近日，美國一項研究顯示，打太極拳能有效緩解關節和肌肉疼痛。美國塔夫茲大學醫學院的王晨晨博士等人將66名肌肉疼痛的患者隨機分組，一組人練習太極拳，另一組人進行一般的伸展練習，他們每週進行2次鍛鍊，持續12周。隨後，研究者通過調查問卷發現，通過鍛鍊，太極拳組病人的各種症狀，包括疼痛、情緒不好、睡眠差等都得到了明顯改善，而另一組病人病情沒有明顯改善。
