進入冬季，天氣乾燥，很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽幹、脣裂鼻出血的現象，對於這些情況我們可以煮一些藥粥進行調理。1、沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可......

【原料】核桃10個、粳米100克。【調料】白糖1大匙、鮮湯1000克。【做法】1、將核桃用清水沖洗乾淨，把核桃肉搗碎，備用。2、粳米用水淘洗乾淨，加200克清水浸泡30分鐘，撈出，瀝淨水分，放入鍋中，加鮮湯煮沸，下入核桃肉轉小火煮約1......

冬季養血潤燥攻略不讓血虛致使肌膚乾燥都說每天喝八杯水就能補充體內水分，然而在冬季天氣乾燥的季節，大家都在拼命喝水補水。可如果血氣虛弱，喝再多的水、做再多的保溼工程，皮膚也還是會持續地乾燥。不如試試先補血再平燥......

豆漿在歐美享有植物奶的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿最完美的四......

1、茉莉：潤燥美顏茉莉花以其清麗簡約而深受我們喜愛，而茉莉花全身爲寶，茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥煮羹......

1、北沙蔘瘦肉湯食材：豬瘦肉18克，北沙蔘15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。無花果洗淨，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。功效：滋陰潤燥......

冬季喝什麼茶5款養生茶推薦1、紅棗茶補身冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此......

冬季是胃病的多發季節，，胃病患者在冬季食用一些藥膳，可起到防治的作用。砂仁羊肉粥砂仁10克、白胡椒3克、生薑數片及適量羊肉一起煮湯，熟後放入適量食鹽服食，每週3次。此湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨......

進入秋季，雨水減少，而秋高氣爽卻讓人很容易感覺到燥熱，秋老虎還真是有些厲害，最近幾日讓人們感覺非常的燥熱，所以，秋季在飲食上要注意潤燥，因爲燥熱會直接影響呼吸道，引發感冒、咳嗽等呼吸道症狀，按照養生的角度，秋天本該就是補......

熱衷養生的人都知道，冬季對於養腎來說就是個黃金季節，所以做好一個養腎準備是非常重要的。那麼冬季養腎怎麼做纔好呢？補腎還是得從飲食開始。冬季養腎怎麼做？1、睡眠養腎睡眠是最好的保養法，不管你身體是否有什麼疾病困擾，......

進入九月後雖然秋高氣爽，但很多人都會出現口乾舌燥等症狀。食療選擇梨子粥，可生津潤燥，是秋季較好的保健食品之一。人們在秋季往往會出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等秋燥症狀，因此九月裏防秋燥對於保健......

冬季到來，雨水較少，空氣乾燥，不少適應能力差的人容易發生口乾鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等。要改善這些情況，最好的方法就是從飲食調理方面入手，10大有營養又潤燥的食物，可以幫助你在冬季更好的養生進補，讓你越吃越健康。一、......

一、薏仁山藥粥做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。功效：補肺、健脾、養胃，適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食慾減退等一切脾肺氣虛的病症。二、粳米甘蔗粥做法：用新鮮......

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，皮膚面臨缺水危機，在冬季補水保溼成爲了女性潤膚的重頭戲，補水保溼不僅要外養，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚？接下來爲大家推薦幾款潤......

養生是很多朋友在生活中都會做的一件事，尤其是在秋天快要來臨的時候，在秋季一定要注意滋陰潤燥，因爲秋天的天氣比較乾燥，比較容易出現上火的現象，但是又不能夠像夏季一樣吃一些寒涼的食物，擔心會導致拉肚子的現象，所以秋天的......

在寒冷的冬季，相信很多女性會覺得自己的皮膚非常乾燥，那你知道皮膚乾燥的原因嗎？可能不僅僅是因爲冬天乾燥空氣影響，有可能你生活中的一些小細節都會致使皮膚乾燥。冬季皮膚乾燥元兇之一：空氣乾燥空氣乾燥是造成皮膚乾燥最......

秋季滋潤祛燥養生粥山藥安神粥材料：新鮮山藥300公克，蓮子10顆，紅棗3顆，枸杞3錢，黑糯米1兩，白糯米1兩，桂圓肉2兩，米酒1大匙，冰糖適量。做法：（1）蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用。（2）山藥洗淨削皮切小......

1、紅棗茶補身冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。材料：......

冬季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，纔有助於健康度過冬季。以下推薦的10種養生粥非常適合冬季養生食用，而且不復雜，適用於......

1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水，隔水燉2小時左右。功效：可以清肺熱，還能利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。2、芝麻益膚湯做法：將黑芝麻洗淨後，放於......