如果你躺在牀上輾轉難眠，現在你應該慶幸，你不是一個人，因爲很多人跟你一樣，正在承受睡眠煎熬。據英國《每日郵報》，英國人正在經受睡眠疾病的折磨，約有60%的人晚上睡眠時間不足7個小時，而造成這一現象的罪魁禍首是平板電腦、......

約30%的成年人大多數夜晚的睡眠時間少於6小時。有趣的是，越來越多的證據表明，睡眠可能是許多正在努力減肥的人最容易忽略的因素。如果想減肥，睡眠和飲食、運動一樣重要。今天我們請中日醫院呼吸中心醫師告訴你，睡眠對於減......

曾對120位新媽媽進行了統計，有18位是全部採用奶粉餵養，56位新媽媽有足夠的奶水，另外的46位都是採用母乳+奶粉的混合餵養方式。採用混合餵養方式的新媽媽，她們都願意親自哺育孩子，但奶水不足一直困擾着她們。爲什麼會有這麼......

法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖症的機率。法國國家健康與醫學研究院（INSERM）的科學家們稱，導......

許多人都有類似的感受：一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。英國薩里大學實驗顯示，缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到新陳代謝的相關基因。周迎春說，睡眠不足可能降低人體對葡萄......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

不是都說天天忙碌操心，人會瘦麼？怎麼每天廢寢忘食的工作，辛苦的自己都看不下去了，結果不僅沒瘦，還有變胖的可能性呢？有研究發現，睡眠不足，其實是會胖的哦！【充足的睡眠有助於消耗熱量】天天睡還不起，想變成豬麼？沒少聽過這句話吧......

胃病我們通常認爲是跟飲食、吃飯時間不規律有關，但你會想到熬夜也容易患胃病嗎？下面我們一起來了解下。疑問：經常熬夜之後會覺得胃疼，有時候半夜也會覺得胃不舒服，或者突然就會覺得很餓，有朋友就問我，經常熬夜會不會得胃病。......

現在缺奶的產婦可不少，主要有以下六種原因：精神因素：生活節奏、工作環境、經濟壓力等客觀因素，使人的情緒產生了極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，抑制......

人們可能會覺得睡覺真的需要那麼長的時間嗎？那不是耽誤很多事情？的確，人正常的睡眠必須保證6—8小時，關於睡眠長短跟壽命長短有密切關係的研究已經不少，研究證明每天睡眠少於6小時的，會嚴重影響壽命。人爲什麼要睡覺？其......

對於產婦來說最重要的事情是充足的睡眠，如果睡眠質量不好內分泌容易紊亂，皮膚就會出現問題；因此產婦朋友們一定要保證充足的睡眠，只有這樣才能養護好身體。今天就讓我們來好好的瞭解一下女性在產後怎樣帶好孩子的同時又能......

一是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大，近三分之一的中小學生因爲寫作業太慢缺少睡眠。調查顯示，32.3%的被調查學生因爲寫作業速度慢而影響學習。進一步調查發現，孩子寫作業太慢大多與學習習慣密切相關，如有的孩子邊寫邊玩......

有時候我們會在白天的時候犯困，總是想睡覺，幹什麼事情都提不起來精神。那麼白天爲什麼總是想睡覺呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。白天總是想睡覺是什麼原因關於白天總是想睡覺的原因主要有3種，主要包括睡眠不足、......

頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。3個生活細節讓你不再掉頭髮充足的睡眠充足的睡眠可......

眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因爲眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必......

近年來男性不育的患者越來越多。而因爲精子的原因導致的不育的人數也不在少數。那麼是什麼原因造成男性的精子不足呢?下面就帶大家一起了解下相關的原因。生活習慣比如說菸酒，我們在正常情況下吸菸喝酒不一定造成影響，......

從血型看出你的性愛特點在人類早期，性生活只是爲了繁衍後代。由於人類生存的環境是極不安全的，生存的本能就要求男性儘快結束性交，隨時提防身邊遊蕩的猛獸的傷害；而女性本能上則需要半小時的平臥時間以利於卵子的受孕、在......

隨着生活節奏的加快，很多人都會抱怨自己每天在工作上投入的精力太多，導致每天都非常疲憊，有種身心飽受摧殘的感覺。很多人覺得每天都很累，一定是睡眠不足導致的，其實造成每天疲憊的原因可不僅僅是睡眠不足，在生活中其實有一......

成人睡眠不好是什麼原因第一：不良的生活習慣現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽菸喝酒、作息不規律等等，具體如下：1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質量，所以最......

腦供血不足是指由於各種病理因素導致血流量或血流速度在腦部不足，不能滿足腦神經元正常代謝和功能活動的需要，嚴重者可導致缺血性中風和腦萎縮等疾病。腦供血不足的原因有很多，下面就爲大家一一展開。1、腦血管疾病：腦血......