相信很多媽媽都爲寶寶晚上不好好睡覺而頭疼過，寶寶晚上總是不停的醒來，睡覺也是睡不安穩的，最後導致爸爸媽媽睡不好，但是良好的睡眠是寶寶生長髮育的最重要的原因，所以說媽媽一定要特別的重視起來，幫助寶寶有效的改善睡眠。
寶寶晚上睡不好的原因
第一點，睡前玩的太興奮
當寶寶睡前玩的過於激烈或者是看電視玩遊戲的話，寶寶的大腦皮層會處於長期興奮的狀態，從而讓寶寶沒辦法平靜下來，難以入睡，所以說當寶寶睡前當小時，媽媽應該試着讓寶寶安靜下來，不要讓寶寶玩遊戲，可以給他講一些睡前故事，這樣不但可以讓寶寶很快入睡，而且也可以增加與寶寶之間的關係。
第二點，寶寶睡前吃太多了
如果大人在晚上睡前吃太多，實拍的時候也是會感覺到不舒服的，更何況對於孩子來說了，對於寶寶來說，不管是吃的太多還是太少都會不舒服的，就算是睡着了，也可能會在半夜發生各種各樣的情況，所以說媽媽們一定要合理的給寶寶餵食，食物的量只要能夠滿足寶寶的營養需求就可以了，不要讓寶寶吃的太多影響寶寶的這睡眠，特別是晚上，儘量讓孩子吃一些容易消化的食物，不要吃容易讓寶寶脹氣的食物，比如說玉米，洋芋。
第三點，孩子消化不良
如果因爲寶寶積食或者是消化不良也會導致睡眠質量，對於這一點來說，媽媽們應該儘量儘早喂孩子一些固體食物，比如說睡前兩三個小時，睡前也可以讓寶寶喝一點牛奶，平時給孩子使用少量的益生菌，有效的幫助寶寶提升消化功能。
寶寶平時要多關心寶寶的正常作息時間，刻意地去調整寶寶的作息時間，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，那麼平時媽媽應該怎麼做呢？
第一，培養寶寶的睡眠意識
如果想讓寶寶準時睡覺，最需要做的就是要讓寶寶有睡眠的意識，如果想要做到這一點一定要固定寶寶的睡眠時間，讓孩子早睡早起，晚上早睡，中午也可以讓寶寶睡一個小時，爲了讓寶寶記住自己的睡眠時間，媽媽可以設置一些活動。比如說中午吃飯後可以讓寶寶玩一些安靜的遊戲，晚上自覺前給寶寶講一講故事等等。還有下午不要讓寶寶睡的太久，如果寶寶睡眠時間太長，可以叫醒孩子，不要讓寶寶晚上不睡覺。
第二，寶寶晚上睡覺哭鬧不要立即抱起
當寶寶晚上睡醒哭鬧的時候媽媽不要立即抱起他，寶寶短暫的哭泣不要過於擔心，如果說寶寶一哭鬧就抱起鬨的話容易讓孩子形成條件反射，一不想睡覺就會哭，只有當寶寶哭的兇的時候媽媽要去哄一下看寶怎麼了，輕輕的拍一下背就行了。
寶寶晚上不好好睡覺的原因以下一些相關的解決方法和大家介紹過了，寶寶的睡眠質量很重要，媽媽一定要多加重視，幫助寶寶形成良好的睡眠好習慣。
