喜歡睡前閱讀?你可能要堅持用老式的書，將電子閱讀器留在充電器上。一項新的研究發現，相對於閱讀印刷書籍的人來說，睡前閱讀的電子書約四小時的人需要較長的時間才能入睡，並有更少的舒適睡眠。我們發現人體的自然生理節奏......

喜愛睡前閱讀嗎?你可能需要讀紙質書，而非充着電的電子閱讀器。一項新的研究發現，那些在睡覺前約四個小時閱讀電子書的人與閱讀印刷書籍的人相比入睡長、並且睡得不太安靜。我們發現，大量的短波，也就是這些電子設備發出的......

當人得不到充足的睡眠時，可能就會抱怨頭腦不清醒。睡眠缺乏也可能會在其他方面影響他們的頭腦。根據一項新的研究，老年人睡眠不足，或是睡不安寧的，大腦可能會出現類似患有阿爾茨海默氏病的大腦的體徵。約翰斯·霍普......

對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因爲趴着睡會使男性陰囊溫度升高，並且這些熱量不容易及時散發出去，對精子生長有不良影響，甚至會影響生育。並且，當身體重量作用於胸腹部，使心臟受到壓迫時，還會影響男性身體的血液循環，包括生......

親子閱讀的好處親子閱讀能培養寶寶的學習興趣，還能培養口語表達能力，拓展思維等。更重要的是，給父母創造與孩子溝通以及分享讀書樂趣的機會。1.親子閱讀滿足了孩子們聽故事的需求，誘發了他們的求知慾。2.親子閱讀可以加深......

你知道嗎？睡眠質量的好壞直接影響着我們的健康。因此我們一定要保證好睡眠，那麼你知道如何提高睡眠質量。偶爾睡眠不足也會損傷大腦據英國廣播公司(BBC)11月1日報道，英國近日發佈的一項研究顯示，偶爾睡眠不足也會損傷大腦......

亞馬遜電子閱讀器最新版KindleVoyage已經在中國正式銷售，售價1999元。那麼這款被譽爲最強電子閱讀器的KindleVoyage怎麼樣呢?KindleVoyage在中國正式開賣KindleVoyage是亞馬遜迄今爲止推出的最輕薄、最先進的電子書閱......

一項新的研究表明，一些嬰兒安撫睡眠機所產生的噪音足以損害嬰兒的聽力。一些時下流行的嬰兒設備承諾以恆定的聲音幫助嬰兒入睡，如潺潺的小溪、心跳或簡單的白噪音。但在對14個睡眠機的試驗中，研究人員發現一些睡眠機的聲......

有研究稱，在中年時睡太多和沒有足夠的睡眠一樣，對人體是有害的。一項近9000人蔘與的研究發現，在那些年齡在50到64之間的人羣中，每晚睡不到6小時或超過8者的記憶和決策能力更糟糕。但65歲到89歲的老年人，只有當他們睡得太久......

新品亞馬遜電子閱讀器KindleVoyage已經開始銷售了，國行銷售需等待12月10日，不過現在還是可以預購該款電子閱讀器。不過在當前的購買頁面上，KindleVoyage的發貨日期依然顯示的是11月24日(國內爲12月10日)，因此可能只有最早......

科技時代，數字閱讀已成全民閱讀的重要組成部分。日前發佈的《2017年度中國數字閱讀白皮書》從政策、技術、產業、用戶、展望五個方面系統回顧了一年以來國家在數字閱讀領域的政策部署、全民閱讀推進情況、技術研發創新......

亞馬遜電子閱讀器KindleVoyage已經正式在中國開賣了，那麼對於這款亞馬遜電子閱讀器KindleVoyage國人們的熱情沒有絲毫減弱。那麼我們就來這款亞馬遜電子閱讀器KindleVoyage測評結果如何呢?是否真的滿足消費者的需求呢?......

寶寶識字早、語言能力好是早慧的重要標誌之一。如何增強寶寶的語言能力，使得寶寶伶牙俐齒、頭腦聰慧呢？在寶寶很小的時候，就對他大聲朗讀非常重要，這是一條捷徑。你每天15分鐘的朗讀，可能改變寶寶的一生。媽媽想知道從什麼......

當今，電子閱讀已經成爲不可阻擋的潮流，電腦、手機、電子書等各類電子閱讀實體層出不窮。據專家介紹，電子閱讀傷害的不只是眼睛，還有頸椎、腰部、皮膚等等。電子閱讀傷害的不只是眼睛閉上眼睛，轉動頭部，放鬆頸部，然後又彎腰駝......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

英國教授發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人，體內會有711種基因的功能發生了改變，涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等領域。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。儘管一週正常的睡眠就足以讓受損基......

失眠對於所有人來說都是一件特別痛苦的事情，如果我們想要保護身體健康，對於如何預防失眠就要重視起來，因爲失眠不僅讓人精神變差，還會讓身體素質下降甚至傷及五臟，並且會引發多種危險的疾病，許多朋友到了晚上都睡不着覺，爲此......

睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。儘管一週正常的睡眠就足以讓受損基因恢復正常，但研究者仍認爲，這會引發嚴重的健康隱患，如肥胖症、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會導致人的認知功能受損，降低人......

1、睡前生氣睡前生氣睡前生氣、發脾氣，會導致人的心跳加快，呼吸急促，以致於難以入睡。2、睡前吃太飽睡前飽餐睡前吃的太飽，裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦，大腦興奮人自然不能安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前......