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節後吃什麼好 多點蔬菜來碗粥
原則一:來碗養胃粥。春節闔家團聚,難免舉杯相賀,開懷暢飲,而酒精對消化系統有刺激作用,尤其會傷害肝和腸胃。建議:喝完酒後的幾天最好能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養,還能補充營養,像南瓜粥、山藥粥都是不錯的選擇。原......
2023-11-05
春節後怎麼樣飲食最健康
春節期間有些人盡情競吃比喝,暴飲、暴食、偏食,造成營養失衡,很容易引發一些疾病和不適症狀。暴飲暴食是急性胰腺炎的重要致病因素,食用油膩食物過多,不節制飲食,加重了腸胃負擔,會導致一系列消化系統疾病。容易遭成身體疲勞......
2023-11-19
春節的飲食要有“譜”
①搭配合理營養全面春節期間朋友請客、家人團聚,都少不了吃飯,怎樣安排飲食纔有益健康,不至於因飲食不當造成身體不適呢?王宜說,雖然現在天天都能吃到大魚大肉,人們已不再盼望過年時打打牙祭,但雞鴨魚肉仍是過年時餐桌上的主......
2023-11-23
春節飲食禁忌 春節飲食注意事項
1.春節吃什麼好營養飲食過新年雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衛生,春節期間你的身體可能不堪重負,因此過節期間市民要注意飲食安全,不能暴飲暴食,以......
2023-11-03
春節飲食失節 節後該如何調整飲食
春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏,每頓飯菜都少不了油膩,所以,大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間,減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入,強迫自己多喝水,尤其是多喝開水,這樣可以加快胃腸道......
2023-10-31
春節飲食注意食品安全
現在有些老百姓喜歡吃農家散戶飼養、生產的所謂‘土’食品,比如‘土雞蛋’、‘土豬肉’,其實‘土的’不一定比‘不土的’安全,希望大家不要盲目尚‘土’!四......
2023-11-23
提醒:春節後的清腸飲食誤區
節後飲食清淡有助於排毒,然而,應該被提醒的是:清腸容易從一個極端走向另一個極端,結果可能是適得其反。按照人體正常消化、吸收、代謝的生理進程,春節期間的飲食攝入早已完成全部的循環過程,節後的調整對前一輪營養失衡狀態......
2023-11-25
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合徵”
春節很快就要臨近了,在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了,可以盡情的享受親人的相聚,享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防節日綜合症,還要吃的健康。只要您做到了以下五點,保證您可以過一個健康快樂的春節。......
2022-04-19
春節健康飲食 走出飲食的誤區
新年伊始,家家戶戶吃豐盛家宴。雖說各商家大都推出了精心搭配的套餐,但從營養來說,也有不盡如人意之處。春節團圓重要健康更重要,學會一些點菜的小技巧,可避開陷阱。誤區一:涼菜魚肉唱主角宴飲之時,難免會點幾個冷菜開胃。冷......
2023-11-03
健康過春節 春節健康飲食五原則
臘八已經過去,春節的腳步也越來越近了,中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日,遠方的兒女都要趕回家和父母團聚,而且這是假期最長的一個節日,只有春節才叫真正的過年,允許放鞭炮的地方,斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......
2023-11-05
春季養生之道 節後飲食如何調節
一年之計在於春,春季養生是一年之中很重要的一項。說到春季養生之道,重要的一點便是調節,一字記之曰調。春季養生要怎麼調理呢?春節一過,大家便陸陸續續的回到單位上班,帶着節日的疲憊與飲食的不規律。春節無疑是各大節假......
2022-04-03
春節前後飲食小技巧
回家路———少帶泡麪和香腸快放春節長假了,幾個身在異鄉的朋友議論,回家路上,總得帶點東西吃吧。大部分人都會順道去超市買方便麪、麪包、火腿腸、瓜子之類的,甚至還有人買上幾包煙解解悶。健康嗎?大部分......
2023-11-23
春節後飲食注意事項
春節期間有些人盡情競吃比喝,暴飲、暴食、偏食,造成營養失衡,很容易引發一些疾病和不適症狀。暴飲暴食是急性胰腺炎的重要致病因素,食用油膩食物過多,不節制飲食,加重了腸胃負擔,會導致一系列消化系統疾病。容易遭成身體疲勞......
2023-11-03
春節養生 春節的飲食禁忌有哪些
節日像是旅途中的驛站,又像是春天裏的花雨。在這天天忙碌的日子裏,人人都期盼着節日。忙碌了一年的人們,在迎接春節的時候,總免不了要歡慶一番。但是,專家提醒人們過節不要忘記防病保健,做到飲食有節,起居有常,七情有度,不妄勞......
2023-11-03
春節後給三大人羣的飲食建議
更多推薦:四種食物越吃越年輕狂歡Party型利用假期這幾天,終於有時間會會老同學,到親戚家串串門了。節後煩惱:反應遲鈍,工作效率銳減。飲食建議:海鮮中富含蛋白質和人體所需的氨基酸,是健康的低熱量食品,不用擔心肥胖問題。它......
2023-11-25
春節飲食:15種健康食物
1、葵花子,養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。2、花生,能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏......
2023-11-23
春節長假後的三個飲食調整誤區
春節長假結束了,每每這時總有不少人抱怨着長假期間走親訪友,大吃大喝,熬夜陪客,實在是苦不堪言比上班還要累!春節長假雖然結束了,可餐桌上剩的大魚大肉還沒結束,一想到還要把這些剩的食物都清空,不少人就開始反胃。過年過節做......
2023-11-05
春節吃什麼 春節的飲食習俗
春節吃什麼?春節是我國人民最重視的傳統節日,人們相信在此時吃些傳統飲食,能自己和家人帶來好運。現簡述我國部分地區的飲食習俗,以饗食客:西北:西北不少地方的人吃餃子時,餃子皮不是一個一個擀出來的,而是將面擀成一個大片後......
2023-11-12
春節飲食 春節必備的八種年貨
春節將至,家家戶戶都在忙着清掃屋子、置辦年貨,買零食招待客人也是其中的一項重要內容。那麼,今年年貨都有哪些呢?下面小編就給大家推薦以下幾種零食,添置年貨必備的哦。添置年貨必備的八種食物棒棒糖賣萌道具裏,怎麼能少了......
2023-10-31
春節飲食 春節喝什麼湯養胃
當腸胃狀態不好時,吃對正確的食物,恢復體力非常重要。注意攝入足夠的水分和營養充足的食物,並注意多咀嚼有助於養胃。當湯飲是非常重要養胃的食材之一。春節期間不少人都在與親友聚會,也容易大吃大喝增加腸胃負擔。與其去......
2023-11-03
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