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老中醫的長壽之道:7條健康守則
從經絡穴位、鍼灸理療到順時保健、食療治病,中醫養生法近幾年風靡全球。老中醫們的保養之道備受推崇,在臺灣更是如此。很多著名的老中醫已健康硬朗地活到近百歲,他們並不提倡吃人蔘、靈芝等高級藥材滋補,而是建議從生活飲......
2023-11-06
八種中醫經典養生之道
中醫養生之道的措施有很多,大家如能在日常生活中,時時運用中醫養生之道,一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較爲常見且易學易用的養生措施。1.飲食養生中醫認爲,藥食同源。所以,飲食養生一直是中醫養生之道......
2023-11-25
中醫:冬末春初的養生之道
春天,人體的新陳代謝開始旺盛,適合清淡的飲食,最好選擇味道甘甜、性溫的食物,少吃辛辣刺激、油膩以及酸的東西。專家解釋說,在五臟和五味的關係中,酸味具有收斂的作用,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。由於機體處於偏酸環境和......
2023-11-25
大暑節氣中醫的養生之道
夏季炎熱之氣盛,應晚睡早起,順應自然,保養陽氣。由於夏天氣溫高,晚上睡眠時間較短,要適當午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱,食物調養應着眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食要選清淡爽口,少油膩易消化的食物。酷暑盛......
2023-11-24
名中醫養生長壽之道
衆所周知,長壽是通過養生來實現的,養生的目的就是調養生命機能,藉助後天努力有效地預防疾病的發生,從而保持身體機能旺盛不衰,這是延年益壽行之有效的一種措施。時下,百歲高齡的韓老身體十分硬朗,除聽力、視力略有減退外,他的......
2023-11-23
中醫春季養生之道
春天是一年最開始的季節,這個時候氣溫正在不斷的轉暖,萬物都在生長,空氣更加潮溼所以很容易患有疾病。老中醫告訴我們,想要令身體健康,那麼春季養生是一件必不可少的事情。今天,小編就來和大家一起說說中醫春季養生之道,讓我......
2023-11-03
中醫的日常養肝之道
作息有律起居有常中醫子午流注認爲,一天之中午時和子時這兩個時辰,是人最重要的睡眠時間。所以養肝的首要之法便是在這兩個時辰裏躺下休息,因爲這時人體內五臟六腑的血都會到達肝臟,受到肝的濡養,即人臥則血歸肝之意。根據......
2023-11-18
養生之道 中醫長壽養生7妙招
中醫養生長壽我們都喜歡讓老中醫看病,老中醫看病經驗多,治療疾病效果好,同時,老中醫大多數也是長壽者,他們知道長壽養生之道,下面我們就讓老中醫來教我們一些養生長壽的妙招。1、日嚥唾液三百口,保你活到九十九中醫認爲,唾液......
2023-11-05
老中醫養生之道:從不碰這種食物
老中醫的養生之道有一條,讓很多人震驚:那就是不!吃!甜!食!老中醫表示,甜食對於血糖、血脂都會有影響,多吃是沒有益處的。年輕時自己就不愛甜食,現在年紀大了,更是不吃了!愛吃甜食,或者正在吃甜食的你,知道甜食會有什麼影響嗎?......
2023-10-20
九旬健康老中醫的養生之道
祕訣1:心理——要想成壽翁,一切要看空朱良春:孔子說:樂以忘憂,不知老之將至。剛纔我也說過:樂則長壽,還要補充一點就是情緒困擾乃諸病之源,《內經》中認爲喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情不可過度,否則就會損傷髒......
2023-11-25
中老年人春季養生之道
中醫養生之道一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人......
2023-11-03
中醫的老年養生保健之道
人到老年,機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化。其生理特點表現爲臟腑氣血精神等生理機能的自然衰退,機體調控陰陽協和的穩定性降低。再加社會角色、社會地位的改變,退休和體弱多病勢必限制老人的社會活動。狹小......
2023-11-02
中醫如何養生 養生之道貴在淡欲
養生貴在淡欲欲字,《說文解字》解釋爲貪慾。古人還有一個寫法,即慾,欲字下邊加一個心,表示爲心裏所想、所求之貪慾。欲有很多種,物慾、情慾、色慾、性慾、食慾、官欲等。慾望是種類繁多的,是無窮的。欲是一把雙刃劍,人不可能......
2023-10-28
平 中醫養生益壽之道
平,首先要心平。俗話說心平氣和,氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調,這樣纔有利於健康長壽。在一切的養生之道中,心理平衡是最重要的。《內經》說心爲君主之官,意思是心主宰着全身,因此只有心理平衡,心理健康,纔有利於人......
2023-11-24
養生之道 老中醫教你三訣竅調養精氣神
一個人有沒有精神,就看他的精氣神。爲了探索人的生命的延年與衰老,中醫發掘出養生之道的三大法寶,那就是養精、養氣、養神。今天小編帶給大家一篇調養精氣神的日常方法。一起來看看。一、日常保精方法1.什麼叫精精的來源......
2021-05-06
中醫談性生活的養生之道
小編推薦:按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺孫思邈在《備急千金要方》中有《房中補益》篇,專論房室生活,他強調掌握男女交合的原則和方法,告誡年輕人不可憑藉年輕力壯放縱情慾,40歲以上的男性應注意節制房室生活。書中還提到,......
2023-11-23
七夕節中醫養生之道
七夕節也是養生的好時節,我們要了解七夕節的養生方法,這樣對我們的健康是非常有幫助的,七夕節時可以採用中醫養生之道進行養生。那麼七夕節該如何養生呢?下面就讓我們來了解一下吧!七夕節中醫養生之道七月七日是七夕,七夕佳......
2021-05-05
中醫養生之道 中醫養生四原則護健康
養生是當今社會上一個非常時髦的健康話題,因爲養生關係到每個人的壽命和身體的健康。那麼中醫是如何養生的,大家一定都非常想知道吧!那就趕快跟上小編的腳步,讓我們一起去具體瞭解下中醫養生的原則有哪些吧!中醫養生之道中......
2021-05-06
儒道兩家的中醫養生長壽之道
秦諸子學說中,影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家,而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。孔子不但是博學多才,精通六藝,而且也長於中醫養生之道。除了講究飲食衛生之外,孔子提出:君子有三戒:少之時,血氣未定,戒......
2023-11-24
中醫養生之道的“7養”
1.神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......
2023-11-24
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