國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德表示，患者在隔離病區常常表現出焦慮、失眠、腹脹，通過中醫藥治療之後得到明顯緩解，八段錦太極拳明顯增強患者體質、加快康復，對患者是有益的。
太極拳是我國曆史悠久的一個運動。現在很多大學的體育必修課裏面也會挑選到太極拳。而且太極拳現在已經成爲了一種大衆化的健身項目，經常打太極的話不僅可以修身養性，而且對於我們的健康也有很大的幫助。太極拳也走出了國門，現在世界各地都會有太極拳的身影，特別是早上起來走在公園的時候，隨處可見打太極拳的叔叔阿姨們。那麼作爲太極拳這麼受歡迎的一個健身項目，它對於我們人體來說具有哪些優點呢？今天給大家介紹一下。
經常打太極拳對人體的好處
第一，全面鍛鍊。
太極拳的動作當中有幾個是極爲重要的特點。例如它要求身體的柔軟性，慢性，連貫性以及走弧性，這些都是在做太極拳上絕對不可以忽視的法則。太極拳在動作的時候，凡是全身能動的部分都需要參與活動。這也是古人常說的，一動無有不動。太極拳的運動量雖然沒有游泳的運動量大，但是在全身動作的和諧度以及細緻度來看卻是有過之而不不及的。
第二，內外兼顧。
在練太極拳的時候，不僅我們的肌肉要運動起來，而且很多的柔和動作也需要做好呼吸的運動。做好呼吸的運動，可以促進我們心肺腸胃等內臟的功能活動。另外再做太極拳的時候，每一個動作都需要用意識去指導，使人的精神能夠集中起來，不起的任何雜念。這也讓很多生活當中有巨大壓力的人得到更好的放鬆。使得中樞神經系統進行了一個更好的調節作用。太極拳這項運動不僅能夠活動我們的肌肉，同時又幫助我們調息養神。所以有內外兼顧的優點。
第三，人人可練。
太極拳運動的動作非常油和速度也非常的慢，全是並不難學，而且動作的強弱以及高低還有用力的多少，都可以根據個人的特點來定。所以太極拳能夠幫助病人在恢復以及增強機能活動上取得很好的效果。
第四，對關節有一定的好處。
我們可以單單看太極拳的動作組成。太極拳的動作組成主要包括了各組肌肉以及關節的活動，也包括了有節律的呼吸運動。不僅加強了我們的血液以及淋巴循環，同時也減少了體內的淤血堆積。
第五，對大腦有一定的好處。
太極拳最高的境界就是忘我。這也就說明在練太極拳的時候一定要精神十分專注，不得存在任何的雜念。人的意識始終集中在自己的動作上面，排除了大腦其他私事的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化以及協調動作當中，使得曾經系統控制的能力得到提高。
