太極拳運動鍛鍊對性功能的積極影響，並不僅僅表現在男性身上，對女性同樣具有良性促進作用。每天參加太極拳運動鍛鍊的40歲以上男女，其性生活能力普遍較強，甚至有如30歲時期一樣，充滿力量和色彩。
在現實生活中，許多中年人在性生活經歷上也都有過這種體會。如果哪一段時期身體不適或過於安逸缺乏活動時，往往全身肌肉關節僵硬、精神狀況不佳，對夫妻生活也比較淡漠，即使勉強行事，也質量不高;而在一般適當的運動之後，全身肌肉關節放鬆，活動自如，精神疲勞隨之消除，性功能也得到了良好的調節。
有關專家認爲，太極拳運動鍛鍊提高性功能的原因和機理主要在三個方面：
一是通過太極拳運動鍛鍊增強人體各部位的柔韌性和協調能力，使人體精力充沛，氣血旺盛，滋養命門之真氣，提高性慾;二是每日正常的太極拳運動可以消除煩惱，因太極拳運動時體內“荷爾蒙”分泌會自然增多，使人的情緒高漲，從而喚醒情慾，提高性激情;三是男性在太極拳運動時，講究“襠內時有千斤力，靈機一動妙無窮”的練功法則，在開步行拳時身體血流量大大增加，可提高陰莖勃起的堅硬度。由此可見，已婚夫婦適當從事規律有序的太極拳運動，持之以恆的鍛鍊，把太極拳作爲人們日常生活的必需品，既可增強體質，防病治病，又能提高性慾和性能力。
