由於生活質量的提高，現在青少年學生吃的要比以前好很多。因爲平時不注意合理的飲食，所以很多青少年學生就出現了肥胖的症狀，肥胖不僅僅影響了身體的健康，同時還會給青少年帶來很多種疾病!所以青少年學生減肥刻不容緩。那......

減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加註意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。1.每餐慢吃細嚼：這是滿足食慾和減少食量的最佳方法。2.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消......

過年怎麼吃才能夠控制體重與健康？過年怎麼吃才能夠控制體重與健康？吃：三要，三不要。1、要清淡，不大魚大肉。遵循食物多樣、清淡飲食的健康原則。大魚大肉、油膩的食物要少吃！過多油膩的食物會停留在胃腸道內，不能及時得到消......

孕婦怎麼控制體重孕婦怎麼控制體重？懷孕期間應儘量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同，應該這樣控制體重：1、孕婦體重過重：如果孕婦體重過重，就不要吃高熱量的食物，比如......

記得多餐，別忘了少食還有個比較重要的原則就是少食多餐，可以一天吃五六頓飯。但是，這個原則經常會被扭曲。很多孕婦只是做到了多餐，而沒有少食。很多人懷孕中後期胃口很好，每頓飯都照常吃，甚至飯量有增無減，然後還會再加點兒......

孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學的增重標準應增加10～12公斤，如果孕期體重增加少於8公斤，很容易發生早產、低體重兒，出現胎兒在子宮內成長延遲，而增加太快也會有諸多不良後果。對於不同類型的婦女，體重的合理增重應當有所......

中醫指出，不妨多學瘦人的祕訣。1.愛吃多纖維多水分食物。很多瘦人有意無意間會在飯前喝湯或吃大盤沙拉，這樣每頓飯就會吃得更少些。多吃熱量低的食物能頂飽，而這些食物又大多富含纖維素。比如，水果、蔬菜、湯、煮熟的全谷......

網友問：孕前怎麼控制正常體重？我覺得自己太瘦了，想懷孕，但是怕對孩子不好，我該怎麼辦？專家答疑：女性體重如果低於標準體重的15%，則爲身體過瘦；如果高於標準體重20%以上，則爲身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響......

懷孕這段時間究竟增加多少體重最爲恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克爲宜。孕期的標準體重孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，還可以預防許多疾病的發生，如高血脂、心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等。懷......

可能對包括公共衛生系統、經濟等方面造成廣泛影響。春節長假期間，很多孩子的戶外運動可能會相應減少卻反而吃得更多，困擾兒童和青少年的肥胖問題恐怕又要接踵而至。如何預防和克服青少年肥胖；國外在預防肥胖方面有何值得......

很多孕媽媽到了孕晚期的就會發現自己真正的變成了一個大肚婆不僅肚子大了，自己也變的很能吃了，連以前一些根本就不喜歡的食物，現在都能讓自己感覺到有食慾了。其實這並不奇怪，一人吃兩人補。但是吃的多的情況下，也要學會控......

隨着生活水平提高，作爲富貴病的糖尿病發病率逐年升高，我國的糖尿病發生率是9.7%，意味着成年人每10個人就可能有一個患糖尿病。而且值得關注的是：發病年齡在越發年輕化，許多不該在青少年、兒童身上出現的疾病現今都司空見慣......

糖尿病孕婦要特別注意自己的飲食，掌握體重對孕婦非常重要。糖尿病孕婦的體重增加量爲3.5～15公斤（平均爲8.2±2.7公斤），母體體重增加量與新生兒出生時體重成正相關，其增加量與妊娠中最大胰島素需要量不相關。我們認爲，......

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，妊娠合併乙肝的患者因爲肝臟功能障礙而影響物質代謝，如果不提前預防，對胎兒影響很大，所以合理的飲食對肝功能的恢復十分重要。乙肝孕婦既要重視蛋白質和糖的攝取，又要考慮維生素和無機鹽的補......

超重及肥胖是糖尿病的孿生兄弟幾乎每一位糖尿病患者都會遇到關於體重方面的問題，如我該如何減肥？爲什麼我已經做得很嚴格，但體重還控制不下來？我的體重爲什麼還在不斷減低？該如何解決？等等。這說明了體重的變化是糖尿病的重......

乙肝，相信我們大家並不陌生，是一種傳染性很強的疾病，而當患者有乙肝的女性朋友懷孕後，因爲肝臟功能障礙而影響物質代謝，如果不提前預防，對胎兒影響很大，所以合理的飲食對肝功能的恢復十分重要。一起了解乙肝與孕婦體重之間的......

飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以爲今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不......

錯誤觀念一：小時候胖沒關係，大了長高後體重就會正常小時候胖不是胖，不少年輕父母認爲，養一個胖胖的孩子，自己臉上才光采。可是體重管理專家出，家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成......

①根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。②每天稱兩次體重，掌握體重走向建議孕媽咪每天稱兩次體重，最......

孕婦肥胖是比較常見的現象，不少準媽媽認爲孕期吃得越多越好，覺得這樣有利於寶寶的發育。但是事實上，孕婦肥胖不僅導致自身身材走樣，還會威脅到寶寶健康。此外過分肥胖的孕婦，難產的概率也大大提升。所以說準媽媽們必須要合......