研究表明，睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等，導致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在嚴重的睡眠障礙。大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長期失眠導致情感障礙發病的危險......

睡眠障礙（somnipathy）係指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人羣中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行爲......

睡眠障礙的發生與我們的生活和工作的壓力有關，那麼在發生了睡眠障礙的症狀之後，我們在如何來治療呢？常見的治療方法又有哪些呢？下面我們一起來了解下吧。1、自我調節的方法疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在......

很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不着或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠質量呢?專家指出，以下十種方法能保障睡眠質量：1.睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起牀，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上牀......

現在多數的人都有被失眠的問題所困擾。那麼對於失眠我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面給大家介紹幾種比較簡單緩解睡眠障礙的方法供大家參考。每天泡搓腳睡前，用溫水泡泡腳，再輔以足部按摩，比如涌泉穴(第二、......

睡眠呼吸障礙是睡眠過程中出現的呼吸異常，包括睡眠呼吸暫停綜合徵、低通氣綜合徵、慢性肺病及神經肌肉疾患引起的有關的睡眠呼吸障礙等。睡眠呼吸暫停被定義爲睡眠中口、鼻氣流停止10秒以上。國外一項對782例4～5歲兒童......

睡眠對於正在快速生長髮育的寶寶來說太重要了，可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩，讓媽咪着急不已，怎樣解決呢?睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裏總是斷不了奶。解決方法：1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣，媽咪在糾正時不宜過急......

如果人們有了睡眠障礙那麼無疑是會影響我們的正常的生活和工作，那麼對於除了用藥物的方式來治療睡眠障礙之外，還有沒有其他的方式能治療睡眠障礙呢？下面小編整理了中醫治療失眠症的方法供大家參考。1、搓背療法中醫認爲，......

男人預防早泄睡好覺效果好！雖然早泄是男性們最不願聽到的詞彙，倒是男性的難言之隱，然則漢子牀上失落利，當然要從牀上奪回來。男性早泄大都是身體體質不佳，那就要及時錘鍊身體，重振男性雄風。專家給大家介紹了一套睡覺養生操......

排卵障礙要如何進行預防？女性不孕的其中一個重要的原因是女性出現排卵障礙，並且女性排卵障礙的情況並不少見，希望女性朋友能對此多加重視，今天，不孕不育專家將爲大家講解下排卵障礙的預防方法！不孕不育專家介紹，排卵障礙應提......

快節奏的生活和工作上面的壓力很容易導致我們發生睡眠障礙，那麼面對睡眠障礙我們該怎麼辦呢？我們能不能從飲食的方面來調節，最後改善我們的睡眠障礙呢？下面我們一起來了解下吧。一、重視晚睡前的晚餐皮膚在得不到充足睡眠......

隨着生活壓力的不斷增大，健康成爲了大衆所關注的焦點。許多人由於長期受到工作和生活的壓力，容易造成精神過度緊繃，長此以往，睡眠質量下降便會形成睡眠障礙。那麼當出現睡眠障礙時，我們該如何治療呢？今天小編就爲大家介紹下......

導語：健康是人類最寶貴的財富，由於工作壓力和生活中的瑣事，我們面臨許多健康障礙，如壓力、抑鬱和焦慮。睡眠是每個人都不可忽視的，它是對大腦和身體的放鬆。在當代，睡眠不足是最常見的睡眠障礙。接下來呢就由小編爲大家揭祕......

6個方法緩解你的睡眠障礙1、推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，推摩2~3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。2、搓摩頸肩部位兩掌以每分1~2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉羣，重點在頸......

良好的睡眠對我們的身心健康至關重要。然而，許多人都經歷睡眠障礙，如入睡困難、睡眠中斷或淺眠等問題。這些問題可能導致疲勞、注意力不集中和情緒波動等不良影響。本文將探討改善睡眠質量的方法和技巧，幫助您邁向健康的......

預防射精障礙有哪些方法？怎樣纔能有效預防射精障礙？專家解釋,射精障礙是引起男性不育的重要原因之一,影響正常的性生活。日常生活中需加強性教育,瞭解性生活及性心理;加強運動鍛鍊,增強體質等達到科學預防射精障礙的目......

眼下在生活中，由於較大的工作壓力，很多男性都陷入了性功能障礙的怪圈，這對於他們來說可是一個不小的尷尬，然而據專家分析，導致性功能障礙的原因有很多，所以，我們在選擇治療方法的時候，可以從以下這5個方向入手。1、協調夫婦性......

你有過躺牀上徹夜難眠的經歷嗎？有過睡了十多個鍾卻依然睏乏的經歷嗎？如果你的睡眠長期處於這種狀態，那麼可以稱之爲睡眠障礙。睡眠障礙對個人生活的影響是巨大的，最直接的影響就是工作，沒有好睡眠，就難於保持良好的精神狀態......

睡眠是我們所必須的一個休息過程，但是隨着生活壓力的增大和方式的改變，睡眠的問題已經越來越凸顯出來。很多人也就有了睡眠急需改善的狀況，那麼睡眠如果改善呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、瑜伽改善睡眠的方法2......

睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。然而，因爲生活節奏的加快，工作壓力增大，現代人出現了越來越多的睡眠問題。在3月21日是世界睡眠日來臨之際，記者採訪了河北醫科大學第一醫院神經內科主任王銘維，希望......