如何做到健康有序的生活，女性朋友們心中要有一杆秤，那麼，就有一些是需要女性朋友們遵循的健康生活法則，令自己在享受生活的同時，能夠更加健康和長壽。接下來，就跟隨小編一同來看看你不得不知的健康生活的法則吧！1、不要太瘦......

男性健康一直是個誨莫如深的話題。但是你可別想歪了，男人的健康可不只有那方面哦。工作生活越來越大的壓力讓我們透支的生命和健康，如果有一把尺可以量一量我們失去了多少，健康會不會儲蓄得多一些呢？外形：比例勻稱的頭顱。......

因爲吃是爲身體補充營養的重要途徑，如果吃太多則會導致營養過剩，而吃太少則會導致營養不足。要是吃錯了，還可能誘發疾病。所以說，平日裏要學會吃，牢記健康飲食原則。不懂怎麼吃的人們，建議跟着小編一起往下看。健康飲食原則......

長壽是人們所追求的，但是，一般男人的壽命一般都會比女人要短，這裏面的原因除卻男人要負擔更多的社會責任以及家庭責任之外，極少的時間能夠關注到自己的身體健康，那麼，男人如何才能長壽呢？1、呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷害，......

目錄：第一章：長壽之國七祕訣第二章：延年益壽三步走第三章：讓你壽命減少的五件事每個人都希望能夠通過做一些事情來使自己的壽命有所增長。但是如何才能長壽呢？對於這個問題，不同的人都有着不同的經驗。下面小編就跟大家一起......

飲食的健康不僅在於選對食物，而且在於食物的搭配。那麼什麼樣的搭配模式才能讓女性吃出健康來呢?據此他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式——一至七飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三......

其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必就能辦到，只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。危險方：與家人缺少交流。危險方式，有病不求醫。其實，就算花......

牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有着直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康戒律。遵守這些定律你真的就能一直年輕下去哦~1.儘量別喝碳酸飲料。可樂等碳酸......

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出男人長壽13招。錢包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛......

現代女性越來越注重健康。所以對於現代女性來說，不妨科學養生，讓自己更健康長壽。飲食均衡女性在飲食上要學會營養搭配均衡，不能夠依照自己的喜好，而不至於養生，可是很容易讓自己的健康出現一些小的狀況。特別是春天，不要多......

男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體爲XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽命短於女性。在我國，20世紀70年代男......

我國在1982年人口普查中發現，百歲以上老壽星有3700餘人，其中鴛鴦壽星有500多對，可見美滿婚姻的確是人們長壽的重要原因之一。因爲長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻性生活和諧，精神愉快。生活上的關懷......

人都希望自己長壽，但卻不知道長壽吃什麼好，經過對各個長壽村的研究發現，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。長壽飲食原則：多三黑一、蘑菇蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋......

說到養生保健，我想推薦給讀者的三要訣是：童心、蟻食、猴行。童心是要有兒童樣的心理狀態，無憂無慮，生氣勃勃，好動好奇。蟻食是要有螞蟻樣的食慾和食量，這包括兩個內涵。一是像螞蟻那樣吃得少；二是像螞蟻那樣什麼都吃一點，吃得......

如今長壽的人越來越多，那要如何才能夠長壽呢？長壽跟運動息息相關，若是想要長壽，跟運動可是分不開。生命在於運動，這句話是至理名言，經常運動不僅有益於強身壯體，還有利於長壽。除了日常要經常鍛鍊之外，做生活中也可以通過舉手......

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說胃不和則臥不安，因此晚飯也儘量早吃，這樣纔不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說飯吃八分飽，少病無煩......

推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺中國性學會常務理事、中國醫學科學院中國協和醫科大學華杏娥教授說：根據醫學家的觀察研究，性生活不僅是人的生活需要，而且有益於人的健康長壽。如維持得好，可延續終身。爲什麼說性生活......

現在人們的生活水平提上來了，也越來越關注健康問題了，很多人都會通過各種各樣的方法來進行養生保健，以達到延年益壽的目的。今天小編來跟大家介紹八大健康長壽積累法。大家知道什麼是健康長壽積累法嗎？要怎麼樣養生才能健......

1、不要太瘦理想的體重指數約爲24。體重指數BMI的計算方法爲：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高爲5英尺4英寸(1.62米)，對於這個身高的女性而言，其正常體重應該是140磅(63.5公斤)。如果低於這個體重，就會影......

從經絡穴位、鍼灸理療到順時保健、食療治病，中醫養生法近幾年風靡全球。老中醫們的保養之道備受推崇，在臺灣更是如此。很多著名的老中醫已健康硬朗地活到近百歲，他們並不提倡吃人蔘、靈芝等高級藥材滋補，而是建議從生活飲......