經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大牀。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦！睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延緩衰老。一、刷刷牙......

如何整治晚上哭鬧不睡覺的寶寶寶寶的睡眠根據年齡的不同，睡眠時間也有所差別。0-3個月的寶寶：每天需要睡16-18個小時。3-6個月的寶寶：平均每天需要睡14-16個小時。6個月-2歲寶寶：每天睡12-14小時就可以了。白天寶寶睡得太......

晚上睡覺前吃香蕉會胖嗎？這個問題一直困擾着很多人。一些人認爲晚上吃香蕉會導致體重增加，而另一些人則認爲香蕉是一種健康的零食，不會導致體重增加。那麼，晚上睡覺前吃香蕉會胖嗎？這個問題需要從多個方面來解答。首先，香蕉......

睡眠對男人的健康非常重要，如果一個男人長期睡不好覺，直接就會導致他身體各個系統的紊亂，危及健康。當男性睡不好的時候，建議大家可以試試以下幾種有助於睡眠的食物。男人晚上吃點這些食物睡覺會更香香蕉香蕉就像天然的安......

晚上洗頭有害處：晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣......

失眠的夜裏你在思念誰，這句話看起來很浪漫，但失眠的痛苦也只有當事人自己清楚。中醫認爲，夜裏睡不着的情況下，可以對自己的身體進行一些按摩，能夠很好的有助睡眠。推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和......

相信很多媽媽都爲寶寶晚上不好好睡覺而頭疼過，寶寶晚上總是不停的醒來，睡覺也是睡不安穩的，最後導致爸爸媽媽睡不好，但是良好的睡眠是寶寶生長髮育的最重要的原因，所以說媽媽一定要特別的重視起來，幫助寶寶有效的改善睡眠。......

寶寶不睡覺家長最好弄清其中的原因，並且要正確合理的餵養寶寶，爸爸不睡覺可能是缺鈣引起的，平時需要增加鈣元素的攝入量，寶寶不睡覺是怎麼回事呢？嬰兒不睡覺的原因1、環境因素：包括環境太吵雜，衣服穿過多或過少。最常見的原......

不少人每到晚上睡覺的時候，經常會出現口渴的現象，半夜總是想起來喝水，如果不及時喝水就會感覺很不舒服。有的時候嚴重的話，還會影響睡眠質量。晚上口渴，但白天又不想喝，因此不少人都好奇晚上睡覺老是口渴怎麼回事？什麼辦法可......

如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣，而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發泄，其實這樣對身體是極其不好的，那麼晚睡強迫症如何治療呢？一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張心情。有關晚睡......

以下的建議有助於你提高睡眠的質量，如果你的睡眠失調情況十分嚴重，就必須諮詢醫生的建議。增加枕頭：枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承託下沉的背部有助入睡。有些專業的枕頭還包括一些V形的和身......

健康是我們現在生活的目標，每個人都在爲自己的健康追逐着，但是現在亞健康的男人非常多，汗，每個人都有，但是經常晚上睡覺出汗又是如何呢？很多人對這個問題都疑惑不解，那麼今天小編就告訴你晚上睡覺出汗的原因是什麼。晚上睡覺......

晚睡強迫症是什麼1.晚睡族往往是白天勞累了一天，壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡。2.對睡眠的認識形成了習慣性誤區。強迫性晚睡與失眠有本質區別。失眠是想睡睡不着，強迫性晚睡則是逼着自己保持......

一、晚飯一定要早吃晚飯最好安排在睡前5小時左右。二、.晚飯一定要少吃切勿過飽、過撐。晚餐過飽，使膈肌上擡，胸部受擠壓，腹部脹滿，因此夜難安寐；另外晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，延長食物消化的時間，緊張工作的信息不斷地......

天皇皇、地皇皇，我家有個夜哭郎，行人君子念三遍，一覺睡到大天亮。許多傳統的老人會告訴你，這種打油詩能治小兒夜哭。雖說無理，但寶寶哭鬧厲害的時候，還是有寶媽會給孩子唸叨這首打油詩的，期盼孩子能安靜下來。寶寶哭鬧，並不是......

魚湯中所含對人體有害的膽固醇僅爲畜禽的1/5乃至1／3，特別是魚湯含有大量生物活性物質，這類物質可有效地預防失眠及心血管疾病。日本是世界上最長壽的民族，他們的長壽祕訣在於喜食水產品，尤其是常喝魚湯。這是因爲魚湯中有......

現在的人都喜歡晚睡，不到那個點都不會打算睡覺，就算是已經犯困了，那麼男人經常晚睡會傷害身體哪些部位呢？如何避免呢？大多數的中年男人都習慣了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一點都不注意中年男性保健，其實啊男人到了中年呢，好......

夏季炎熱，由於日長夜短，有些孩子入睡不安或者入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食慾及學習，久而久之就會影響正常的生長髮育，思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿，食慾旺盛，體格健壯。怎樣才能讓孩子在......

夏天的蚊子很多，除了傳統的蚊香之外，現如今還有電蚊香可以選擇。很多人在使用電蚊香的時候，會將其插上去開一整晚，那麼電蚊香可以插一整晚嗎？它對人體是否有危害呢？一起來了解一下吧。電蚊香可以插一晚上嗎電蚊香並不建議插......

伴隨着經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。晚睡強迫症典型表現：忙了一天，晚......