冬季抑鬱並不是指因爲外界事物刺激心情引起的，而是因爲冬季天氣寒冷，皮膚組織新陳代謝減慢，生理功能受到抑制，導致血液循環減慢，無法及時供給腦袋所需營養，擾亂植物神經的正常功能，從而導致情感失衡，也就是冬季抑鬱症。發病人......

1.多透光造成冬季憂鬱症的主要原因是冬天陽光較少。缺乏陽光會讓我們的生物鐘遭到嚴重破壞，並抑制血清素(一種能夠調節心情的介質)的釋放。打開窗簾透透光吧，或者你也可以買一個藍色LED燈照明,這些都有助於你提升情緒和......

冬季萬物飄零，一片蕭瑟，加上年底工作量增多、壓力大，很多人到了冬季情緒容易波動，在這個季節抑鬱症比較高發，人會變得焦慮，對抗冬季抑鬱焦慮多吃這些食物。1、香蕉香蕉含有一種稱爲生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而......

秋冬季節要小心預防抑鬱症！抑鬱症想必大家都有所瞭解，患上抑鬱症的真的很可怕。每天都不能離開人，每天都必須要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑鬱症的高發期，門診統計顯示，女性發病率是男性的1.5倍左右，初次發病的年齡大......

冬季哭笑呻吟對應五臟心——笑如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣，增進減肥;笑得過多、過度則會耗傷心氣。肺——哭如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;......

一、孕媽咪抑鬱沒精神，這也許跟季節有關懷了寶寶的孕媽咪天藍最近可謂是精神不佳，本來懷了寶寶之後整個人的精神狀態就跟懷孕前的活力四射有着天壤之別。冬天到了，這種懶洋洋沒精打采的狀況竟然愈發嚴重了。這到底是怎麼......

抑鬱症的是我們的生活中比較常見的一種疾病。而冬季天氣變冷，多數的人都會呆在室內，因此容易患一些精神疾病。而抑鬱症就是其中的一種，下面給大家介紹冬季避免抑鬱症的飲食推薦，供大家參考。大蒜德國一項針對大蒜對降低膽......

冬季抑鬱症是什麼？冬季抑鬱症又稱季節性情緒紊亂症，季節性情緒失調症（SAD），是指因天氣的變化而產生的一種憂鬱症效應。常見於30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內向型居多。冬季萬木蕭瑟、天氣寒冷乾燥，這容易使人的新......

人到冬天，就會出現懶散昏睡、心情憂鬱、沒有精神之類的症狀，其實這就是最爲典型的冬季抑鬱症。這不但影響到我們的正常生活，而且嚴重的話還能夠讓一些人出現輕生的想法。那麼怎樣來預防冬季抑鬱症呢？下面就由小編給大家介......

氣候，對人類的心理、生理及社會各方面都會帶來一定的影響。在冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處於抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，因此冬季也是抑鬱症的多發季節。這裏介紹三種預防冬季抑鬱......

氣候，對人類的心理、生理及社會各方面都會帶來一定的影響。在冬季，寒冷的氣候會使身體內的新陳代謝和生理機能處於抑制狀態，垂體、腎上腺皮質等的內分泌功能紊亂，因此冬季也是抑鬱症的多發季節。當然，其中絕大多數屬於亞臨......

近日，美國《紐約時報》網站表示，隨着氣溫降低，白晝變短，夜晚變長，可能會出現季節性抑鬱症。那麼季節性抑鬱症是什麼呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。季節性抑鬱症是什麼季節性抑鬱症又被稱爲季節情緒失調症，是抑鬱症......

冬季到來，不少人都莫名其妙地煩躁、悲傷、失落……這可能是患上了冬季抑鬱症。那麼，要如何做才能緩解冬季抑鬱呢?下面小編向大家推薦7類食物，常吃給你帶來積極樂觀的心情，讓你渡過一個沒有抑鬱的冬季。冬季抗......

秋冬季節一般會給人帶來壓抑感覺，這個時候也是得抑鬱症比較多的人。因此，秋冬季節要格外的注意預防抑鬱症。在平時有空的時候，可以選擇放下手頭的工作，到外面逛街、吃東西。減少煩心事的困擾，儘量放空腦袋，在不需要多考慮的......

隨着社會的壓力越來越沉重，人們每天要工作、面對家庭要有責任、房子車子面子存款孩子，沒有一樣是最輕鬆的，抑鬱症這個詞不止一次的被人們所提及，媒體都曾報道有些明星因爲抑鬱症而輕生的新聞，那麼什麼是抑鬱症呢？抑鬱症又稱......

揭祕秋冬季節抑鬱報警信號1、凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。2、人逢喜事而精神不爽。時常因爲一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。3、睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點就......

進入冬季，天氣寒冷，讓很多都市白領情緒也進入了冬眠期，這期間的白領可能會因爲天氣的原因冰凍積極的情緒，讓情緒進入冰凍季節。看看有哪些情緒容易進入冬眠期。進入冬季以來，到醫院就診的冬季抑鬱症、雷諾氏症、冬季冷感症......

專家指出，女性逐漸成爲冬季抑鬱症的高發人羣，發病率在23%~38%之間，是男性的4倍。原因在於女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來說，冬季一到，女性大腦中的複合胺就會因爲日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂......

冬季來臨時，寒風瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人會變得情緒低落、懶慵乏力、嗜睡和貪食、對所有事情都興趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他們的這些症狀又會逐漸消失，情緒和精力也恢復了正常。這種現象稱之爲冬季抑鬱症，又稱季......

一、有氧運動有助情緒開朗德國科學家曾經對一些藥物治療無效的抑鬱症患者進行跟蹤觀察，讓他們每天踩腳踏車運動半個小時，然後逐步加量。10天之後，大部分人的情緒有所改觀。這表明鍛鍊可以提供藥物無法達到的療效。通過體......