寒冷的冬天，沒有一個人願意早上從溫暖的被窩爬起來，所以，到了冬天人們特別願意賴牀，總想在牀上多睡一會，哪怕是有了鬧鈴，也會繼續賴一會，到了實在不行的時候才匆忙的爬起來，胡亂的洗漱胡亂的準備以下，甚至連早餐也來不及吃，就匆......

白酒白酒的主要成分爲酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通......

春季是萬物復甦的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒溼之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。所以，春季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然......

10月10日是第22個世界精神衛生日，在北京回龍觀醫院當日舉辦的大型義診活動中，專家提醒，菸酒不分家不僅是一句俗話，過度飲酒可能導致酒依賴，60%吸菸者都是菸草依賴，大部分酒依賴患者同時也是菸草依賴患者。酒依賴是一種慢性......

細數賴牀六大危害影響肌肉的興奮性經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起牀活動，可使肌肉血液循環加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴牀的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起......

站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的時候是最舒服，最放鬆的時刻，對於牀人們還是很喜歡也是很講究的，賴牀也是最常見的，都說早期的鳥兒有蟲吃，但是很多人早上都是起不來的，可能是睡的太晚，可能是就喜歡賴在牀上，尤其是冬天，外面......

賴牀第一式：使勁伸懶腰早上起牀時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。具體做法：在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交......

賴牀會給身體帶來什麼危害1：破壞人體常規生物鐘規律早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，纔會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩。如果賴牀，或睡眠時間過久，都不利於身體健康。2：大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制......

賴牀危害1：造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴牀習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴牀醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。賴牀危害2：破壞人體正常的生物鐘規律......

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在牀上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。研究發現，清晨臥室內空氣不清新，並含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體，可誘發很......

大家知道，人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數;指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或粘膜，造成出血，並將細菌直接引入傷口，引起鼻癤;再反覆揉搓，摳挖，可造成細菌擴散，甚至引起海綿窒血栓性靜......

很多人都有賴牀習慣，尤其是冬天，專家認爲，冬天賴牀5分鐘沒問題。冬天寒冷，在被窩裏賴牀5分鐘，不但可讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在休息的血液逐漸清醒，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節......

所謂紅肉、白肉是研究人員爲了分析不同顏色的肉類對健康的影響而分的。紅肉是對一些肉品的總稱，包括牛肉、羔羊肉、豬肉等，以及經過加工的這類食品，如火腿、鹹肉等。紅肉就是紅色的肉嗎？紅肉、白肉怎麼分？問：我們知道紅肉不......

你有沒有過這樣的時刻：起牀緩衝中10%-20%-30%-50%-90%緩衝失敗，繼續睡覺。特別是冬天的時候，嚮往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣交流的，所以每當早上醒來，我們都會賴在牀上不起來，俗稱「我被牀封印了」。很多人都覺得賴牀......

冬天天冷時很多人都愛賴牀，可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。春季愛睡懶覺，當心以下5大疾病危害！1、導致體虛。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會......

冬季很多人都感覺起不來牀，想賴牀，其實這可能還是一個好事情。爲什麼賴會牀還是個好事情，冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來了解下吧。冬季賴牀一會兒有利健康從中醫講，冬季起牀宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病......

充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在牀上不起，使睡眠時間超過需要。這種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。戀牀危害逐個數：1、戀牀損害呼吸系統經相關醫學專家研究發現，告知我們，清晨臥室內空氣比較混濁，有關測......

藥物流產首先要了解，使用的藥物RU486是孕激素受體拮抗劑，通過干擾內分泌才起作用卵巢等干擾後是需要時間來恢復的，否則難免發生紊亂藥物流產所造成的出血等是對身體的直接損害由於局部損傷，出血，抵抗力低等，還可造成感染需......

1、久坐不動長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有......

春季是萬物復甦的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒溼之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的......