1.增加纖維質的攝取量除了蔬菜水果含有豐富的纖維質之外，全谷、全豆類也是纖維質最佳的來源之一。天天五蔬果，就是每天至少攝取3份蔬菜及2份水果，但如果要達到每天25至30克的纖維攝取量，天天五蔬果是不夠的，必須再加上主食......

吃什麼才能夠防癌?總是有不少人問這樣的問題。其實，預防腫瘤，並不需要什麼靈丹妙藥也不需要名貴藥材，關鍵是在平衡飲食。日常生活中，飲食不要過分偏嗜，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食品。五色食物合理搭配抗癌效果好只要配合......

美國腫瘤學博士雷南曾說：腫瘤的關鍵是預防,首先從食物開始，適當的飲食,有助於防止癌腫的發生和促進癌腫的好轉。事實證明的確如此，生活中一些食物的確能夠抑制癌細胞的生長，提高機體免疫力。對於飲食防癌的研究也從未中斷......

人的一生隨時都可能遭受癌細胞的侵襲，所以增加體內的抗癌成分是防癌的關鍵之一。想要防癌抗癌，飲食習慣很重要，合理的飲食能保證人體所需營養，想要抗癌要堅持哪些飲食原則?1.每天5份果蔬超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等......

近些年，隨人類對癌腫的不斷深入認識，漸漸地出現了許多數字式抗癌食譜。癌症是一個細胞增殖和凋亡的過程，飲食往往是一個誘發過程。約有1/3的癌症與飲食有關，主動控制攝食成分和改變飲食習慣，在抗癌中起着至關重要的作用。......

平衡膳食是防癌飲食的基礎。北京軍區總醫院高級營養師荀曉霖表示，雖然生活條件好了，但不能想吃什麼就吃什麼，當前提倡的合理飲食結構是兩高一低：高維生素、高纖維素、低脂肪。維生素主要來自新鮮的果蔬，纖維素存在於果蔬和......

從很多的統計資料中可以發現，乳腺癌發病呈明顯上升趨勢，已成爲女性癌症之首。有關專家指出：乳腺癌的發生與飲食密切相關，注重調理日常飲食，有益於乳癌的預防。1.避免飲酒：飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳......

飲食被現代科學家認爲是對付癌症最有力的武器之一。癌症的發生並非一朝一夕的事情，而是需要一段相當長的時間，一般從一個突變細胞生長爲一個惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。在這漫長的歲月裏，在你的不經意中，你每天......

今年4月15日-21日爲第12屆全國腫瘤防治宣傳週，今年的主題是合理飲食、預防癌症病從口入早已家喻戶曉。除了不潔飲食之外，不合理的飲食也可導致疾病發生。其實，癌症亦可從口入。據專家估計，迄今癌症的發生大約35％與飲食密切......

老年人是腫瘤的高發人羣，可惜大多數患者確診時已爲癌症晚期。這首先是由於老年人各系統機能的逐漸減退，疼痛的敏感性降低，癌變對應部位的不適感知常不能覺察。其次，老年人各種慢性病較多，其表現的症狀、體症往往掩蓋或混淆......

人們常說癌症是吃出來的，其實從我們日常飲食上多加註意，一些癌症完全可以避免發生，日常生活中想防癌抗癌該如何飲食呢?1.預防癌症拒絕熟食：偶爾的一點魯賓三明治或是熱狗還不至於傷害到你。但是，減少加工肉製品(如臘腸，火腿......

1.採用科學的烹飪方法。病人飲食的烹飪方法以蒸、煮、燴、炒、湯爲主，調味應低鹽清淡，不食黴變食物，熱症忌姜、蔥、辣椒等熱性刺激性食物，寒症忌寒涼冰凍食物。2.多食新鮮蔬菜和水果。許多新鮮的水果和蔬菜不僅含有豐富的......

抗腫瘤食物很多人都很關心，一些研究表明，蔬菜、水果有可能對某些癌症，如口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肺癌、胰腺癌、前列腺癌等有預防作用。少食加工肉類病從口入，在飲食中，最好選擇原生態的食物，不宜食用加工肉類。......

1.吃一點泡菜。一項芬蘭的研究表明，在醃製泡菜過程中經歷的發酵過程會產生好幾種抗癌的成分，包括ITC(異硫氰酸酯)，吲哚以及萊菔硫烷。但在吃泡菜前，別忘了好好沖洗它們，以減少攝入硫酸鈉等成分。2.如你所知的，多吃花菜(有的......

多元化飲食有助於防癌。14日，亞太地區癌症預防組織主席田島和雄先生在省腫瘤醫院講學時反覆強調這一觀點。田島和雄告訴記者，飲食不要單調，食譜要寬一些，最好做到科學搭配，這樣能降低患癌的危險。如日本人喜歡在烤魚片上塗......

沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所，這新一代美國的飲食搭配對抗癌有重要意義......

在美國，確保每餐約2/3的素食，以及1/3的動物蛋白性膳食結構比例，已經被稱作新美國餐盤，它是美國癌症研究院所提倡的抗癌利器。顏色越豐富越抗癌研究者認爲，水果和蔬菜富含能夠抗癌的營養素，而且，它們的顏色越豐富，所含的抗癌營......

根據美國癌症研究所，這新一代美國的飲食搭配對抗癌有重要意義。以此來給你的選擇做出好壞的判斷。1、以繽紛的色彩來抗癌蔬菜水果含有豐富的抗癌物質，並且色彩越鮮豔，營養物質也就越豐富。這些食物在幫你達到並保持健康......

每天吃500克蔬菜、600克穀類、5種水果、90克紅肉、6克食鹽……這是李先生的抗癌食譜。近年來，隨着人們對癌症的重視，漸漸地出現了許多數字式抗癌食譜。每天這樣吃真能抗癌?抗癌作用到底有多大?抗癌首先是不......

沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所，這新一代美國的飲食搭配對抗癌有重要意義......