多喝一些小米粥可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的促進消化的作用，可以有效地幫助我們改善自身容易出現在腸道消化疾病，可以達到一個非常不錯的促進體內熱量消耗的效果，對於一些肥胖的女性朋友來說不失爲一種減肥的很......

小米粥是讓我們很多人都特別喜歡的一種粥，多喝一些小米粥可以有效地幫助我們補充體內所需要的營養物質，也富含了很多的糖分物質可以爲我們人體所吸收，可以有效地幫助我們促進體內維生素的營養平衡，大家一起來熟悉一下小米......

小米粥是一種健康食品，《本草綱目》記載，小米"治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。"小米營養價值很高，含有多種維生素、脂肪、碳水化合物等等營養，每100克小米含012毫克胡蘿蔔素，而維生素B1的含量更是高居糧食之首，含鐵量......

說到小米粥是很多人喜愛的選擇，這樣粥很容易消化，吃小米粥對身體沒有任何影響，不過在吃小米粥的時候，需要注意對它的製作一定要有方式方法，否則製作出來的小米粥也是很難吃的，對大米小米粥的做法如何呢，下面就詳細的介紹下，使......

小米粥或許人人都喝過，小米粥有着非常多的功效，經常食用小米粥可以起到美容養顏的功效。不僅如此，對於經常失眠的人來講，服用小米粥也可以起到一定的治療作用，不過小米粥也有非常多的禁忌，只要合理的食用小米粥就可以對身體......

相信大家對於小米粥肯定是不會陌生吧，小米粥不但好吃而且還含有豐富的營養，小米粥可以起到促進食慾和補血等功效，所以非常適合坐月子的產婦食用。小米粥有很多種做法，我們可以採用多種食材搭配上小米來做成各種各樣美味的......

產婦進補的六種食物1.多吃清涼解毒食物補身過了頭，很多媽咪都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。爲避免上火，孕媽咪要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。2.雞蛋雞蛋......

痰溼體質也是較常見的一種，這類患者體質普遍偏寒，在調理方面以溫補爲主，那麼，中醫如何調理痰溼體質呢?痰溼體質可常喝小米粥痰溼的主要原因是脾臟不能把身體的廢水，正常情況下，食物和水進入人體後，都會經過脾胃的功能的活動，......

很多的食物都具有豐富的營養價值，特別是一些粗糧等，但是現在很多人都非常的忽視這種食物的營養價值，導致不能正確的食用這種食物來補充自身裏面需要的營養，我們都知道小米粥具有養胃的功效，出了養胃以外，小米粥還有很多其他......

寶寶厭食食譜：大棗小米粥大棗小米粥材料：無核紅棗1/2杯、小米1杯做法：1紅棗加水先煮20分鐘。2然後將小米洗淨後放入鍋中，再煮10分鐘。養胃小祕密：大棗性味甘、平，有補益脾胃，養血安神的作用;小米營養豐富，蛋白質、脂肪、維生......

我們家裏常吃的粥出了大米粥就是小米粥，因爲大米性寒，所以鍾愛小米的人越來越多。小米除了含有豐富的營養成分以外，小米中的色氨酸含量更是五穀之首，而色氨酸有治療失眠的作用，對於失眠多夢的人有着非常大的幫助。都是小米......

紫薯小米粥可能是我們很多人經常食用的一些粥，多喝一些粥可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，還可以幫助我們達到暖胃的效果，小米中也富含了很多的維生素已經不飽和物質可以爲我們人體所吸收，大家一起來熟悉一下紫......

南瓜子小米養胃粥的做法食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。做法：1.小米泡發洗淨。2.鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。3.不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。食材的功效1.小米：具有健......

栗子棗泥小米粥1.準備食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml2.步驟1：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。3.步驟2：將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。4.步驟3：小米......

以前人們的餐桌上更多的是大白粥，現在隨着生活水平的逐漸提高，人們對吃的東西的追求也越來越高，開始吃雜糧或者其他穀物。有很多人開始吃小米粥，小米很有營養價值，對人的身體的好處多多，並且，小米粥所含的熱量低，不會使人的體......

南瓜蛋黃小米養胃粥的做法食材：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。做法：1.小米淘洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥。2.南瓜去皮洗淨，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉。3.雞蛋洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出去殼，將......

1、薏米推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。薏米蓮子百合粥薏米吃法：......

西紅柿小米粥是比較營養的一種搭配，因爲這兩種食物的營養價值都比較高，而西紅柿對防治前列腺疾病前列腺癌有很好的效果，小米粥也可以更好的幫助我們養胃保健。1、西紅柿富含番茄紅素，西對防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌......

1.紅糖小米粥防產後血虛做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。小米淘洗乾淨，紅棗洗淨去核，花生洗淨，上三味用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟時，加入紅糖，熬煮3~5分鐘即成。有益氣養血、補虛的......

大家都知道小米對人體健康很有益處，枸杞也是極佳的養生食物，核桃仁和松仁又是堅果類食物的代表，那麼枸杞雙仁小米粥怎麼做呢？材料：小米200克、核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克、枸杞子15克。做法：1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用......