一直以來，醫生們都在警告人們高鹽飲食的危害。但是一項新的研究顯示，鈉鹽不會引發高血壓，並且二者之間的聯繫是十分錯綜複雜的。在世界各地，高血壓是最常見的慢性疾病。被稱爲沉默的殺手的高血壓很少有明顯的症狀。英國約......

青少年對鹽的不良影響不具有免疫作用：一項新的研究表明，超重和肥胖的青少年吃太多鹹食，可能加速其體內細胞的老化。根據個人鹽分的攝入量，人員將近800名14到18歲青少年分成兩組。鹽攝入量過高組平均每天攝取的鹽分超過410......

碘鹽的出現是爲了解決我國人們的甲狀腺腫大這個疾病，因爲在建國初期的時候，部分地區的人們因爲身體缺少比較多的碘元素，導致身體出現甲狀腺腫大，明顯的就是脖子會明顯的腫大起來，所以就會推行出碘鹽的誕生。碘鹽在我們生活......

食鹽對血管的損傷是一個長期的過程嗎？澳大利亞的一項新研究對此觀點提出了質疑。研究者發現，吃完含鹽量多的食物，短短30分鐘後，血管擴張能力就會受到影響，進而心臟就會受傷。科學家表示，即使原本血壓正常，食鹽攝入過多，也會迅......

隱形鹽，指日常生活中用鹽很少，但仍不知不覺從別的食物攝入的那部分鹽。油條、麪包、調料中的味精、醬油都是含鹽大戶，一些糕點、蜜餞、飲料、掛麪，甚至菜市場出售的溼切面中都含有隱形鹽。很多吃起來並不覺得鹹的零食中，其......

對食鹽的敏感度通常是隨着年齡的增長逐漸降低。飲食習慣是自小養成的，4歲前是味覺形成的關鍵期。如果寶寶小時候就習慣吃鹹食，那麼長大後可能導致攝入的食鹽過量，影響身體健康。場景再現爲了給寶寶添加可口的輔食，媽媽忙......

看似清淡的清湯掛麪，只要一小把，你全天的“吃鹽指標”就被佔用了一半。酸酸甜甜的話梅蜜餞，吃上10顆，恭喜，你今天的“吃鹽量”已經成功超標。很多食物你吃着並不鹹，但它們卻個個都是“含鹽大戶”。不知不覺間，就讓你攝入的鹽......

人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食慾，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的4大危害，減肥的MM可要注意了。蛋白質與人體人體體內，有60%左右......

即使你沒吃土豆片和椒鹽卷,但你可能比你想象中要多吃鹽。鈉是食鹽的主要成分,它可以隱藏到你不會懷疑的東西里,像番茄醬、冷凍食品、即時熱穀物和一些藥物。鈉有什麼危害?高水平的鈉使身體保持過多的液體。對患有高血......

每日食鹽的攝入量據國外有關資料和臨牀治療經驗，糖尿病患者食鹽的攝入參考量爲：主食每日少於250克者，食鹽每日2。5克;主食每日250～300克者，食鹽每日3克;主食每日高於400克者，食鹽每日3。5～4克;若併發高血壓、冠心病、腎動脈......

如今當平衡受到干擾，人們日常壓力得不停增高毫無關係。膳食蛋白質雖能補充你的資源，我們千萬不能過度攝取蛋白質反而危害健康，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。那麼，蛋白質攝入過量的危......

成年人每天攝入食鹽3克，即可滿足機體需要。食鹽過多，鈉在體內可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高，心臟負擔加重，發生心血管疾病的風險顯著增加，因此，除了少吃鹽外，避免食物中的“隱形鹽”至關重要。隱形鹽，指日常......

脫髮是不少女士們的一塊心病，頭髮是美容的第一要素，沒有了頭髮，再漂亮的臉型都失去意義了。造成女性脫髮的原因有很多，像經常染燙，營養不均，分娩都是導致脫髮的原因。但是飲食中糖或鹽攝入過多也會導致脫髮，大家又知不知道呢......

加拿大研究人員近日警告說，爲防止人體血液中缺乏維生素Ｂ，一些大衆食品在生產過程中添加了維生素Ｂ，但研究表明，過量攝入維生素Ｂ對人體有害，甚至可能導致結腸直腸癌。加拿大一項最新研究發現，絕大部分加拿大人血液中含有充足的維......

攝入過多的蔬菜會有什麼危害？攝入過多的蔬菜會有什麼危害？影響鈣、鋅吸收懷孕的婦女和生長髮育期的兒童、青少年，大量攝入蔬菜會阻礙體內鈣、鋅吸收，影響孩子智力發育和骨骼生長。易加重結石病情大部分蔬菜是鹼性食品，對於......

攝入過多食鹽有哪些危害1、身體水腫吃鹽過多後，人體會感覺到渴，於是會多喝水，這些水分子很快進入血液，被血液裏的鹽牢牢吸引，使血管膨脹，此時，容易發生輕度的水腫。對於一些血液循環不好的女性，特別是月經來潮前幾天，雌激素水......

青菜吃多了有什麼危害？從健康飲食的角度出發，相信大家在生活當中，聽到最多的就是應該多吃青菜吧！因爲青菜中富含非常豐富的維生素以及礦物質，對我們的身體保健是比較有利的，但是下面要爲大家講的是，青菜吃得多存在的危害。某......

教你如何限制鹽的攝入少吃鹽等於補鈣我國是一個高鹽飲食國家，用鹽量居世界之首。提到鹽，人們過去只想到口味問題，卻沒有和疾病聯繫在一起。我國有1.6億高血壓患者，食鹽過多正是導致高血壓多發的重要原因之一。世界衛生組......

食物蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例，關係到人體蛋白質合成的量，尤其是青少年的生長髮育、孕產婦的優生優育、老年人的健康長壽，都與膳食中蛋白質的量有着密切的關係。人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重......

蛋白質與人體人體體內，有60%左右是水分，而約20%是蛋白質。蛋白質有20種氨基酸，這些氨基酸經過複雜的組合形成筋肉、皮膚、頭髮、指甲、內臟器官還有免疫體等等，身體的大部分器官都是通過蛋白質才形成的。多數食品中都含有......