多數人骨折有很大的原因是因爲骨質疏鬆，而骨質疏鬆的人羣中女性又佔了很大的一部分，那我們有什麼比較好的方法能預防骨質疏鬆呢？具體又該怎麼做呢？下面整理了相關的方法供大家參考。控制菸酒炎熱夏夜，一杯冰鎮葡萄酒可能讓......

每年由於骨折而失去生命的人有很多，而容易骨折的最直接的原因就是因爲骨質疏鬆。這其中女性的患者佔了大多數。那麼對於已經患有輕微骨質骨質疏鬆的女性來說有沒有什麼比較好的方法來預防骨質疏鬆呢？下面整理了幾種方法......

骨質疏鬆已成爲越來越嚴重的公共健康問題，特別是老年人。但是在他們看來，骨質疏鬆就是缺鈣，所以很多老年人都陷入盲目補鈣的誤區無法自拔。中醫理論認爲，腎主骨，生髓，骨質疏鬆的發生，主要是髒虛精虧，導致臟腑功能的整體失調所......

我們都知道補鈣可以預防質疏鬆，適當的鈣攝入應根據個體的需要，使成年骨峯值達到最高，維持成年後的骨質，減少老年的骨量丟失。人一生鈣的需要量有較大變化，兒童及青少年的快速生長期，婦女孕娠及哺乳期以及老年期鈣的需要量均......

腰不疼並非無骨質疏鬆骨質疏鬆的第一危險因素是減肥。許多女性在減肥過程中將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。其次是缺乏運動。現代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓......

骨質疏鬆是老年人的一種常見病，尤其在一些發達國家更爲常見，如英國，接近90歲的白人婦女中因骨質疏鬆而髖部骨折的人達1/3。骨質疏鬆是骨骼中礦物質和骨基質同時減少，使骨的結構變得鬆散。嚴重者常伴有周身骨頭疼痛，甚至體......

絕經後骨質疏鬆症多發生於絕經後5～10年間，且發病率會隨着年齡增長而增高，絕經女性可以通過以下措施預防骨質疏鬆的發生。一、及時補充雌激素雌激素參與女性骨骼的形成，促進鈣在骨骼中的沉澱，使骨密度升高。女性絕經後雌激......

作爲常見的骨科疾病，骨質疏鬆的預防一直是人們所關注的話題。骨質疏鬆的預防當然和骨骼組織有着密切的關係，簡單說就是要補骨。這裏，就請專家來爲您介紹下，如何補骨來進行骨質疏鬆的預防。骨質疏鬆的危害是很大的，因爲骨骼......

如今，骨質疏鬆已躍居中國最常見慢性疾病的第四位，是正在吞噬老年人健康的隱形流行病。那麼，老年人到底如何有效預防骨質疏鬆呢?很多老人都有骨質疏鬆的問題，對於老人預防骨質疏鬆來說，專家表示，常喝牛奶能預防骨質疏鬆。曬......

1.加強鍛鍊，防止骨質疏鬆。因爲全身或局部活動太少可致廢用性骨質疏鬆，所以一些常坐辦公室的人，一定要加強室外體育鍛煉，如跑步、散步、打球等。2.防止老年性骨質疏鬆。絕經期婦女及老年男性，退休後要加強活動，不要每天待在......

隨着老年化社會的到來，老年人骨質疏鬆症患者逐年增多，骨質疏鬆症被稱爲無聲殺手，對老年人的生存質量和壽命造成嚴重威脅。其實老年人大可不必談骨質疏鬆症色變，在日常生活中注意合理膳食就可很大程度預防骨質疏鬆症的發生......

有調查顯示，在過去30年間，我國的骨質疏鬆症患者在不斷增加。其中女性，尤其是中老年女性佔了相當大的比重。骨質疏鬆可在不經意的外力輕創下導致骨折乃至致殘等後果。女性一旦發生骨質疏鬆，恢復較緩慢，影響工作和生活質量。......

女性骨質疏鬆需及早預防一般來說，骨質疏鬆與骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性從28歲以後鈣就開始流失，隨着年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快。應對方法1.多食含豐富鈣質的食品。如牛奶、紫......

骨質疏鬆是中老年人的殺手，而我國骨質疏鬆患者已接近一億，世界衛生組織已將其與糖尿病、心血管疾病共同列爲危害中老年人健康的三大殺手之一。冬季是骨質疏鬆的高發期，所以冬季預防骨質疏鬆是很關鍵的，那麼冬季預防骨質疏......

骨質疏鬆的患者最怕的就是打雷下雨的時刻，患者除了要吃的好，還必須要懂得如何對骨質疏鬆的預防，這是非常重要的，生活中很多小細節都能做到骨質疏鬆的預防，可是還是有很多人不知道這些，現在就來對骨質疏鬆的預防一一描述一下......

骨科疾病中，骨質疏鬆就是屬於其中之一，生活中，尤其是老年性骨質疏鬆的出現較多見。那麼，需怎樣做好骨質疏鬆的預防措施呢？下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、骨質疏鬆的預防需少量飲用啤酒也能保持骨骼健康。科......

日前，從各大醫院內分泌科瞭解到，近來因爲減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。同時，骨骼保健往往成爲大部分女性的保健盲點。細心的市民會發現，現在去醫院體檢時增加了幾個新的項目，其中有個就叫骨密度檢測，但很多人不知......

最近，在西安召開的第三屆國際骨質疏鬆學術研討會上，美國骨科專家提出了一個新觀點：在骨質疏鬆的發病機制中，非機械因素（鈣、維生素D、激素等）並非是最主要的，而神經肌肉的作用等機械因素起了重要作用。與會的許多中外專家都......

女性更年期一定要做好預防骨質疏鬆的工作。那是因爲骨質疏鬆對更年期的女性危害比較大。下面，就讓專家們爲大家介紹下女性更年期預防骨質疏鬆的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解預防骨質疏鬆的方法。女性更年期預......

中國疾病預防控制中心慢病中心主任王臨虹近日透露，中國骨質疏鬆患者數量約7000萬，50歲以上女性在其中所佔的比例將近80%。王臨虹說，由於絕經期後女性失去了雌激素的保護，其骨量處於快速丟失階段，如果不及時補充鈣質和加強......