1.神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。
2.行爲養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。
3.氣養：
主要爲醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4.形養：
主要包括形體鍛鍊、體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5.食養：
主要內容爲養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養包涵在日常生活之中，其應用範圍廣，適合人羣較多。
6.藥養：
主要內容爲養生藥劑的選配調製。其製劑多爲純天然食性植物藥;其製法也多爲粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有藥膳、法膳之稱。其應用範圍也較廣，適合人羣較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7.術養：
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
