明天就是元旦了，怎麼到現在還沒有成都元旦越野跑的消息？。12月31日上午，記者從成都市體育局獲悉，原定計劃於2016年1月1日開跑的成都市第47屆元旦越野賽，或因霧霾影響延期。因30日成都市的空氣質量指數一度突破350，被鑑定爲......

跑鞋是男士跑步必備的裝備之一，跑鞋的種類有很多，那麼如何選擇適合自己的越野跑鞋？1、後跟購買時應該用拇指與食指用力捏幾下，以便測瞭解一雙鞋的後跟對腳的支撐程度。好的後跟支撐可以確保你腳正確着地，防止扭傷。2、鞋碼......

越野跑的益處定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。越野跑的益處類似與跑步......

男人跑步一定要有雙好鞋子，好的跑鞋能防止扭傷，跑起來也比較的舒服自在，那麼男人們如何選擇自己合適的跑鞋呢？跑鞋是男士跑步必備的裝備之一，跑鞋的種類有很多，那麼如何選擇適合自己的越野跑鞋?1、後跟購買時應該用拇指與食......

很多美眉覺得跑步運動能減肥於是就趕緊跑，可以堅持一段時間後卻發現沒有效果，反而還越跑越肥，那麼是什麼原因導致的跑步越跑越肥呢？跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越......

跑步，是一種既養生又能減肥的運動，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖！一起來看看這些錯誤的跑步方式吧。錯誤的跑步方式有哪些？1、上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，......

只改變飲食是可能降低體重的，但只通過鍛鍊減肥是非常難的。你必須一週進行高強度鍛鍊三四個小時以上，不是太多人能夠做到。索菲·莫里斯曾跑過馬拉松，試圖減肥，最後卻變得更胖，她在英國《獨立報》上表示：不久前，一個朋......

跑步可以減肥嗎？堅持跑步對身體有哪些好處，下面跟着小編一起來看下。有的人跑步是爲了讓身體更加強壯，有的人跑步是爲了減肥。而有的則是被閨蜜或者基友死拉硬拽的強制參與，還有的，是爲了在朋友圈炫一下自己的跑步成績。跑......

跑步是我們生活中最常做的運動了，男性們一般都比較喜歡快跑，跑步速度快會帶來不少的危害，那麼如何正確的跑步呢？養生的方式有多種而跑步就是其中一種，這種養生方式備受人們的喜愛，尤其是男性。諸多男性認爲人跑步的速度決定......

定向越野定向越野（強度：高）消耗熱量：540大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：9.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。定向越野技巧1、概略標定越野圖上的方......

原標題：72歲傳奇跑者張學利去世，古稀之年他戰勝了100公里越野張學利老人。跑圈裏有很多傳奇人物和傳奇故事，剛剛離開我們的張學利老人就是其中一段。3月12日，北京國際越野挑戰賽（TNF100）的官方社交平臺發佈了一則信息，驚動了......

跑步減肥是一種很好的運動減肥法，但是很多人容易出現一些誤區，那就是認爲跑步的速度越快減肥效果越好，下面跟着小編一起來看下。跑步速度越快減肥效果越好嗎？到底用什麼樣速度來跑步才最減肥呢?那麼對於減肥來說是不是運......

跑步是人們最常見的運動方式。衆所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。下面我們......

一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網絡和朋友圈裏廣泛傳播，對於愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調整跑姿，重視跑步方法，這個情況就不會出現。先說說一種錯覺。有些人在跑步時會感到小腿很疲......

1、野山參成爲最受歡迎的冬季進補產品之一俗話說，三九補一冬，來年無病痛。據中藥專家介紹，對於冬季進補也要因人而異，切不可盲目而爲，體質纖弱的人，進補要適量，不可過度過量，體質好的人則可適當增加進補藥量。據瞭解，野山參是......

想通過運動減肥？當然選擇跑步啦。跑步是一項有氧運動，假如你掌握了其中的要領和正確姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出S曲線呢。跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM只能無......

跑步是免費的，不需要任何設備，沿途的風景也很迷人，因此，跑步是世界上最受歡迎的運動之一。從2006年到2014年，澳大利亞休閒跑步者的數量翻了一番，如今有超過135萬澳大利亞人(7.4%)跑步是爲了娛樂和鍛鍊。日前，一項發表在國際......

很多鍾愛牧馬人但有囊中羞澀的車友轉向了BJ40這款硬派越野SUV。而考慮到這樣的需求，北汽集團也在今年5月推出了更爲硬派，售價在15.98-18.98萬之間的BJ40PLUS，從名字上就不難發現，BJ40PLUS是BJ40的升級版，或者說是BJ40的中......

隨着2015年日內瓦車展的火熱召開中，人們在此次日內瓦車展上看到了各式名車越野車跑車。圖爲：高爾夫GTD旅行版。本田Jazz馬自達6Wagon馬自達2法拉利488GTB寶馬1系沃爾沃S60CROSSCountry雙龍TIVOLI日產SWAY鈴木iM4鈴木ik2......

不過，英國最新的一項研究爲這些人解除了煩惱：不是運動越多必然吃得越多，慢跑就是既可以達到運動效果又不必在運動後大吃大喝的一項運動。專家指出，除了選擇運動項目外，運動強度對於能量消耗和運動後的飢餓感也是很關鍵的，例......