春夏之交的養生飲食盤點

春夏之交的養生飲食盤點

第一個要數黃瓜爲最佳生食食物,據《本草綱目》記載,黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴,且食之味道具有特殊芳香。據資料記載,黃瓜含水分充足,富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用,具有消......
2023-11-22
春夏交替吃什麼 中醫推薦12種果蔬

春夏交替吃什麼 中醫推薦12種果蔬

春夏之交氣候多變,今天豔陽高照,明天就可能寒冷多雨,這種季節交換的時候,我們的飲食也要相應的調整,那麼,春夏之交吃什麼好呢?看看下面文章的介紹。春夏之交吃什麼水果好1、獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生......
2023-11-05
春夏之交 扁豆更營養

春夏之交 扁豆更營養

如瘦肉、蛋類、豆製品,以清淡爽口易消化爲宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、絲瓜等爲佳,這些食物本身就具有健脾利溼的作用。可以根據不同體質,通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節。可用的材料,如健脾的有懷山、白朮、雲苓、薏仁等,祛......
2023-11-27
初夏吃什麼食物比較好 春夏之交多吃這幾樣有助健康

初夏吃什麼食物比較好 春夏之交多吃這幾樣有助健康

四季輪迴,在春夏交替的這個季節,爲了身體健康,應該注意養生,不要每天都吃大魚大肉,偶爾吃點清淡的食物,好處可是很多的。初夏正是養生的好時機,千萬不要錯過了,在這個季節吃東西也是有講究的,畢竟初夏天氣比較乾燥,這個時候可以......
2022-06-29
夏秋之交 謹防什麼病?

夏秋之交 謹防什麼病?

肺炎秋燥症入秋時節,因溼度降低而出現秋燥,而秋燥對人體危害最大的部分是肺部,因此,應積極鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。要注意飲食方面的調養,少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。氣管炎秋季......
2023-11-26
夏秋之交喝什麼湯好

夏秋之交喝什麼湯好

適合夏秋交替的養生湯一、百合雪梨銀耳甜湯材料:百合、雪梨,銀耳。配料:紅棗,枸杞子,冰糖少許。做法:鮮百合剝開,或者是幹百合泡開,雪梨去皮切塊,銀耳泡發撕成小塊。紅棗、枸杞洗淨。將材料放在湯鍋裏大火煮開,小火煮5分鐘即可,......
2023-11-04
春夏之交 上火怎麼辦?

春夏之交 上火怎麼辦?

1、吃維生素c或者含維生素c的食物,如獼猴桃、西紅柿等,如果嘴上的泡比價大,而且破皮了,可以用點紅黴素膏。2、春夏溫度升高了,溼度較低,容易煩躁上火,食慾也會有所下降。這時候的飲食宜清補,例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、......
2023-11-22
冬春之交吃什麼可以禦寒

冬春之交吃什麼可以禦寒

冬春之交,身體受到寒氣和溼氣夾攻,容易出現手腳冰凍、血虛和腎虧人士更容易發病。此時不妨適當吃些辛辣食物,不但能助你驅寒祛溼、渾身發熱,還可以收驅寒祛溼、防治流感之效。冬春之交,天氣反覆無常,身體受到寒氣和溼氣夾攻......
2023-11-23
春夏之交防上火切忌熬夜

春夏之交防上火切忌熬夜

身體壯實火氣大天氣乾燥時,人們稍不留神就會上火。尤其在北方的春季,上火時不僅會口乾舌燥,甚至還會讓人心緒不寧,有的人更會因肝火旺大發脾氣。中醫認爲,雖然火大部分是由內而生的,但環境氣候的變化常是重要的誘因。哪些人......
2023-11-22
夏秋之交吃什麼預防感冒

夏秋之交吃什麼預防感冒

1、蘿蔔蜂蜜飲:將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使......
2023-11-15
春夏之交怎麼讓孩子長高

春夏之交怎麼讓孩子長高

孩子長不高怎麼辦?受一些錯誤觀念的誤導,很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品,遺憾的是,不少孩子吃了無數個療程,可個頭兒依然那麼高。那麼,怎樣才能讓個兒矮的孩子儘可能長高些呢?那些望子長高的父母又陷入......
2023-11-22
春夏交替吃什麼水果好

春夏交替吃什麼水果好

從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素,如胡蘿蔔素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能,控制因感冒......
2023-11-16
春夏交替之際備孕吃些什麼好

春夏交替之際備孕吃些什麼好

準備懷孕的女性朋友,需要特別重視自己的飲食哦!正所謂媽媽吃得好,寶寶身體棒!好的食譜可以有效的調整未準媽媽的身體狀態,併爲順利懷孕打下良好的營養基礎。下面就介紹幾款營養美味的孕前食譜。準媽媽和準爸爸們在備孕期間......
2023-10-30
春夏交替吃什麼 7大紅色果蔬推薦

春夏交替吃什麼 7大紅色果蔬推薦

在春夏交替的時候,有些人會開始食慾不振,並且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候,多吃一些紅色水果能夠補充維生素,幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多:西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔、紅薯、紅棗、......
2023-11-02
春夏之際吃什麼食物去溼

春夏之際吃什麼食物去溼

簡單判斷是否溼熱的方法臉上起痘,此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑,容易急躁發怒。這一切都說明,您屬於溼熱體質。調養溼熱體質的總體原則,從溼熱兩字入手,清熱理溼,形成的原因主要還是吃......
2023-11-10
春夏交替三把火 吃什麼降火

春夏交替三把火 吃什麼降火

春夏交替之計很容易上火,而每個人上火的種類又有所區別,常見的有肝火、胃火和肺火,上火就要降火,食物是降火最好的選擇,那麼,春夏交替吃什麼降火?哪些食物可以降火?春夏交替三把火第一把火:肝火表現症狀:頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、......
2023-11-05
春夏之交適合吃3種魚

春夏之交適合吃3種魚

鱖魚——健脾養血。鱖魚數百年來獨佔春令時鮮的榜首,這是因爲鱖魚肉質細嫩豐滿,無膽少刺,爲春季淡水魚之上品。《本草綱目》記載其肉可補虛勞,健脾胃,益氣力,適宜體質衰弱,飲食不香的人食用。現代營養學表明,鱖魚含......
2023-11-05
春夏之交的幾個飲食原則

春夏之交的幾個飲食原則

進入春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會。這個時候要注意保體,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配纔是保證健康的首要,下面就一起來看看春夏交替養生飲食注意九大原則。原則一:飲食宜清淡溫和中醫講春夏,此時節應減少含......
2023-11-02
春夏之交吃什麼保健

春夏之交吃什麼保健

從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果蔬除了可以爲人體提供豐富的維生素,如胡蘿蔔素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能,控制因感冒......
2023-11-22
春夏之交 如何預防冠心病

春夏之交 如何預防冠心病

冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈供應心臟自身血液,當冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣時,冠狀動脈便會狹窄或閉塞,導致心肌缺血缺氧或梗塞。一般來說,引起冠心病的危險因素包括膽固醇高、甘油三酯高、高血......
2023-11-02