主訴人：小麗 24歲護士
我的頭髮是越幹頭皮屑越多，冬春季最多，到了夏天好一些，而秋天開始就又多起來，害得我從此告別了黑衣服，每次買衣服還要想着我的頭皮屑問題，真想有什麼靈丹妙藥能徹底根治我的頭皮屑。
專家分析：
頭皮屑是人體正常的細菌——糠秕孢子菌所引起的。它與頭皮屑的密切關係你一看就知道：頭部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副產品油脂酸→可以導致刺激→造成細胞新陳代謝速度加快→最終產生頭皮屑。
有相當多的人是因爲頭髮過於油膩而長頭皮屑，但也有因爲頭皮過幹而長頭皮屑的。乾性頭皮是由於頭皮上缺乏油脂（皮脂）所引起的。可是，皮脂缺乏並不是頭皮屑產生的原因，但乾性頭皮的細胞會比正常皮膚更新快，在某種程度上更容易發生頭皮屑問題。
專家支招：
要使用去頭皮屑屑洗護產品。挑選洗護產品時要選擇“ZPT”含量較高的洗髮水，ZPT可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動，可將頭皮中糠秕孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢，而且也讓秀髮更滋潤。
去頭皮屑
1.用溫水洗頭。水溫過高會刺激頭皮，生出更多的頭皮屑。
2.去頭皮屑洗髮精不要馬上洗掉。先用去頭皮屑洗髮精洗一次；洗第二次時，不要馬上衝掉洗髮精，最好讓泡沫留在頭髮上3～5分鐘，如果頭皮屑比較嚴重可延至15分鐘，讓成分完全發揮作用，去頭頭屑的效果會更好。
3.吹風要使用流動風。使用吹風機時，儘量調在慢速、低檔風，距離頭皮至少15釐米。吹頭髮時要不停地移動吹風機，只吹到半乾，然後慢慢自然風乾，一定要防止頭髮過於乾燥。
4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性爲多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B羣，特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6，而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麪食等。
