相信女孩子都知道蘭蔻196口紅吧，簡直就是小仙女必備，估計很多男孩子無法理解196是什麼意思，也許都不知道指的什麼東西。這款口紅從推出以來，就非常受歡迎，是非常熱門的色號，備受女孩子喜愛，那麼你知道蘭蔻196有什麼寓意嗎?和......

當地時間18日早晨，美國鐵路公司(Amtrak)一列客運火車在華盛頓州一座高架橋上發生脫軌事故，其中一部分車廂跌至下面的5號州際公路上。目前，已有6人在事故中死亡，數十人被送往醫院進行治療。美國國家運輸安全委員會(NTSB)已......

一.消除小腹贅肉的運動1、仰躺着，臀部緊縮，兩腳分開與腰同寬。2、兩腿尖向內側靠攏，雙手枕在腦後。3、邊吐氣，雙腿邊往上擡至離地5釐米高，並伸殿跟腱。兩手支撐着頭部往上擡，伸展頸部。充分伸展之後，吸氣，憋住，直到憋不住時，恢......

貓伸展式做法：（1）雙手、雙膝和小腿着地，呈動物爬行姿態。（2）吸氣，擡頭上看，收緊背肌，腰部下沉，翹起臀部。保持6秒鐘。（3）呼氣，放鬆頸部，垂頭、含胸、收縮腹肌，拱起後背，保持6秒鐘。如此反覆，共做4~8次。［效果：活化整個脊柱，放鬆肩部和頸部......

對於喜愛健身的朋友應該都知道，身材想要好，除了鍛鍊也要補充能量。只有補充充足的能量，我們才能讓肌肉修復的更快，更有助於我們健身。健身不是一朝一夕，需要的是堅持，這份堅持還要帶入到每天的飲食之中。所以想要身材好，吃的......

體質還可以，但是少運動。在幼兒園時，被別的小朋友一推，他就摔倒在地上，兩顆門牙磕掉一半。智力發育也還可以。當時估計一嘴血，可還不忘煽動他的好朋友們一擁而上；結果，推人的小朋友的家長後來找到了園裏，那十幾個小朋友的家長......

如何運動才能練出一雙美腿？是每個愛美女士又腿粗的夢想，那麼就來看下面教你如何運動加按摩打造一雙美腿吧。BeautyTip1.伸展運動通過伸展運動放鬆肌肉，緩解腿部肌肉疲勞。做伸展運動有助於打造緊實大腿曲線，如果堅持做運......

健康是人們一直追尋的目標，好的身體是革命的本錢，沒有好的身體那麼一切都將無從談起。現在我就給男性推薦一個處方――健身操運動。每天只需要堅持15分鐘，一個月過後，會發現腰、腹部、臀部以及大腿胳膊的肌肉都有明顯的改......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

最近有日本媒體組織了“日本最美女運動員”的票選活動，這次票選爲期一週，在男女各250名投票者中選出最終結果。以64票獲得第一名的是花樣滑冰運動員本田真凜，去年她以192.98分獲得2016年德布勒森世界青年花樣滑冰錦標賽......

健美操運動能增加肌肉的功能在健美操練習過程中肌肉持續工作，產生了一系列的生理變化，包括肌肉內部組織和外部形態都得到了完善。肌纖維的增粗使肌肉的最大收縮能力和張力增加，從而提高了肌肉的工作效率和降低了在練習過......

週一瘦身目標鎖定：臀部，大腿，腹部行動指南：20分鐘有氧運動如果你選擇在健身房內運動，可以嘗試在橢圓訓練機（也稱空中漫步機）或者沒有阻力的健身自行車上進行運動。若是選擇在家運動，可進行急走，慢跑，或打太極拳等有氧運動。20次......

魏秋月，中國排球隊運動員，中國女排二傳。她有着超越年齡的冷靜和成熟，逐漸成爲讓教練和隊友信任的優秀二傳；雖然家庭成員裏沒有從事體育的，但父親1米90身高的遺傳基因，特別是對體育運動的酷愛，多少爲魏秋月從事體育創造了一......

運動風也已經成爲了時尚圈中的一種，不少男生都喜歡運動，但是你還是死板地穿着運動服嗎?歐美的街頭運動風你瞭解嗎?今天，小編帶你們來看看街頭運動風的穿搭吧!LOOK1街頭運動風棒球服也是男生運動風中很受歡迎的一種。一件......

在我們的日常生活當中一款掛脖防丟運動耳機幾乎可以說蝕我們日常生活中離不開的一件物品了，無論是我們在運動的過程當中，還是我們在旅途中來，致我們在公共場合等待休息的過程當中依靠耳機都是可以讓我們度過這些無聊的時......

春運美女露美腿引熱議網友吐槽春運不是作秀（圖）2013年1月26日是春運第一天，做好春運工作，濟南鐵路局團委通過團省委在各高校招募了大學生志願者180名，主要服務濟南，濟南西、青島等繁忙車站。這些招募來的春運志願者部分都是......

最近在美國感恩節上，美國版春運來襲，有大批美國民衆也提早返鄉，共度節日。今年有多達51萬名美國人將於感恩周外出旅行，是自2005年來的最高紀錄，洛杉磯堵車畫面已成一道美麗風景線。隨之而來的是，過多的人流導致交通嚴重堵塞......

（一）調節心理活動，陶冶美好情操人的心理活動，其本質乃是大腦對外界客觀事物的反映。現代生活的緊張節奏，會使人產生緊迫感、壓抑感，而緊張的體力勞動和腦力勞動又會使人產生疲勞感。出現以上情況，可以通過休息、睡眠、沐浴、......

坐椅上擡手臂1、雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上你的眼睛，身體放鬆，保持自然呼吸；2、吸氣的時候胸部挺起來，呼氣的時候胸部沉下去，感受身體的呼吸平衡；3、慢慢地將你的雙手向上伸展，筆直舉高過頭，在頭......

男人常說：女人笨點纔可愛。可如果你真的笨到聽不出他的言不由衷，那麼，他或早或晚都會找個理由悄悄溜走的。因爲，大多數男人，尤其是智慧的男人，都是不太有對牛彈琴的雅興的。在此送你幾條能讓自己與衆不同的美人計。最佳運動......