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秋季喝粥養生效果好 8款養生粥推薦
秋季乾燥,粥中含有大量的水,加上粥中的水和澱粉充分結合,使其在胃腸道停留時間更長,可以更好的補充人體水分。避免秋燥引起的咽乾口燥,皮膚乾燥。粥是非常容易消化的食物,養胃的食補,加上養生粥中加入各種原料後,又增加更多的......
2023-11-27
適合男人進補的六款養生粥
(1)海蔘粥海蔘粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食......
2023-11-06
秋季養生湯食譜大全
秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。現代醫學證明:果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種......
2023-11-06
乙肝患者秋季養生食譜大全
乙肝病毒攜帶者,可試試下列養生湯。蜂皇漿凍乾粉(膠囊)服法:遵醫囑,或每日1~2粒。功效:有滋補強壯、益肝健脾、止痛解毒的作用,提高機體免疫功能,促進細胞再生,以及抗衰老。乙肝病毒攜帶者及低蛋白血癥者可經常食用。特別提......
2023-11-26
女人秋季養生食譜大全
鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗力降低,抗寒能力減弱,出現全身血液循環不良,或肢體末梢血管血液循環障礙,軀體畏寒怕冷、四肢不溫......
2023-11-26
秋季養生粥食譜大全
秋季養生粥之栗子粥材料:大米粥1小碗、栗子3個。調料:鹽少許。栗子粥做法:1將栗子剝去皮後切碎。2鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味即可。小提示:栗子一定要剝淨內外皮,煮......
2023-11-06
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
秋季天氣乾燥,這就導致各種傳染疾病的滋生以及傳染,所以這個時候的保健身體是非常有必要的。孩子的身體比成人的更加嬌弱,所以在秋天的時候應該更加的小心以及注意,多添加一些營養,多補充一些蛋白質,這樣才能夠有效的增加身......
2023-11-04
夏季養生粥食譜大全 綠豆粥效果好
中國人飲食中最愛的就是喝粥,一天兩頓粥是必不可少的,喝粥也是養生的一種方式。今天小編帶大家一起來了解下夏季養生食譜都有哪些?夏季養生粥食譜大全夏季養生粥:綠豆粥綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功......
2023-10-30
秋季養生粥及養生粥的做法大全
>>>推薦:女人年過三十如何"煲"好臉色1.芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼......
2023-11-25
孕婦秋季養生食譜大全
孕婦秋季健康菜譜之蝦皮捲心菜餡餅用料:麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30剋制作方法:1)麪粉中水,經發酵揉成麪皮;捲心菜剁成細末,加鹽少許醃漬10分鐘後,擠去水分;蔥姜切......
2023-11-14
秋季女人養生食譜大全
秋季,指我國農曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。《素問·髒氣法時論》說:肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以......
2023-11-06
適合秋季的養生粥 六種秋季養生粥食譜
秋天是一年四季中,氣溫適中、空氣清新的季節。這個時候,我們可以通過食用一些溫暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質,預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜,幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......
2023-10-17
秋季紫菜養生保健食譜大全
紫菜是我們餐桌上的常客,深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。1、紫菜蝦皮湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12......
2023-11-06
秋季養陰宜食粥 推薦7款養生粥譜
秋季是進補的最好的季節,但是補什麼怎麼補也是非常有講究的,並不是補那些人蔘、鹿茸、燕窩、阿膠纔是最好的,其實要進補一定要弄懂一些知識,否則是花了錢,卻沒能幫到身體,反而會成爲身體的負擔。要想進補,首先要把脾胃調理好......
2023-11-04
秋季兒童養生粥食譜大全
秋季寶寶需要營養滋補,又要降燥熱,粥是不錯的選擇,可以幫助寶寶更好地消化吸收,可以調理寶寶的身體。下面小編就爲靚媽們推薦一款寶寶秋季的營養粥。百合粥新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效,對熱病......
2023-11-06
秋季如何養生 秋季養生食譜大全
秋季食譜大全第一:粥類食譜栗子粥材料:大米、栗子、食鹽做法:1、將栗子去皮之後洗乾淨,然後切碎備用;2、大米淘洗乾淨之後備用;3、將大米和栗子一起放入鍋中,加入適量的清水進行熬煮,煮熟之後加入少量的食鹽就可以起鍋服用......
2023-11-04
女性秋季養生粥食譜推薦
1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更爲豐富,並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2.番薯粥......
2023-11-06
秋季養生吃什麼好 秋季養生食譜大全
秋季是一個收穫的季節,大自然的豐饒給予了我們許多美味的食材。在這個季節裏,如何選擇適合秋季養生的食物,爲身體補充所需的營養,成爲了許多人關注的話題。下面,我將爲大家介紹一些適合秋季養生的食譜。1.栗子燉雞湯栗子是......
2023-10-17
春季養生粥食譜大全
黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......
2023-11-17
秋季喝粥養生食譜推薦
秋天到了,天氣也漸漸轉涼,此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。早上喝粥最養人專家認爲,秋天......
2023-11-26
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