蜜桃西柚沙拉材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。做法：將梨、桃分別洗淨，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中......

產後減肥食譜甘藍蘆筍沙拉的做法原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。製作方法：1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋，燜五分鐘。2、將蘆筍的根部老皮削掉，洗淨，放入沸水中焯......

很多人都喜歡此沙拉，不單單是它的做法簡單;使用健康，其實最重要的就是特色沙拉減肥食譜，有美容瘦身的功效，所以下面就爲大家推薦幾款特色沙拉減肥食譜，趕緊挑一款自己喜歡的沙拉減肥食譜吧！特色沙拉減肥食譜：法式芝麻菜沙拉......

美味沙拉蔬菜減肥食譜是很多年輕女性用來瘦身的食譜，那麼怎樣做美味沙拉蔬菜減肥食譜呢？夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。想要輕鬆減肥，從吃開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕鬆快速瘦下來，迎接美......

沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。今天給大家介紹的幾款沙拉還有減肥瘦身的功效哦果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟；120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁（榛子、杏仁）25克切碎，25克葡萄乾。把上述原......

許多人都喜歡吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味養生的料理。水果蔬菜沙拉：低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉爲減肥聖品。那麼哪些水果蔬菜沙拉的減肥效果比較好呢？（此圖非彼文，圖......

夏季快要來臨，減肥對於MM來說是一件迫切的事情，不想運動那麼可以試試瘦身餐，下面一起來看下小編給大家介紹的8道瘦身沙拉，一起來看下。番茄黃瓜沙拉番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康......

美味沙拉蔬菜減肥食譜材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。調料：鹽3克、油適量。做法：1、雞婆筍、蘆筍洗淨切段，下入放了油、鹽的沸水中焯熟，先在玻璃......

田園沙拉材料：長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。做法：①將萵苣剝開清洗並擦乾;大蒜壓碎後再細切。②將紅椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細（切得非常細），小黃瓜切片。③將材料攪......

早已告別了以胖爲美的盛唐，按照現代流行審美，纖瘦是評定美的重要因素，不僅穿衣服更加好看，身材苗條的人會散發由內而外的美感與魅力，活在當下，就要順應時代的潮流，因此瘦身是變美的頭等大事，從飲食下手，是瘦身的第一步，今天小編......

前面給大家介紹了哈密瓜減肥沙拉，現在小編再給大家分享一個深海魚鱈魚減肥沙拉，一起跟着小編來看下吧。鱈魚可以減肥嗎深海魚類含有豐富不飽和脂肪酸，不容易胖的，且魚類中還含有很多蛋白質，這些都是減肥所不可缺少的。鱈魚......

蔬菜沙拉的簡介：一直覺得沙拉很貌美，不過平時很少做，一般都是在外面吃的，看到別人自拌沙拉，很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬，自己在加捯飭了一碗，看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺蔬菜沙拉的食材：主料：黃瓜45g、西紅柿4個......

材料：土豆350克。輔料：火腿120克、黃瓜60克、胡蘿蔔50克、雞蛋2個。調料：食鹽少許、沙拉醬5大匙、青芥辣適量。做法：1、馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內，加蓋高火叮5分鐘;2、放涼後，放入食品袋內用擀麪棍擀成泥;3、胡蘿蔔及......

1.白菜白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少。白菜還含有豐富的維生素C和維生素E，多吃對養顏美容......

美味沙拉蔬菜減肥食譜材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。調料：鹽3克、油適量。做法：1、雞婆筍、蘆筍洗淨切段，下入放了油、鹽的沸水中焯熟，先在玻璃......

沙拉減肥，健康營養，減肥沙拉可以分爲很多種，主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的減肥原理所搭配的沙拉。沙拉的減肥效果是很強大的，特別適合減肥的女性食用，美味清淡又減肥。下面來介紹幾款減肥沙拉。在西方飲食中，蔬菜生......

今天爲大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。材料：主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克輔料：青椒30克調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有準備好的......

前面小編給大家分享了香蕉葡萄減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享個蘑菇沙拉，一起跟着小編來看下吧。蘑菇可以減肥？蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量，同時，蘑菇中的維生素c比一般水果要高......

前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉，跟着小編一起來看下吧。木瓜可以減肥嗎木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳......

前面小編給大家分享了薰鴨洋蔥減肥沙拉的做法，今天再給大家介紹個抗衰的食物土豆沙拉，一起跟着小編來看下吧。土豆可以減肥嗎土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆替代米飯等主食，是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味......