很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是爲什麼呢？有關專家指出，這和職場生態有關，也和上班族的日常不良習慣密切相......

上班族是一羣壓力非常大的羣體。因爲她們長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病。那麼上班族如何養生呢？白領養生需要注意一定的方式和方法，上班族調理的食療方法有哪些呢？春季上班族養生做好15點，下面小編爲你詳......

隔夜葉菜不宜吃據說，胃癌發病率低，與不吃隔夜蔬菜的習慣有關。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。健康吃法：通常莖......

1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診爲食管癌的患者飲食情況，發現他平日不......

快節奏的生活、無暇飲水、不愛飲水、長期久坐、不規律的生活方式正充斥着我們的生活，而這種生活方式，正成爲滋生結石疾病的溫牀，尤其是代謝需求旺盛的夏季，不良生活方式有哪些？專家表示，結石的形成原因多種多樣，以泌尿繫結石......

在過去20年，淋巴瘤發病率增加了75%，在發病率增長最快的腫瘤中位居第3位。48歲的新聞聯播主持人羅京和年僅33歲的演員李鈺，都因淋巴瘤不幸病逝。爲什麼越來越多的人被確診爲淋巴瘤？中國抗癌協會科普宣傳部部長支修益教授表......

錯誤一：服用維生素片的種類越來越多維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節食藉口？其實維生素是種有機化合物，它們在體內的含量雖低，生理功能卻很強大。比如公認的抗氧化冠軍維生素E，長期過量服用，口腔炎會不請自到，嚴重還會損......

辦公室是個美麗的健康陷阱，無數被忽視的小問題因爲人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。生活不只是爲了工作，健康的工作，快樂的生活才最重要。傷害上班族健康的生活小習慣1、朝九晚五高跟鞋不......

錯誤1：高跟鞋越穿越高一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做甲溝。甲溝......

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，患病的也只佔20%，而75%的人處於亞健康狀態。生活中如果你有以下八大警告，那麼就要警惕自己是否已經患上了亞健康了。八個壞習慣讓你患上亞健康壞習慣1：睡......

上班族胃不好能吃香蕉嗎？香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。香蕉是調理腸胃失調的食方，因爲香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以......

在車上看書傷眼睛在晃動的車上看書、看報、看雜誌，是典型的用眼不健康行爲，工作再忙也要儘量避免在車上看東西。眼睛之所以能看清楚距離不同的物體，是由於眼睛睫狀肌的調節，睫狀肌像調節攝像機鏡頭一樣，不停地調節眼睛的焦......

1.長時間注視電腦後眼睛的放鬆練習眼睛依次按順時針方向轉動，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。單腳站立，開始時可以手扶在椅子上，閉上......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液......

1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診爲食管癌的患者飲食情況，發現他平日不......

1.嗜飲咖啡——降低受孕率男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的......

上班族防癌必備寶典之四大戒律一提起上班族，大家就想到一羣面對電腦一動不動，一坐就是一天的人。而其實這樣的印象非常典型，很多上班族上班對着電腦，下班後還是對着電腦，他們的身體處於嚴重的亞健康狀態，相對其他人更容易得......

不正確的午睡姿勢大多數的白領族們有午休的習慣，以便下午精力充足地投入到工作中。受環境的制約，白領們喜歡趴在桌上睡覺，專家解析到其實這種睡覺姿勢是不正確的，還有可能引起青光眼。當人趴在桌上睡覺時，胳膊會壓迫眼球，睡......

在現代社會，上班族們經常忙於工作，容易忽視自身健康。然而，保持健康的生活方式對於上班族來說至關重要。本文將探討上班族健康生活的好處，並提供一些養成健康生活的小習慣，幫助他們改善身體健康、提升工作效率和生活質量。......

（1）皮笑肉不笑：有些人笑力只動嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皺紋。（2）濃妝過夜：濃妝過夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入及膚後，會造成皮膚損害。擦粉過度，會使皮膚變粗糙或生出斑點。（3）吸菸：吸菸成者，其眼外久皺......