秋季寶寶需要營養滋補，又要降燥熱，粥是不錯的選擇，可以幫助寶寶更好地消化吸收，可以調理寶寶的身體。下面小編就爲靚媽們推薦一款寶寶秋季的營養粥。
百合粥
新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效，對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症，均比較適宜。
麥門冬粥
用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
菊花粥
菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對秋季風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。
梨子粥
用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
木耳粥
將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。#p#副標題#e#
銀耳粥
銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少等症。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。
雪梨粥
取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好後放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好潤肺化燥止咳作用。可作爲秋令小兒常食保健品。
胡蘿蔔粥
取胡蘿蔔50克，用素油煸炒，加粳米100克和水適量，煮成粥，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉化成維生素A，具有維護呼吸道上皮更新的作用，適用於反覆呼吸道感染及皮膚乾燥的兒童食用。
芝麻粥
取芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後磨成細粉狀，待粳米煮成粥後拌入芝麻同食。適用小兒乾咳無痰，大使乾結者。
山藥粥
山藥150克，粳米100克，加水煮粥。山藥有健脾養陰作用，適用於小兒脾胃虛弱久瀉不止者。#p#副標題#e#
核桃小米銀耳粥
原料：核桃4個、幹銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量
過程：
1. 銀耳提前2小時用溫水泡發。
2. 砂鍋中加入適量清水，放入泡發好的銀耳。
3. 大火燒開後，加入小米，轉小火，慢慢燉煮。
4. 核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。
5. 加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。
6. 枸杞洗淨後倒入鍋內，關火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。
小貼士：
★ 銀耳可以選用乾的碎粒，方便煮。
★ 如果孩子不喜歡生核桃的口味，可以用熟核桃代替。
★ 核桃最好去皮，吃的時候不影響口感。
養生提示：
銀耳補脾開胃、益氣清腸，滋陰潤肺，其富含的維生素D能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，小米具有健脾和胃、補血健腦的作用，再加入一些含有優質脂肪和蛋白質的健腦益智的核桃，營養美味搭配得相得益彰。
