首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等......

一、孕期飲食原則1、保證優質蛋白質的供應孕早期是胚胎髮育的關鍵時期，此時的胚胎的生長髮育和母體組織的增大都需要大量蛋白質，所以此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不......

懷孕的時候孕期痔瘡是常見的疾病之一，痔瘡給準媽媽們的生活帶來了很大的困擾，如果能養成好的生活習慣，並注意一些孕期的保健小方法，痔瘡是完全可以預防的。1、生活要一定的規律準媽媽每天養成定時大便的習慣，保持大便的通......

懷孕多久才能做B超在懷孕2月內過多做B超會使胚胎細胞分裂與人腦形成受到影響。懷孕4、5、6個月時由於胎兒臟器發育不完善，過多做B超會影響胎兒發育。當然有異常情況時例外。B超檢查時間一般在懷孕5--6月後爲佳，胎齡越大......

準備要寶寶之前一定要備孕，這樣纔能有效的保證懷孕時的身體是健康的。在備孕中，飲食是必不可少的一塊。那麼如何進行科學的安排飲食呢？一起來了解一下吧。備孕期間飲食安排原則：首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含......

平時必須多向太陽要VDVD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤爲需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下的7-脫氫膽固醇變成VD，因而VD......

1.多吃優質動物和大豆蛋白準媽媽在懷孕晚期，爲了滿足胎兒的生長需要、分娩過程中身體消耗及產後流血等，均需補充優質蛋白質。同時，攝取豐富的蛋白質還有助於產後旺盛地泌乳，並使乳汁質量良好。孕晚期的準媽媽，每天從飲食中......

炒菜、煎炸、煲湯都離不開食用油，懷孕期間在食物食材上需要精挑細選，對於食用油也是如此。孕媽媽適合吃什麼油呢？我們來分析分析。首先，動物油含有膽固醇，所以孕媽媽首選是植物油。不同的植物油，功效也不一樣。花生油：降低血......

一般來說從第8個月開始，胎寶寶的身體長得很快，因此孕媽媽的肚子也會比較大，也正因爲胎寶寶在長身體，所以孕媽媽的營養一定要注意跟上，但是並不是沒有針對性的補充營養，而是要合理的安排好飲食。一、不要刻意增加飲食的量。......

補水在任何時期都很關鍵其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒......

孕吐的原因爲什麼會孕吐原因1：荷爾蒙的急劇變化一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。原因2：孕媽媽體內的免疫反應據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成異物的、想排斥胎寶寶......

孕期疲勞的原因孕期疲勞是孕婦的一種正常感覺，因爲你的身體爲了孕育寶寶正在非常辛苦地工作。感覺疲勞、疲倦甚至筋疲力盡都是很正常的，特別是在孕早期，你的身體正在漸漸習慣快速變化的荷爾蒙水平。到了懷孕中期，你可能會......

痔瘡，是一種由於痔靜脈叢的血管擴張、扭曲形成靜脈團而引發的疾病，高發於肛門皮膚周邊。妊娠期間的準媽媽特別容易得孕婦痔瘡，平均五個孕婦中就有四個患有孕婦痔瘡。孕婦痔瘡是什麼原因導致的呢？孕婦痔瘡怎麼辦？準媽媽如何......

孕晚期尿失禁是什麼原因隨着孕晚期的到了，很多的孕媽媽會出現，會陰的地方的壓迫感也會變的比以前更爲的明顯，小便的次數也變的更加的頻繁，需要多次去衛生間，有時候還會發生尿失禁的尷尬情景。這是因爲，到了孕晚期孕媽媽肚子......

中醫學認爲，孕婦便祕多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。因此，應堅持有規律地排大便，要多喝水，多吃水果及纖維素較多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、蘿蔔、韭菜、洋白菜及粗糧、蜂蜜、水果。（一）孕婦便祕的發生......

愛美之心人皆有之，相信每個人都希望自己的一副姣好面容能夠爲自己增加幾分印象分，孕婦也不例外，所以這個時候孕婦護膚品就應運而生。市面上的孕婦護膚品商品玲琅滿目，很多人的推銷手段都是說護膚品溫和無刺激，那麼使用孕婦......

原因1：尿頻懷孕後的女人腎臟負擔也跟着增加，血液比孕前要多過濾30%-50%的量，因此尿液也就多了起來，造成孕媽咪尿頻的問題。此外，隨着胎兒生長，準媽媽變大的子宮也會對膀胱增加壓力，因此，小便次數更多了。此外，胎兒多在夜間頻繁......

水分不足的皮膚容易長皺紋、毛孔粗大、膚色暗淡無光澤等，在孕期的準媽媽也不例外。除了平日裏要補充營養和足夠的水分外，一些補水養顏的食譜也能幫助孕媽媽補水保溼、美容養顏，做個水潤的秋美人。孕期媽媽潤膚怎麼吃？核桃......

準媽媽缺鈣對胎兒產生種種不利的影響，如智力發育緩慢，寶寶出生後體重過輕等問題。準媽媽怎樣補鈣懷孕前和孕早期建議每天補充一定量的鈣質，到了懷孕中期，每天也要補充一定量的鈣質，孕晚期需要的鈣量更多些，鮮奶，酸奶以及各種......

孕早期孕媽媽的飲食要求營養全面，搭配合理。所以要使孕早期的準媽媽攝取的能量營養比例合理搭配。而且孕早期由於各種妊娠反應，所以孕媽媽的身體會顯得比較虛弱，所以應該要科學的飲食規劃來調養身體。那麼孕早期準媽媽如......