每晚睡眠少於6小時青少年隨後出現肥胖的可能性會增加20%。研究人員發現在21歲時一天睡八個小時的人出現肥胖的可能性會更低。美國疾病控制和預防中心建議，青少年每晚應該睡9到10個小時。在新的研究中，哥倫比亞大學和北......

充足的睡眠，可以讓寶寶注意力集中、記憶力良好，而且對周圍充滿好奇，求知慾特別旺盛。反之睡眠時間不足就會引起諸多問題，那麼寶寶正常要睡多長時間呢,一起去看看吧!1-4周：15-16小時新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到......

易入睡，睡眠過淺，容易驚醒、醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天或昏昏沉沉，或總打磕睡，這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥，並不斷加量，但效果愈來愈差。據統計，美國安眠藥一年的銷售達30億美元以上，絕大部分爲......

沒完沒了的作業，孩子們每天都需要做到很晚，再加上一些孩子寫作業有拖拉和磨蹭的現象，因此，導致了很多的孩子睡眠嚴重不足，因爲睡的晚，而第二天早上還要按時起來去上學，所以，調查的結果是顯現近80%的中小學生都存在嚴重的睡眠......

儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因爲體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都幹不了。反過來說，睡眠越多......

現在社會發展迅速，人的壓力也隨之增大，有很多人都睡不好，晚上淺眠，容易被驚醒，醒之後往往不容易再入睡，這些都是睡眠質量不好的表現。那麼，怎麼樣才能提高睡眠質量呢？睡眠不好應該吃些什麼呢？下面小編就帶大家一起學習一下。最......

吸菸對青少年的危害吸菸有害健康，可是現實生活中喜歡抽菸的人卻大有人在，這種不良有社地風氣也正在逐漸的影響着祖國的未來青少年的身心健康。據可靠調查，10週歲的孩子認爲煙又難聞又嗆鼻非常反感，而到了11到13歲左右的時......

我們都知道喝酒有害身體健康，特別是青少年的身體還沒有完全的發育，喝酒對於他們的危害就更大了。我們經常會新聞報道中看到，一些青少年因爲不懂事或者想要炫耀自己的本領，於是三五成羣去喝酒，最後造成了不可挽回的後果，不僅......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

少睡80分鐘=1個漢堡+1袋薯條據美國媒體報道，研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志......

最近有一種睡眠限制療法（SRT）正逐漸流行起來，還有證據表明這種療法的效果和藥物相當。當你睡眠情況不理想時，你的直覺時躺上牀補充損失的睡眠時間，但SRT療法的支持者對此提出了質疑：嘗試補足睡眠的做法真的解決了你的失眠問......

少睡或可致死英國沃裏克大學睡眠、健康與社會項目負責人弗朗西斯科·卡普喬教授與意大利費代里科二世大學醫學部同行研究了16項遠景調查得出以上結論。這些調查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調查時間最長達25年......

家住漢口寶丰路的楊樂(化名)今年剛上小學，年後開學，每天晚上9點鐘上牀，他總是翻來覆去睡不着，一直要熬到凌晨3點才睡，早上起來上學無精打采。起初家長以爲是過年期間作息亂了，慢慢調整就會好，但一直沒有改善，昨日無奈帶着孩子......

很多老人在退休後養成了睡懶覺的習慣。不過，英國《每日郵報》最新載文稱，於加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏症協會國際會議上公佈的最新研究發現，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老......

中國的經濟以每年6%以上的速度高速發展時，國人的休閒時間卻以每年4%的速度減少。根據中國社會科學院發佈的《休閒綠皮書：2017~2018年中國休閒發展報告》（以下簡稱綠皮書），2017年中國人每天平均休閒時間爲2.27小時，而3年前還......

吸菸對人的健康有一定危害，對青少年來說，危害性就更大了。醫學專家的研究報告說，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人弱，易於吸收毒物，損害身體的正常生長。據美國25......

現在的很多人喜歡測試自己的智商有多高，以此來證明自己有多聰明。但是您知道IQ與睡眠的關係是什麼嗎？您知道影響智商的因素有哪些嗎？今天小編就爲您介紹亦喜愛有關提高孩子智力的食物，感興趣的朋友們趕快來看看吧。IQ與睡......

美國一項最新研究成果顯示，充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險，且有助防止他們產生自殺的念頭。早睡保證睡眠時間，睡眠時間充足可預防和治療抑鬱症。研究表明，與每晚睡８小時的青少年相比，每晚睡眠時間經常只有５小時......

青少年網絡成癮的危害青少年網絡成癮的危害性非常大，主要表現在四個方面。1、生理方面青少年患上網癮後，開始只是精神依賴，以後便發展爲軀體依賴，表現爲情緒低落、疲乏無力、食慾不振。由於上網時間過長，大腦高度興奮，導致......

需要多少睡眠因人而異，通常情況下，體力勞動者比腦力勞動者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比閒散的人需要更多的睡眠，而且這還與年齡密切相關。生命中的第一個7年，我們每天需要12~16小時的睡眠(0~7歲);第二個7年，我們每天需要8......