經過一列的研究發現，練習太極拳不僅能強身健體，還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體一些方面的機能。因此，有緊張性頭痛的人羣不妨練練太極拳。精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的......

塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組爲太極拳組，連續12周，每週練太極拳兩次，每次1小時。另一組爲健身班組，每週兩次參加健身班鍛鍊，鍛鍊前有輕度拉伸熱身訓練。在爲期12周的實驗結束後進行的......

頭痛是日常生活中常見的不適症狀之一，它可以由許多原因引起，如緊張、缺乏休息、飲食不良、眼睛疲勞等。當頭痛發作時，我們經常尋找一些簡單而有效的方法來緩解不適。其中，按壓特定的部位被廣泛認爲是一種簡便而有效的緩解......

每個人都會有頭痛的經歷，雖然單從表面上來看頭痛好像是無關大雅，但是建議您千萬不要這樣認爲，因爲有頭痛如不及時的調理和治療，也會越來越嚴重還可能引起其它的症狀出現。今天小編特別爲大家介紹一些可以緩解頭痛的食物。......

日常生活中，誘發心絞痛的原因很多，如高血壓、高脂血症、糖尿病以及勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣等。中老年人應警惕心絞痛，有疑似症狀時，要儘早去醫院，診斷後制定相應的治療和保健措施。打太極拳能夠有效地改善心......

太極拳究竟要如何練習最有益健康呢?現如今，太極拳仍然受到中老年人的喜愛，是鍛鍊身體最普遍的一種方法。你知道嗎?太極拳不僅可以養生，還能夠有效緩解肩周炎的症狀。下面就來具體看看太極拳究竟是怎麼練習的吧。太極拳能......

年輕少女有不少人因爲經痛所苦，這是因爲前列腺素分泌所引發的一種發炎現象，雖然大部份的經痛都只是輕微，但是也有人痛到沒辦法正常上課上班的情況。有沒有飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢?這裏告訴大家一個......

痛經怎麼緩解1、飲食均衡：要想改善痛經首先要有一個健康的飲食習慣，雖然說健康的飲食並不能完全的消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個健康的飲食習慣包括了不吃過甜或過鹹的垃圾食物，這些食物通常都是女......

太極拳（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。太極拳減肥的方法太極看你學什麼樣的太極，如果像......

練習太極拳的好處1、能保護腸胃我們的生命活動是離不開飲食支撐的，但是我們的飲食又離不開消化吸收，因爲只有消化和吸收我們的身體才能從食物當中吸取養分。我們在練習太極拳的時候，是需要進行腹式呼吸的，推動膈肌的升降......

什麼食物可以緩解頭痛？這個問題一直受到很多朋友的關注，被頭痛疾病困擾的人羣，在他們發病的時候，非常的痛苦，都希望可以找到緩解頭痛的辦法。今天就請專家爲朋友們介紹一下什麼食物可以緩解頭痛。西瓜脫水是頭痛發作的主要......

醫學科學家證實，運動可以增加膽固醇事高密度脂蛋白，它是血液中的良性膽固醇，可以幫助身體除去或減低惡性的低密度脂蛋白，進而減低動脈硬化以至心腦血管梗塞的危險。科學實驗證明，柔和緩慢的運動可以稀釋血液。因此，太極拳對......

【本站訊】8月19日出版的《新英格蘭醫學雜誌》刊登的美國一項新研究發現，纖維性肌痛患者練太極拳可大大緩解慢性疼痛。塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組爲太極拳組，連續12周，每週練太極......

很多人認爲經期行動不便，因此拒絕進行體育運動，其實經期適當的運動有益身心健康哦。醫學研究證明，在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康，反而有益於月經的順利進行。不少家長認爲月經期間參加體育運動會導致月經不......

女性經期總會伴隨着各種各樣的狀況出現，比如說經期頭痛就是比較常見的症狀之一。究竟是什麼原因造成的月經期頭痛的呢？下面就爲大家推薦幾招緩解經期頭痛的小妙招。月經期間頭痛原因1、氣血虧虛型在月經期間或者月經就......

近日，美國一項研究顯示，打太極拳能有效緩解關節和肌肉疼痛。美國塔夫茲大學醫學院的王晨晨博士等人將66名肌肉疼痛的患者隨機分組，一組人練習太極拳，另一組人進行一般的伸展練習，他們每週進行2次鍛鍊，持續12周。隨後，研究者......

據每日健康生活網，科學家發現，一天喝7杯水足夠緩解疼痛，並提高頭痛患者的生活質量。荷蘭馬斯特裏赫特大學的研究者們提出，2005年，一位病人因爲膀胱問題開始多飲水，結果發現可以緩解自己的偏頭痛。研究者馬可斯皮特博士帶領......

核心提示：俗話說吃飯防噎，走路防跌。老年人易患骨質疏鬆和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥牀不起。如何防摔跌，太極拳是較爲理想的運動項目。古書有傳，拳術精湛者頭頂碗水、書本而不濺出和翻落。說明姿勢中正的習......

痛經是很多女性在經期時常常會面臨的問題，給生活帶來不便和煩惱。幸運的是，通過合理的飲食和營養調理，可以有效緩解痛經帶來的不適。本文將爲您介紹緩解痛經的營養和飲食策略，幫助您在經期時擁有更加舒適的體驗。一、緩解......

根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體一些方面的機能。報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行爲期15周的太極拳練習。經過練習，這些患者......