紅薯：紅薯含8％的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍稱：紅薯食之使人長壽少疾……紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。日本東京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

1、油炸食物後果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理......

冬季的氣候寒冷乾燥，往往這個時候的身體狀況不佳，時常會打噴嚏、咳嗽、血壓升高，並且每次冬季到來之時都不能爲之緩解。那麼，冬季如何提高免疫力呢？1、多飲開水冬天雖然不像夏天那樣大量出汗，但仍需多喝水，這會使鼻腔和口腔......

甜食與大魚大肉一樣屬於肥甘厚味，是不宜多吃的。因爲肥甘厚味食入過多，最易損傷脾胃。火氣大不是什麼疾病，往往是因爲生活作息或飲食不正常引起的。但是你知道嗎?甜食吃多了也會引起上火。甜食與大魚大肉一樣屬於肥甘厚......

食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。小編推薦：最坑人的8種健康食品一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍......

飲食與人體的各種功能息息相關，其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶，那麼就要注意少吃以下這7種食物和用藥的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便......

訴老人們應少吃高脂肪的食物!生活水平的提高，使得我們日常餐桌上的高脂肪食物越來越多。但醫學專家提醒，以下四種人應少吃高脂食物。1、性功能障礙者：醫學專家經研究證實，高脂食物可使男性血漿中總睾丸酮和遊離睾丸酮等雄......

孕育生命是人類得以繁衍不息的偉大使命，爸爸、媽媽是一個美妙的稱呼，父愛和母愛都是無價的。但是，在日常生活飲食中，存在一些威脅男女生育能力的食物，育齡男女們一定要注意了，下面來爲大家盤點育齡男女在飲食方面要注意什麼......

目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是爲什麼呢？其實引發癌症和日常生活飲食有着很大的關係，專家建議以植物性爲主、動物性爲輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一爲豆類、三分一......

要想孕育一個完美寶寶，孕前就要改掉一些不良飲食習慣。那麼，這些不良飲食習慣具體有哪些呢？紹。小玉讀大學的時候，同學們爲她取了一個綽號：兔子。因爲她一看見胡蘿蔔就口水直流，非吃不可。結婚5年後，小玉很想生一個屬於自己......

乳腺增生可是一種婦科病，對於女人來說，它的出現給她們帶來了極大的傷害。爲了能夠保養好乳房，請務必注意飲食，也就是要懂得忌口。那麼乳腺增生患者要忌口哪些食物呢?這幾種食物最好要少吃，不然的話，會影響病情的恢復。乳腺......

早泄，科學定義爲以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活爲主要表現的疾病。早泄是最爲常見的一種男性疾病，雖然嚴重危害着男性自身的健康，但受傷更深的卻是女性，於是不少家庭會爲此而破產。排除心理因素，在......

告訴老人們應少吃高脂肪的食物！生活水平的提高，使得我們日常餐桌上的高脂肪食物越來越多。但醫學專家提醒，以下四種人應少吃高脂食物。1、性功能障礙者：醫學專家經研究證實，高脂食物可使男性血漿中總睾丸酮和遊離睾丸酮等......

胃是我們的第一大消化系統，如果我們的胃出現了問題，那麼將給我們的身體造成很大的傷害。導致胃出現不舒服的症狀有很多原因，例如工作上的壓力人們不按時吃飯，或者飲食不規律都是導致胃不舒服。那麼胃不好的人在飲食方面一......

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便，富含......

1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。尤其是兒童，我們必須關注他們的飲食......

服用維生素C時要少吃的三種食物牛奶：維生素C具有一定的酸性和還原性，極易被氧化，牛奶中含有較多具有氧化性的維生素B2，如同時服用，二者可發生氧化還原反應，同時失去效用。蝦類：由於在河蝦、海蝦、龍蝦等甲殼類食物中，含有五價......

一忌生吃白糖。白糖中常有蟎蟲寄生，生吃白糖很容易得蟎蟲病。蟎是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，蟎在糖中繁殖很快。若蟎蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進入肺內，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿......