一項新的研究發現，懷孕期間適度運動可能會提高您的寶寶大腦發育。蒙特利爾大學運動人體科學系的伊莉斯拉邦特勒莫因博士說，該研究涉及18媽媽，她們在懷孕期間的十天內適度運動，發現她們的孩子有更成熟的大腦。其他的研究發......

孕婦在懷孕期間經常運動，對胎兒和孕婦自身都大有益處。主要體現在以下幾個方面：一、適度運動有利於母親健康1.有利於增強體質運動能促進人體血液循環和新陳代謝，減緩腰腿痠痛等不良症狀，可以預防和減少孕婦肢體水腫。2.有......

孕期運動有何好處？適度運動保證母親健康1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液循環，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議準媽媽多鍛鍊腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力的腹......

長期的有氧運動，也就是進行較長時間和高強度的有氧運動，可以帶來很多好處。以下是幾個長期有氧運動的好處：1.強健心血管系統長期有氧運動可以增強心血管系統的功能，使心肺功能更好，增加體內的氧氣攝取量和運輸能力。經常進......

人體在運動時，體內會分泌一種化學物質這種化學物質能讓人感覺快樂，因此孕媽在孕期心情煩悶的時候，可以適當鍛鍊運動，不僅能夠愉悅身心，還能更好的控制體重，輕鬆做美麗辣媽，同時還能保證胎兒健康發育哦！那麼懷孕期間準媽媽適合......

對於準媽媽來說，運動是不能缺少的，即便是呆在家中也要做一些體操來活動鍛鍊下身體。當然了也不是什麼運動都適合孕婦做的，不同時期是有適合的運動可以做的。首先就要說說懷孕前3個月，由於在妊娠前期比較容易出現流產現象，......

西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，對胎兒的生長髮育同樣有着重要作用。準備懷孕的婦女，都應注意多吃一些葉酸含量高的食物。這裏需要提醒的是，葉酸性質不穩定......

有句話說的好：生命在於運動。堅持運動可以提高自身的免疫力，另外，還可以預防很多疾病的發生，運動項目有很多，可根據自己的喜歡以及自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目，但是對於女性來講，在月經期間的時候，身體處於了免疫力......

一、孕期運動好處多，孕婦適合做什麼運動1、散步散步簡單方便又健康，十分適合孕婦。孕婦散步時要保持有規律和平緩的步伐，不能急走。孕婦適量散步有利於大腦發育，而且還有助於分娩。這樣散步，讓心情更愉悅：A.讓老公作陪，一起......

注意在不同孕期採用不同方式：1.懷孕初期，即懷孕前三個月，寶寶在母親的身體裏面還不是非常穩定，最好不健身，只做些簡單的肢體伸展運動或短時間散步即可。2.懷孕三至七個月期間，是孕婦們最佳的健身時間。這段時間可做的運動很......

編輯推薦：吃雞蛋的十一個致命問題懷孕期間跳舞有以下好處專家認爲，懷孕期間跳舞，就如瑜伽和散步一樣，能夠給懷孕媽媽和寶寶帶來很多的益處，其中包括：舒緩懷孕帶來的不適症狀;增加體力，舒緩懷孕緊張不安情緒;能夠提高在懷孕前......

很多女生表示在例假期間不喜歡運動，甚至不想動一下。由於例假會導致小腹隱隱作痛、腰部痠軟無力等症狀，並且抵抗力較差，容易着涼感冒等。但是，從養生的角度來看，女性如果在經期進行適量的運動，不但可以幫助自己緩解經期的不......

懷孕期間該做什麼運動呢？這要根據孕期不同階段選擇。一、孕早期可以做有氧運動懷孕1-3個月是胎盤還不穩定，屬於孕早期也是危險期，孕婦多會出現精神不濟、嗜睡、孕吐的生理症狀。準媽媽在孕早期新陳代謝也增加，熱量也消耗......

懷孕是一個女人，乃至一個家庭最爲幸福，也是最爲辛苦的時候，懷孕期間女人要注意很多，不宜讓自己太過勞累，不過適當的運動對於孕婦以及胎兒的健康是有促進作用的。然而孕婦在運動中應該注意什麼呢？運動的強度又應該爲多少合適......

爲什麼要堅持運動當知道懷孕的好消息後，你可能就準備好在接下來的9個月內，收起雙腳，盡情休息了。其實，懷孕期間的規律運動可以改善心臟功能，爲機體提供充足的能量，保持健康的體型。有了健康的身體，將減少懷孕期間帶來的種種......

很多女性在懷孕之後，爲了保證胎兒的安全，因此就會認爲自己應該遠離運動。其實，並不是這樣的，孕婦並不是說就不能運動，而恰恰相反的是，孕婦應該保持有適當的運動。孕期運動不僅有助於孕婦保持健康的身心運動，而且對於自然分娩......

明星孕媽咪一向是孕婦羣體關注的對象，很多明星孕期都會將他們的孕期經歷分享出來，包括孕期不適症狀，孕期飲食，產後坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖，孕味十足的劉若英還自爆：堅持運動，讓我的開過刀的......

生命在於運動，但是孕婦在懷孕期間是否也要運動呢？怎麼運動才正確呢？運動時間多少呢？各種疑問困擾着孕媽媽們，畢竟女性一旦懷孕就被束縛住了，什麼都不敢做，其實懷孕期間適當運動既有利於胎兒的發育，也有利於孕媽媽的身體健康。......

今天小編就和大家一起探討下備孕期間是否可以運動，又適合做哪些運動。小編想說的是，運動只要不是特別激烈，無論什麼時候都對身體有益，即使是懷孕期間，也是需要適當的運動，比如游泳，比如慢跑，這些對孕婦分娩都是大有好處的。所......

懷孕期間同房其實是可以進行的，不過要在適當的時間，適當的情況下進行。比如說孕早期胎兒不穩的時不能同房，一些特殊狀況的孕媽也不能同房。孕期同房有三大好處一、孕中期性生活有益於身心健康。孕中期，早孕反應過去了，胎盤......