女人會有來自生理心理的各種壓力，釋放壓力會使女人恢復年輕、活力。你會發現，在打坐期間你的思維會愈來愈沉靜，最後你的心靈會完全沉寂下來，讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態。重新理清生活的優先順序，讓自己清楚地知道，何時......

有研究認爲，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積鬱成疾。不但導致心理疾病，還......

跑完步之後我們千萬不能突然坐下，否則可能會導致我們自身出現肌肉痙攣的情況，會給我們自身帶來很大的疼痛感，在跑完步之後可以進行一些放鬆鍛鍊，可以拍打我們自身的腿部肌肉也可以適當的進行一些慢走鍛鍊都可以幫助更好的......

有些女人有事沒事總在懷疑自己老公出軌，花鎮情感導師要溫馨提醒大家的是，無論你的老公有沒有出軌，不斷的猜疑只會讓你更快作死自己的婚姻愛情，所以女人，放過你自己吧，收起你的不安全感，挽回老公也拯救你的婚姻，別總是在懷疑。......

上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢？壓力過大應該適當的放鬆自己，調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。緩解工作壓力的八種方法1.放鬆自己如果出現做怪夢，週末頭痛的情況，那麼這表示你工作壓力過大，這是時候應該適當......

2014年轉眼就過去了，這一年裏你積攢了多少心理垃圾？又有多少情緒需要宣泄？嘿！說點提神的，明天一過，就要迎來3天小長假，你打算怎麼過？讓我們甩掉14年的煩躁，和過去sayByebye，以全新的心態迎接2015年的到來！4個小妙招丟掉往日焦慮1......

要是孕婦不喜歡古典音樂，那麼任何可以令你心情放鬆的音樂——除了熱搖滾或迷幻搖滾以外都可以。孕婦要利用聽音樂的時候來和你的寶寶溝通，而只有在寶寶醒着的時候才能做到。如果孕婦選擇錄製一卷包括了多位音......

心累主要表現有：神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀，持續時間一般較長。心累可以導致身累的產生，兩者往往同時存在。心累對身體健康的危害主要是造成內耗，形成不易覺察到的身體內在器......

對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。爲孩子、爲家庭、爲工作……你是不是已經做得太多？或從沒有時間好好生活過？臺灣《康健》雜誌提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。選擇這些放鬆方式，能讓你身心......

秋天的黃昏，一個人獨坐在沙發上抽菸，看菸頭白灰之下露出隱隱紅光，微微透露出絲絲暖氣，心頭的情緒便跟着那藍煙繚繞而上，一樣的輕鬆，一樣的自由。老年人辛苦了一輩子，退休後該卸掉工作的重擔，終於可以輕輕鬆鬆過日子，快快樂樂享......

1.享受一次SPA及精油按摩。按摩是最能釋放壓力的方式，而精油按摩能在放鬆的同時，呵護肌膚，調理身心。選擇SPA時，要留意環境是否安全、衛生、乾淨，如果不想舟車勞頓，最好選擇交通便利的地方。2.用音樂撫慰身心。把一邊吃飯一......

你的身體裏，有一個小心臟在跳動；你的身體裏，有一個小生命在成長。多麼神奇，你竟然有這樣神奇的力量。你一定有不少的困惑、緊張甚至害怕。不用擔心，不用發愁。你看到這篇文章，就好比牽住了我們的手，讓我們幫助你，一起度過從懷......

很多女人在面對一些事情的時候往往要壓抑自己的情感，相信許多女人都會有這樣的經歷，經常壓抑自己容易讓該釋放的不滿或是其他問題，得不到釋放，久而久之容易患病。想要治療需要先了解女人壓抑的自己的原因才行，那麼到底是什......

你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的心理健康之前，想想辦法，營救自己吧！1.一次只擔心一件事情女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期......

現代的生活，我們爲了工作、賺錢、健康、伴侶、孩子等等問題焦慮着。讓我們勇敢面對焦慮吧，在你打開電視看新聞之前，世界上確實有太多的事情讓我們煩躁。這意味着，當大腦有一點空閒的時候，它似乎常常用焦慮來填滿。當你想要......

很多妹子臉蛋漂亮，只可惜永遠對自己的身材不滿意，尤其是嫌棄腿粗的姑娘，想靠運動減肥有時候有堅持不下去，下面介紹幾種特別簡單的瘦腿方法。1.扎馬步扎馬步是練武者的基本功，它可以鍛鍊大腿的肌肉。首先將右腿向前跨出35釐......

對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。爲孩子、爲家庭、爲工作……你是不是已經做得太多？選擇這些放鬆方式，能讓你身心收穫健康，生活收穫幸福。1.享受一次SpA及精油按摩按摩是最能釋放壓力的方式，而精油按摩能......

快樂的心情可以成爲事業和生活的動力，而惡劣的情緒則會影響身心的健康。那麼，在情緒激動時，要如何保持頭腦清醒呢？下面，小編教你自我調節的5個方法，學會理智駕馭自己的情緒，做情緒的主人。1、迴避法當人陷入心理困境時，最先也......

健身運動後的放鬆又叫休整運動。專業運動員爲了加強訓練效果，都很重視訓練後的放鬆。放鬆可以加強訓練質量，對訓練計劃的進行是有力的保證。而大衆的羣體休閒運動後的放鬆，重視的人卻很少。運動後認真放鬆，能使人從運動到......

在如今快節奏的生活裏，競爭壓力太大，很多人都不知道如何讓自己的身心處於健康水平！如何減壓才能讓自己身心得到鬆綁？平時減壓的方法都有哪些？職場減壓方法又有什麼不同？現在帶大家來了解內容。緩解壓力的方法1、泡個熱水浴......