藥葉子小一些，莖直向上，高三四尺，爲青紅色，果實長在莖的頂端，葉子枯萎的時候，它就會發黃成熟。天麻的根形狀像黃瓜，大小不一，連根一二十枚，有點像天冬的塊莖，生吃、熟吃都可......

腰部是力量的來源，同時隨着夏季的到來也是女性展示自己的重要部位，如何讓自己擁有更加細小的腰部呢？瑜伽是一個不錯的選擇，通過瑜伽動作是可以很好幫助你瘦腰的，下面小編就推薦4式瘦腰瑜伽動作，輕鬆幫你成爲夏天奪目的那一......

專家表示，腰肌勞損患者除了接受專業的治療外，我們所食用的食物中有很多也是對腰肌勞損患者很有利的。下面我們就一起來了解一下：鎖陽羊肉粥鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連......

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾着許多女性。腰腹部可細分爲腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。那麼水桶腰形成的原因是什麼呢?到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢?一起來了......

關於白腰草鷸，它是單一物種，沒有亞種分化。它的飛行速度很快，但是卻很少飛行，甚至在干擾的時候都很少飛行。那麼它還有一些什麼特徵?它的生活習性又是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。白腰草鷸白腰草鷸是一......

腰椎間盤突出和膨出會壓迫神經根血管導致下肢麻木、腰腿疼痛等症狀。腰椎間盤膨出的一般治療包括：保守治療微創治療和手術治療。單一口服藥物只能暫時緩解症狀遠期治療效果不佳。目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有......

腰部扭傷不是不能養起來，但是如何來進行腰部扭傷的治療和保養呢？其次瞭解其扭傷的原因也很關鍵，因爲只有真正瞭解才能治療的更好以及更快！那麼導致腰部扭傷的原因有哪些？不妨一起看看！腰部扭傷怎麼辦每天晚上可用熱水袋或熱......

如今上班族的時間非常緊張，擠出一點時間去健身都變成了一種奢求。於是很多人就想把健身的場所改在家裏，可苦於沒有健身器材，家裏的空間也不夠。其實，家裏的傢俱只要科學有效地利用，就是最好的健身器材，對您來說既省時、又省......

最近，廣州因爲天氣的原因，各種上熱搜。近日，廣州出現雲牆新聞。一時間，廣州出現雲牆，小蠻腰宛若仙境，引起網友的關注，有網友表示暴雨後的福利?廣州出現雲牆前一晚大雨過後，在廣州有市民坐車從南往北，驚奇的發現前面多了一座山，......

腿部及平衡能力訓練仰臥健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙手抱胸哦。不過我開始這樣做的代價是摔啦幾個仰天跤。而且最好是以上背部接觸健身球，以下背部觸球的話，哈哈，更慘啦。我竟然被打了......

一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人爲了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說，用靠墊防腰痛也要講究方法。醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因爲正常人體的腰椎共有5塊，......

孕婦能吃豬腰嗎之營養價值：在分析孕婦能吃豬腰嗎這個問題之前，我們先來了解一下主要的營養價值。豬腰的營養價值還是非常高的，它不僅含有非常豐富的蛋白質、維生素，並且還含有不少的鉀元素以及鈉元素。而這些元素又恰恰是......

男人在進行性行爲時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因爲在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行爲的過程中得到暢順及得心應手的「發揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些......

說到腰腹的健身，肯定在健身房裏面是多數女孩子想要鍛鍊的目標吧，畢竟擁有好看的腰腹線條是很令自己的形象加分的，那麼有哪些腰腹塑形健身訓練動作是適合女生的呢？這樣的福利，收藏起來吧！腰腹塑形健身動作準備動作：拉伸自己的......

小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？S8步瘦腰法tep1熱身運動：雙掌着地，兩臂與肩同寬，背部與地面平行;膝蓋着地，小腿伸直，大腿與小腿呈90度。吸氣，同時收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持動作10-15秒。呼氣，拱起下背部，擡頭，保持10-15秒。......

慢性疼痛一般每個人疼痛的頻率、疼痛程度都不相同，影響着我們的正常生活。腰腿痛常因固定姿勢、劇烈運動導致。某雜誌報道，科學的飲食是可以幫助我們緩解腰腿疼痛的。1、橄欖油橄欖油被稱爲液體黃金，橄欖油中含有豐富的......

狗脊酒治療腰腿痛配方：狗脊30克，丹蔘30克，黃芪30克，萆解30克，牛膝30克，川芎30克，獨活30克，制附子20克，白酒3斤。製作方法：將上述各藥共搗成粗粒，用布袋裝，入酒中，密封，隔水煮3小時，冷卻，靜置5天，取出藥袋，即可服用。功效與主治：祛風溼，強......

男科常見的症狀就是腰痠腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。中醫認爲，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能......

腰部是發力的位置，腰部發生肌肉拉傷是非常的痛苦的，常見的腰部肌肉拉傷要看是肌肉拉傷還是筋膜拉傷，一般腫脹的是肌肉拉傷，疼痛劇烈不能動的是筋膜拉傷。不管哪種，腰部肌肉拉傷該如何處理呢？一起跟着本文學習下吧！腰部肌肉拉......

進行適當的腰部肌肉訓練是非常有好處的，但你知道常見的腰部肌肉鍛鍊方法有哪些嗎？一旦沒有腰部肌肉鍛鍊沒有很正規，出現拉傷的情況該怎麼處理呢？本文一一爲你解惑，希望對你有幫助！腰部肌肉鍛鍊方法1、俯臥異側起身體俯臥於......