1、黑木耳：腸清潔鐘點工黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。清腸......

1、玉米食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。可促進胃腸蠕動，防治便祕、腸炎、腸癌等。2、蘋果蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便祕效果......

做菜的時候加些香油，濃郁的香油味，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。除潤腸通便外，香油還有很多好處，如保護血管。香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並......

中醫認爲春天是陽氣生髮的季節。閉藏了一冬天的體內陽氣，隨着春天萬物的復甦轉爲向上向外發散，此時自然界的陽氣也會發散升騰，因此內外兩陽相助，陽盛則熱，容易引起內熱而生火毒，出現上火的症狀。上火有哪些表現呢?口苦咽乾，......

金色深秋，秋高氣爽。秋天除了清涼的氣候，美麗的秋景之外，上火恐怕也是秋季最具代表性的景色！那我們怎麼做纔能有效預防便祕呢？生活中存在着治療百病的良藥，但這樣就需要我們從日常生活中的各種能治療便祕的食物瞭解開始。1......

七大飲食誤區一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便祕。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。......

春季易發春癬，這是因爲春季陽光充足、空氣中紫外線含量增多，加上春季風沙大，空氣中飛揚着浮塵、花粉等物質。有些人，特別是乾性皮膚，或有脂溢性皮炎的人，面部在受到花粉、空氣污染物以及各種微生物的侵襲後，如再受到陽光中紫......

瓜類在中醫學理上，是味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢溼生瘡，發黃疸的食物，對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便祕。黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素......

進入秋季，氣候多變，天氣漸涼，正是氣候乾燥、需要保養的時節。秋季同樣是便祕多發季節，便祕的危害也很大，嚴重的可以致結腸癌等。便祕了，除了藥物治療外，還可以採用食療來預防便祕。今天給大家介紹幾款日常生活中常見的食物，這......

冬季防便祕吃什麼好玉米食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。可促進胃腸蠕動，防治便祕、腸炎、腸癌等。糙米糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷......

春天陽氣生髮，如果體內的臟器功能弱，就很容易在體內累積火氣，形成上火，尤其是肝火。上火一般會表現爲長痘、口乾、便祕、潰瘍、眼睛乾澀、失眠多夢等等。其中，便祕作爲最爲常見的症狀，也是最爲困擾人的症狀。便祕會讓人覺得......

近日一些家長髮來郵件，諮詢如何避免寶寶秋季發生便祕。因爲秋季比較乾燥，所以如何補水、增加營養就成了家長們最爲關心的問題。爲此，本報記者諮詢了相關專家。專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會......

冬季是便祕的多發季節。水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄，起到預防和治療便祕的作用。根據中醫理論，人的......

便祕了該怎麼辦？除了藥物治療外，我們還要堅持食物治療。日常堅持均衡飲食，多使用粗纖維食物，多吃蔬果。下面推薦6款適合秋季食用的水果和幾款家常菜譜，通便重在日常。一、防便祕食譜1、炒土豆絲或片將土豆洗淨切成絲或片，加......

產後便祕吃什麼好產後便祕，很多產婦選擇了通過飲食進行調理，這個時候選擇食材就非常重要了，哪些食物能夠防治產婦產後便祕的症狀呢？就讓我們一起來看看產婦便祕吃什麼好。1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠......

瓜類在中醫學理上，是味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢溼生瘡，發黃疸的食物，對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便祕。而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、......

春季流感十分常見。與其將中藥、西藥往肚子裏灌，倒不如在家裏常備這些天然的感冒藥。像是蘑菇、杏仁、柑橘以及紅豆湯等食物，對於身體提高免疫力，抵抗春季流感很有好處！蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們......

便祕雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常爲便祕所困。有六大類食物能有效預防便祕，平時可以多吃。吃什麼食物能夠預防便祕1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物日本國立健康營養研究所......

1.蘋果可以說蘋果是我們日常生活中最具有營養代表的一種水果，專家指出多吃些蘋果可有效的起到促進排便的作用，這是由於在蘋果中含有大量的的水溶性食物纖維---果膠。蘋果中的果膠具有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調......

秋冬季節天氣乾燥，很多小寶寶都會出現便祕的狀況，那麼那麼究竟有什麼良方能更好地對付寶寶便祕呢？本文我們一起來看看。寶寶們開始動不動就哭，一到晚上哭鬧就更兇了！看着寶寶全身都在使勁，小臉漲得紅紅得，大人們還以爲是給寶......